LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Vopravdickej horolezec všude strká prsty, u žen vidí madla, na všem shybne a jeho nejlepší kámoš je friend.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Nový boulder průvodce po Moravském krasu pokřtěn
Prachovské skály - vyšel nový lezecký průvodce
Sport climbing in Arco - nový průvodce na skalky v Arcu

Závody
SP Mnichov (17.08)
zrušeno - ČP bouldering Fesťák (25.08)
ME mládeže (31.08)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13900
2.Konečný 12675
3.Pail 11475
Bouldry:
1.Stráník 11625
2.Ondra 11100
3.Jungling 10875
Hory:
1.Skopec 5924
2.Fajkoš 5781
3.Zaoral 5597

Výsledky
SP Briancon (20.07)
SP Villars (06.07)
SP Vail (08.06)

Deníčky
4527 lezců
706364 cest
Nové přelezy:
Cumbawamba 9-
Stalingrad 9-
Eisbär 9-
Tlustí Chl 9+/10-
Cinderella 7c
Mancho Roj 7c
Kill Bill Xc
King Louis 9
Duddley 8+/9-
Cooler Rot 9+/10-

Stěny
Rock 'n' Wall - Plzeň
RAJČE - Brno
TJ vodní sporty - Loděnice - Litovel

Prodejny
Dap Sport - Hradec Králové
Robert Janda - Treking sport - Plzeň
HUDYsport - Brno

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Alex Honnold a jeho trénink visů na desce kvůli sólu na El Capa

Trénink visů na desce byl důležitým doplňkem přípravy Alexe Honnolda pro sólo Freeridera na El Capa. Podrobnosti, jak to  dělal, a rozpis cviků na desce, kterou má namontovanou nade dveřmi své obytné dodávky, uveřejnil jeho sponzor Black Diamond.

Alex vysvětlil, že každý druhý den trénoval na hangboardu, aby neztratil sílu. Pro nejištěné sólo kilometrové cesty cesty až za 5.12d (7c+) potřeboval mít sílu navrch na úrovni obtížnosti 5.14. Aby ji neztrácel při měsících trénování lezení rajbasů v plotnách, musel se věnovat visům na hangboardu, jak vysvětluje.

Nyní se chce Alex soustředit na zlepšení ve sportovním lezení. Chtěl by vylézt cestu za 9a, a připouští, že vlastně nikdy nebo alespoň v posledních letech nevylezl ani žádné legitimní 8cé plusko.

Více v rozhovoru i s rozpisem tréninkového plánu na hangboardu v článku na webu Black Diamond:Alex Honnold's Freerider Hangboard Workout

You’ve just pulled off the most audacious, mind-bending free solo in climbing history—scaling El Cap’s 3,000 feet sans rope—and now the media frenzy is ablaze. Interview requests are flooding in from the likes of NPR, Nat Geo and the NY Times, but you’ve made yourself perfectly clear. For one hour that afternoon, you have important business to attend and won’t be available.⠀ ⠀ No you’re not meeting the President, or filming with Jared Leto. In fact, you’ll again be flying solo for this mission.⠀ ⠀ You’ve got a sexy date with your hangboard.⠀ ⠀ BD Athlete @alexhonnold dives into his training routine and why hangboarding was crucial for soloing El Cap. Read the article, link in profile. ⠀ ⠀ #liveclimbrepeat

A post shared by Black Diamond Equipment (@blackdiamond) on



sth   [úpravy] 06:50 14.06.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 FreeSolo21:18:23 15.06.2017
V nějakém rozhovoru jsem četl odpověď na otázku: "Proč lezeš freesolo?".
"Jsem si vědom, že nikdy nebudu na špici sportovního lezení a tohle je moje disciplína."
Asi se hnuly ledy.
miarodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:
Kleiner Koppenkarstein
Kursauflauf
 Databáze cest:
Všechny cesty (129187)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Duhová Kulička IV Sněžník
Dělení Buněk VIIIc Sněžník
Duhový Komín II Sněžník
Dobytí Kóty VIIa Sněžník
Palebné Postavení VI Sněžník
Nově komentované:
Genug Vorspiel 7- Frankenjura
Kauabouga 8 Frankenjura
John Wayne Der Alpen 6+ Höllental
Prohibice VIIc Údolí Loubenského Potoka
Severní Stěna VIIc Prachov

 Nově v diskusi:
Re: horoskola praha | Tisá zákaz vstupu do lesa | Jura - oblast pro děti | Re: Kalifornie | Re: Kalifornie | Re: horoskola praha | Re: Zlodeji na Furce | Zlodeji na Furce | Re: horoskola praha | Re: horoskola praha |

 Nové komentáře:
Re: ...von ještě nesedí? | Re: J. | Re: RIP | Re: J. | Re: J. | RIP | Re: J. | Super. Držím palce. | Re: ještě mi není jasné... | Re: J. |

 Kde to vře:
Nanga Parbat Czech expedition 2018 (85)
MS lezení mládeže Moskva 2 (34)
Dotazník Evropské komise o zachování či zrušení změn času (25)
Poslední dějství boje o transparentní ČHS? (23)
Parádní prázninové pondelí (22)
Trailer k novému filmu o solu Alexe Honnolda na El Capitana (21)
MS v lezení mládeže Moskva (20)
Wspinanie.pl: Marek Holeček a Zdeněk Hák dostanou Zlatý cepín (17)
Slam Poetry zavítá mezi lezce (14)
Slovinsko-britský prvovýstup na Latok I (6)

 Nově v inzerci:
fesťak Adr | Ocun Oxi Lady vel 38(UK5) | SILVA TRAIL RUNNER 2 | Kokořínsko Po|Út | Lezečky Saltic Speed | Vysoké Tatry 22.-27.8. | Antimalarik Malanin | Prodám různé druhy karabin | Statická lana 24 - 31m | Dynamická lana 20 - 26m |

 Anketa:
Máte doma nějaké vybavení na cvičení?
 1405 
Nic  
 1541 
Hrazdu  
 1417 
Balknu  
 1327 
Kampus  
 1382 
Malou boulderovku  
 1325 
Mučírnu + boulderovku  

Cestovní pojištění
na lezecké zájezdy:

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.