LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Co nemáš, to nepotřebuješ.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Vychází nové vydání knihy Julia Kugyho: Ze života horolezce
Nové průvodce světových oblastí
Vychází nová kniha Máry Holečka o Gasherbrumu I.

Závody
Nahoře bez Boulder cup (25.12)
Silvestrovské Hejnice (29.12)
Novoroční open 2019 (12.01)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13722
2.Konečný 12819
3.Pail 11650
Bouldry:
1.Stráník 11600
2.Jungling 11050
3.Novák 10950
Hory:
1.Skopec 6646
2.Švihálek 5970
3.Šuraba 5520

Výsledky
MMČR v boulderingu (07.12)
Dry Tool Cup (24.11)
MČR v lezení (27.10)

Deníčky
4580 lezců
725244 cest
Nové přelezy:
The Wish 7c
Blue Hotel 8+/9-
Avatar 7c
Sexo Senti 8b
Los Sieste 7b
Generación 7b+
Stroposkop 7C
Muleta 8A
The Itchy 8A+
Shot 8A

Stěny
TJ Jiskra - Nový Bor
Sokolovna - Lomnice nad Popelkou
Lokal Blok - Praha 5

Prodejny
Horolezecké vybavení - VK-SHOP.CZ - Plzeň
HUDYsport - Praha 1
HUDYsport - Jihlava

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Alex Honnold a jeho trénink visů na desce kvůli sólu na El Capa

Trénink visů na desce byl důležitým doplňkem přípravy Alexe Honnolda pro sólo Freeridera na El Capa. Podrobnosti, jak to  dělal, a rozpis cviků na desce, kterou má namontovanou nade dveřmi své obytné dodávky, uveřejnil jeho sponzor Black Diamond.

Alex vysvětlil, že každý druhý den trénoval na hangboardu, aby neztratil sílu. Pro nejištěné sólo kilometrové cesty cesty až za 5.12d (7c+) potřeboval mít sílu navrch na úrovni obtížnosti 5.14. Aby ji neztrácel při měsících trénování lezení rajbasů v plotnách, musel se věnovat visům na hangboardu, jak vysvětluje.

Nyní se chce Alex soustředit na zlepšení ve sportovním lezení. Chtěl by vylézt cestu za 9a, a připouští, že vlastně nikdy nebo alespoň v posledních letech nevylezl ani žádné legitimní 8cé plusko.

Více v rozhovoru i s rozpisem tréninkového plánu na hangboardu v článku na webu Black Diamond:Alex Honnold's Freerider Hangboard Workout

You’ve just pulled off the most audacious, mind-bending free solo in climbing history—scaling El Cap’s 3,000 feet sans rope—and now the media frenzy is ablaze. Interview requests are flooding in from the likes of NPR, Nat Geo and the NY Times, but you’ve made yourself perfectly clear. For one hour that afternoon, you have important business to attend and won’t be available.⠀ ⠀ No you’re not meeting the President, or filming with Jared Leto. In fact, you’ll again be flying solo for this mission.⠀ ⠀ You’ve got a sexy date with your hangboard.⠀ ⠀ BD Athlete @alexhonnold dives into his training routine and why hangboarding was crucial for soloing El Cap. Read the article, link in profile. ⠀ ⠀ #liveclimbrepeat

A post shared by Black Diamond Equipment (@blackdiamond) on



sth   [úpravy] 06:50 14.06.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 FreeSolo21:18:23 15.06.2017
V nějakém rozhovoru jsem četl odpověď na otázku: "Proč lezeš freesolo?".
"Jsem si vědom, že nikdy nebudu na špici sportovního lezení a tohle je moje disciplína."
Asi se hnuly ledy.
miarodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

MFOF

 Foto dne:

Bukake, Xa
 Databáze cest:
Všechny cesty (131714)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Los Sieste Larrys 7b El Chorro
Sueno En Vida 7b El Chorro
Stoprocentní Fešák 7A Sloup
Caveman Patrik 6C Sloup
Into The Hole 6A Bahratal
Nově komentované:
Pegas 9 Srbsko
Hotové Neštěstí 9-/9 Hlubočepské Plotny
Pegas 9 Srbsko
Pegas 9 Srbsko
Hotové Neštěstí 9-/9 Hlubočepské Plotny

 Nově v diskusi:
Re: BOR | Re: BOR | Re: anketa - lezecky trip | anketa - lezecky trip | Re: BOR | Re: BOR | Re: BOR | Re: BOR | Re: BOR | Re: BOR |

 Nové komentáře:
ERASMUS minus | Re: Burgery | Re: boulder = bordel | Re: sraní venku | Re: Debil | Re: Debil | Re: VAK | Re: Debil | Re: Debil | Re: závody |

 Kde to vře:
Šáhla a šáhélka (64)
Čelovka Fenix HM51R Ruby pro horolezce (46)
Mistrovství ČR v boulderingu (41)
Tomáškův lom (35)
Idnes: Problémy s bouldrováním na Boru na Náchodsku (20)
Aneta Loužecká 3. na Evropském poháru v ledolezení na Slovensku (17)
Via ferrata Vodní brána u Semil dostala povolení na rozšíření (14)
Revo - Revoluční jistítko (10)
Tetínské skály (7)
MFA Praha 2018: neděle (5)

 Nově v inzerci:
triop kova | Prodám helmu La Sportiva RSR | seznámení | lezečky | Expresky | skialp.boty - Scarpa F1 26.5(cca41) 3790,- | permice BW | Batoh Beal Combi Cliff green | GriGri2 | skialp.boty - Scarpa F1 26.5(cca41) |

 Anketa:
Oblíbená logistika lezeckého výletu za skalami na jih Evropy?
 Auto + wild camp 
 105 
 Auto + camp 
 55 
 Auto + apartmán 
 49 
 Let + půjč. auto + wild camp 
 49 
 Let + půjč. auto + camp 
 57 
 Let + půjč. auto + apartmán 
 71 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.