LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Když se tam udrží sníh, tak já taky.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
The Push: příběh Tommyho Caldwella
Mastermind: nová kniha o mentálním tréninku pro lezce
Kniha Kamarád ze skal o Joskovi Smítkovi znovu vychází

Závody
2. Makak- bouldrový kolotoč (17.11)
LezeTop Cup 2017 (25.11)
Písecký pavouk (26.11)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13925
2.Pail 11600
3.Vejmolová 11275
Bouldry:
1.Stráník 11375
2.Ondra 11353
3.Stráník 10825
Hory:
1.Zaoral 6496
2.Coubal 6441
3.Šuraba 6358

Výsledky
ME mládeže (15.09)
Rockmaster (26.08)
SP Arco (25.08)

Deníčky
4375 lezců
660939 cest
Nové přelezy:
40 Ounces 5.13a
Angie Wall 7c
Marioneta 8b/8b+
Aromas Del 7c+
Si Puo Far 7b
Via Sacra 10-
Alba 7c
Kaj Ti Je 8b+
Oktoberfes 8a
Iglu 8a

Stěny
Ymca - Krásné Březno
Bouldrovka Hrušovany u Brna - Hrušovany u Brna
Le Blok - Ostrava 1

Prodejny
Lezecké centrum Vertigo - Bratislava
Ing. Jan Zavadil - PROFITSPORT - Plzeň
Green sport - Brno

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Alex Honnold a jeho trénink visů na desce kvůli sólu na El Capa

Trénink visů na desce byl důležitým doplňkem přípravy Alexe Honnolda pro sólo Freeridera na El Capa. Podrobnosti, jak to  dělal, a rozpis cviků na desce, kterou má namontovanou nade dveřmi své obytné dodávky, uveřejnil jeho sponzor Black Diamond.

Alex vysvětlil, že každý druhý den trénoval na hangboardu, aby neztratil sílu. Pro nejištěné sólo kilometrové cesty cesty až za 5.12d (7c+) potřeboval mít sílu navrch na úrovni obtížnosti 5.14. Aby ji neztrácel při měsících trénování lezení rajbasů v plotnách, musel se věnovat visům na hangboardu, jak vysvětluje.

Nyní se chce Alex soustředit na zlepšení ve sportovním lezení. Chtěl by vylézt cestu za 9a, a připouští, že vlastně nikdy nebo alespoň v posledních letech nevylezl ani žádné legitimní 8cé plusko.

Více v rozhovoru i s rozpisem tréninkového plánu na hangboardu v článku na webu Black Diamond:Alex Honnold's Freerider Hangboard Workout

You’ve just pulled off the most audacious, mind-bending free solo in climbing history—scaling El Cap’s 3,000 feet sans rope—and now the media frenzy is ablaze. Interview requests are flooding in from the likes of NPR, Nat Geo and the NY Times, but you’ve made yourself perfectly clear. For one hour that afternoon, you have important business to attend and won’t be available.⠀ ⠀ No you’re not meeting the President, or filming with Jared Leto. In fact, you’ll again be flying solo for this mission.⠀ ⠀ You’ve got a sexy date with your hangboard.⠀ ⠀ BD Athlete @alexhonnold dives into his training routine and why hangboarding was crucial for soloing El Cap. Read the article, link in profile. ⠀ ⠀ #liveclimbrepeat

A post shared by Black Diamond Equipment (@blackdiamond) on



sth   [úpravy] 06:50 14.06.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 FreeSolo21:18:23 15.06.2017
V nějakém rozhovoru jsem četl odpověď na otázku: "Proč lezeš freesolo?".
"Jsem si vědom, že nikdy nebudu na špici sportovního lezení a tohle je moje disciplína."
Asi se hnuly ledy.
miarodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

Fasádní Servis
Fasádní Servis® hledá spolupracovníky do týmu pro Čechy a Moravu.


 Foto dne:

North Overhang, 5.9
 Databáze cest:
Všechny cesty (123492)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Blueberry Buzz 6c Malta South
Aerobic Line 7a+ Kompanj
Arcipelaghi 6b Ulassai
White Out 6a Ulassai
Riglos 6b Ulassai
Nově komentované:
Kopí 7A Pod Hradem
Na Poslední Chvíli 6B Potoční Kameny
Normální Cesta 5 Srázy A Poledník
Aerobic Line 7a+ Kompanj
Super Maratona 8b Massone

 Nově v diskusi:
Re: Maltatal | Re: Krupky a trening | Re: folie | Re: folie | Re: Maltatal | Re: Maltatal | folie | Maltatal | Re: Krupky a trening | Re: ferrata Děčín |

 Nové komentáře:
Re: co tě žere? | Re: Turkova pomsta členům? | Pocet prelezu | Turkova pomsta členům? | co tě žere? | Re: Hu is hu | Re: 120 ČHS | Re: Kniha | Jde to, kluci. | Super výkon |

 Kde to vře:
SP v lezení na obtížnost Kranj, Slovinsko (92)
Video: Život medzi skalami - profil bouldristy Tomase Greksáka (47)
Video. Angela Eiter leze první ženské 9b (27)
Chceš něco vědět o ČHS? Odprejskni! (17)
Video: Nalle Hukkataival detaily o 1.boulderu 9A na světě (15)
Mistrovství ČR v lezení na obtížnost (12)
Video: v 94 letech leze 450metrovou stěnu v Alpách (8)
Video: Magnus Mitboe leze DWS nad mrazivou vodou (8)
Španělsko nejsou jen skalky (8)
Adam Ondra: nové 9b v Arcu (8)

 Nově v inzerci:
Lyže Moment Exit World | Koupím sedák -M | spolu do hor | lezečky Scarpa Instinct vel. 40 | DEVOLD WOOL MESH MAN 3/4 vel. L | 70m gibon line + příslušenství | Sběr jmelí | španělská bomba+var | Cepíny Gladiátor | Dětské přezkáče 24 |

 Anketa:
Děláte přeskoky na skalách?
 Ne 
 552 
 Občas 
 396 
 Ano 
 382 


Cestovní pojištění objednejte na Srovnejto.cz.
Mají přímo sekci cestovní pojištění na hory.
 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.