LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Love to climb? So do we.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Nové průvodce světových oblastí
Vychází nová kniha Máry Holečka o Gasherbrumu I.
Vychází nový průvodce na saské písky Elbsandstein Plaisir

Závody
ČP děti obtížnost Trutnov (17.11)
ČP děti obtížnost Trutnov (17.11)
LezeTop Cup 2018 (24.11)

Žebříček
Cesty:
2.Konečný 12819
3.Vopat 11621
4.Pail 11525
Bouldry:
2.Jungling 11050
3.Stráník 10925
4.Novák 10900
Hory:
23.Čáp 2010
24.Chomová 1995
25.Šramota 1966

Výsledky
MČR v lezení (27.10)
MS Innsbruck (06.09)
MS mládeže Moskva (09.08)

Deníčky
4576 lezců
723484 cest
Nové přelezy:
Kataplof 7c+
Super Zeb 7c
Siempre Se 7c+
Altos, Gua 8a
El Agente 8a
El Capataz 8a
El Rey De 7c+
El Bufa 7c+/8a
Pourquoi T 7c
Reste Avec 7c

Stěny
LSD - Lezecká Stěna Dufek - Kuřim
Boulder Cave Bar - Opava
Flash Wall - Olomouc

Prodejny
HUDYsport - Brno
HUDYsport - Praha 1
Rock Point - Palác Flóra - Praha 3

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Alex Honnold a jeho trénink visů na desce kvůli sólu na El Capa

Trénink visů na desce byl důležitým doplňkem přípravy Alexe Honnolda pro sólo Freeridera na El Capa. Podrobnosti, jak to  dělal, a rozpis cviků na desce, kterou má namontovanou nade dveřmi své obytné dodávky, uveřejnil jeho sponzor Black Diamond.

Alex vysvětlil, že každý druhý den trénoval na hangboardu, aby neztratil sílu. Pro nejištěné sólo kilometrové cesty cesty až za 5.12d (7c+) potřeboval mít sílu navrch na úrovni obtížnosti 5.14. Aby ji neztrácel při měsících trénování lezení rajbasů v plotnách, musel se věnovat visům na hangboardu, jak vysvětluje.

Nyní se chce Alex soustředit na zlepšení ve sportovním lezení. Chtěl by vylézt cestu za 9a, a připouští, že vlastně nikdy nebo alespoň v posledních letech nevylezl ani žádné legitimní 8cé plusko.

Více v rozhovoru i s rozpisem tréninkového plánu na hangboardu v článku na webu Black Diamond:Alex Honnold's Freerider Hangboard Workout

You’ve just pulled off the most audacious, mind-bending free solo in climbing history—scaling El Cap’s 3,000 feet sans rope—and now the media frenzy is ablaze. Interview requests are flooding in from the likes of NPR, Nat Geo and the NY Times, but you’ve made yourself perfectly clear. For one hour that afternoon, you have important business to attend and won’t be available.⠀ ⠀ No you’re not meeting the President, or filming with Jared Leto. In fact, you’ll again be flying solo for this mission.⠀ ⠀ You’ve got a sexy date with your hangboard.⠀ ⠀ BD Athlete @alexhonnold dives into his training routine and why hangboarding was crucial for soloing El Cap. Read the article, link in profile. ⠀ ⠀ #liveclimbrepeat

A post shared by Black Diamond Equipment (@blackdiamond) on



sth   [úpravy] 06:50 14.06.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 FreeSolo21:18:23 15.06.2017
V nějakém rozhovoru jsem četl odpověď na otázku: "Proč lezeš freesolo?".
"Jsem si vědom, že nikdy nebudu na špici sportovního lezení a tohle je moje disciplína."
Asi se hnuly ledy.
miarodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

MFOF

 Foto dne:
Aosta Valley
Senza Nome, 6c+
 Databáze cest:
Všechny cesty (131478)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
The Perfect Pint 5.4 Red River Gorge
Broken Chicken Wing 5.9 Red River Gorge
Chester Fried Chicken 5.4 Red River Gorge
Kataplof 7c+ Chulilla
Famfulínek 5A Holštejn
Nově komentované:
Nech Odpadne, Čo Je Kolísavé 8+ Hlubočepské Plotny
Opičí Král 7A Držková
Šarma Pawr 5C+ Holštejn
.mp3 6b+ Val Pennavaire
Excel 6a Val Pennavaire

 Nově v diskusi:
Re: Psychofarmaka | nalezený friend | Re: Psychofarmaka | Re: Psychofarmaka | Psychofarmaka | Re: Alex o Adamovi | Re: Alex o Adamovi - odkaz :) | Re: Tady nejsi v MAFŘE!! - Já jsem tvůj Pan Bůh!! | Re: Alex o Adamovi - odkaz :) | Alex o Adamovi |

 Nové komentáře:
Čokař | Re: Čokař asi něco hulí | Re: Jaká škoda | Re: Pilíř | Re: pilíř | Re: Pilíř | Re: freedom | Re: Pilíř | Re: Pražský křišťálový cepín? | diky |

 Kde to vře:
Na Tetín jen se sedmnáctkou (73)
Dry Tool Cup Brno 2018 už příští týden (43)
Osp, Slovinsko: Nové parkoviště a apel na zákaz kempování (33)
Chris Sharma: Nové video s obrovskými pády v DWS projektech (27)
Závody v Lipníku vyvrcholil pátý ročník MPM 2018 (21)
Video z Krkavky (18)
Kapelník (17)
Via ferrata Vodní brána u Semil by se mohla rozšířit o 3. směr (17)
Adam Ondra: onsight Just Do It 8c+ ve Smith Rock (9)
Nové průvodce světových oblastí (7)

 Nově v inzerci:
Bouldermatka Ocun Moonwalk | Brno - Praha | skialp set 160cm | Poutka Petzl Clipper | Instruktor lezeni | Ortovox Ascent 28S avabag | Pánské manšestrové kalhoty VAUDE | Cepíny Simond Naja carving | Prodám různé druhy karabin | Statická lana 18 - 21m |

 Anketa:
V kolika světových lezeckých oblastech jsi byl?
 v žádné 
 325 
 v 1 
 333 
 ve 3 
 287 
 v 5 
 286 
 v 10 
 361 
 ve více než 10 
 377 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.