LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Lepší starej horolezec, než mrtvej hrdina.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Prachovské skály - vyšel nový lezecký průvodce
Sport climbing in Arco - nový průvodce na skalky v Arcu
The Push: příběh Tommyho Caldwella

Závody
EP ledolezení Francie (11.01)
ČP ve skialpinismu (13.01)
SP ledolezení Šýcarsko (18.01)

Žebříček
Cesty:
12.Paprsek 10688
13.Vopatová 10678
14.Nosáľ 10628
Bouldry:
12. 10125
13.Mlejnek 10075
14.Švec 10050
Hory:
5.Sika 5570
6.Polášek 5095
7.Skopec 4926

Výsledky
Silvestrovské Hejnice (29.12)
Mistrovství ČR rychlost (16.12)
Mistrovství Slovenska obtížnost (09.12)

Deníčky
4386 lezců
666407 cest
Nové přelezy:
Nibelungal 7c
El Rey De 7c+
Los Vetera 8a
Pipistrell 8A+
Ledovec 7C
Black Thoo 8b
Kosmodrom 8A
Karbid 8A
Bílý Tygr 8A+
Los Francé 7b+

Stěny
Rock 'n' Wall - Plzeň
SAUNA - Plzeň
Boulder Bar - Praha 7

Prodejny
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1
Rock Point Plzeň Americká - Plzeň
Outdoor Centrum Rock Point Masarykova - Brno

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Alex Honnold a jeho trénink visů na desce kvůli sólu na El Capa

Trénink visů na desce byl důležitým doplňkem přípravy Alexe Honnolda pro sólo Freeridera na El Capa. Podrobnosti, jak to  dělal, a rozpis cviků na desce, kterou má namontovanou nade dveřmi své obytné dodávky, uveřejnil jeho sponzor Black Diamond.

Alex vysvětlil, že každý druhý den trénoval na hangboardu, aby neztratil sílu. Pro nejištěné sólo kilometrové cesty cesty až za 5.12d (7c+) potřeboval mít sílu navrch na úrovni obtížnosti 5.14. Aby ji neztrácel při měsících trénování lezení rajbasů v plotnách, musel se věnovat visům na hangboardu, jak vysvětluje.

Nyní se chce Alex soustředit na zlepšení ve sportovním lezení. Chtěl by vylézt cestu za 9a, a připouští, že vlastně nikdy nebo alespoň v posledních letech nevylezl ani žádné legitimní 8cé plusko.

Více v rozhovoru i s rozpisem tréninkového plánu na hangboardu v článku na webu Black Diamond:Alex Honnold's Freerider Hangboard Workout

You’ve just pulled off the most audacious, mind-bending free solo in climbing history—scaling El Cap’s 3,000 feet sans rope—and now the media frenzy is ablaze. Interview requests are flooding in from the likes of NPR, Nat Geo and the NY Times, but you’ve made yourself perfectly clear. For one hour that afternoon, you have important business to attend and won’t be available.⠀ ⠀ No you’re not meeting the President, or filming with Jared Leto. In fact, you’ll again be flying solo for this mission.⠀ ⠀ You’ve got a sexy date with your hangboard.⠀ ⠀ BD Athlete @alexhonnold dives into his training routine and why hangboarding was crucial for soloing El Cap. Read the article, link in profile. ⠀ ⠀ #liveclimbrepeat

A post shared by Black Diamond Equipment (@blackdiamond) on



sth   [úpravy] 06:50 14.06.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 FreeSolo21:18:23 15.06.2017
V nějakém rozhovoru jsem četl odpověď na otázku: "Proč lezeš freesolo?".
"Jsem si vědom, že nikdy nebudu na špici sportovního lezení a tohle je moje disciplína."
Asi se hnuly ledy.
miarodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

Fasádní Servis
Fasádní Servis® hledá spolupracovníky do týmu pro Čechy a Moravu.


 Foto dne:

Kolumbijské Andy
 Databáze cest:
Všechny cesty (124469)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Nibelungalo 7c Chulilla
Angle Incarne 7B Fontainebleau
Coton Tige 7A Fontainebleau
Los Veteranos 8a Chulilla
Crimp On A Rose 6c+ Irdum Irxaw
Nově komentované:
Los Veteranos 8a Chulilla
Los Veteranos 8a Chulilla
Los Veteranos 8a Chulilla
Pipistrello 8A+ Holštejn
Pipistrello 8A+ Holštejn

 Nově v diskusi:
Re: OMYL, vítač je Zeman! | Re: OMYL, vítač je Zeman! | Re: OMYL, vítač je Zeman! | Re: OMYL, vítač je Zeman! | Re: TGM a Frantisek Josef | OMYL, vítač je Zeman! | Re: sokolíci 2018 | Re: nechci dedky na Hrade | Re: za svobodu jet za lezením | Re: za svobodu jet za lezením |

 Nové komentáře:
Re: K nedělní diskusi na Klajdě | Re: Video | Re: Tajemná Aňa | Re: K nedělní diskusi na Klajdě | foto | Delsi stani u lanovky neva? | Re: stránky ČHS | Video | Re: Denializmus | Re: Jakub Turek, mluvci vseho lidu |

 Kde to vře:
Pozvánka na diskuse o skalním a sportovním lezení v ČR (163)
LRH: Otevřený dopis proti silovým testům lezecké repre (58)
Komplexní sport (17)
Mára Holeček hlásí z Antarktidy: nová cesta na panenský štít (11)
Vyjádření ČHS k metodice výběru reprezentantů v soutěžním lezení (9)
Pinnacolo di Maslana - žulová věž u Bergama v Itálii (7)
Resumé A MUERTE 10boy Ostrava 2018 (7)
ÁDRBOULDER (6)
A MUERTE 10boy „Exhibice silového desetiboje“ 2. kolo (5)
Vyhlášení Boulder dětí 2017 (4)

 Nově v inzerci:
:) | VW Transporter T4 | BigWall Praha | Haršajsny 100 mm Diamir | Bezecke lyze Fischer RCS skate, 200 cm, SNS | Běžecké lyže Kneissel WM classic 200 cm,SNS | Testarossa 43,5 | Odvážná lezkyně? | La Sportiva 157cm | funkční vázko |

 Anketa:
Umíte slanit z nýtu?
 Ano, bez zanechání materiálu. 
 1322 
 Ano, se zanecháním mailonky. 
 638 
 Ano, se zanecháním smyčky. 
 561 
 Ano, se zanecháním karabiny. 
 576 
 Ne.  
 628 


Cestovní pojištění objednejte na Srovnejto.cz.
Mají přímo sekci cestovní pojištění na hory.
 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.