LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Co můžeš vylézt dnes, neodkládej na zítra.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Sport climbing in Arco - nový průvodce na skalky v Arcu
The Push: příběh Tommyho Caldwella
Mastermind: nová kniha o mentálním tréninku pro lezce

Závody
3. Makak bouldrový kolotoč + oslava otevření Makak-Lezecké arény (15.12)
Silvestrovské Hejnice (29.12)
ČP ve skialpinismu (13.01)

Žebříček
Cesty:
41.Šimek 9897
42.Lukášek 9897
43.Růžičková 9872
Bouldry:
41.Eliáš 8750
42.Grečnár 8750
43.Košťál 8700
Hory:
6.Polášek 5095
7.Skopec 4926
8.Tichý 4017

Výsledky
SP Kranj (11.11)
MČR lezení na obtížnost 2017 Praha (28.10)
SP Xiamen (14.10)

Deníčky
4380 lezců
663178 cest
Nové přelezy:
Dmitrii Di 7C+
Tomb Rider 8A+
Napřimovač 6C+
Český Sen 8A
Mňam, Mňam 8A
Blobs 'n' 7b+
Claro De L 7c
Poker Face 7b+
Les Couleu 7b+
Pilar 7b

Stěny
SAUNA - Plzeň
Rock 'n' Wall - Plzeň
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5

Prodejny
Rock Point OC Olympia - Brno
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1
LANEX eshop - Bolatice

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Video seriál: Adam Ondra's Training 4. díl

Kampus: silová vytrvalost

Čtvrtý díl seriálu videí Trénink Adama Ondry zveřejnil web EpicTV. Tentokrát se Adam věnuje trénování silové vytrvalosti na kampusu.

Tento díl má necelých 5 minut:


Před tím vyšly díly: úvodní, o bouldrování s partnerem (kterým mu byl Martin Stráník a je to vedle angličtiny částečně v češtině) a o tréninku síly na kampusu.

Na první tři kousky Adam Ondra's Training, které jsou 4 až 6 minut dlouhé, se můžete podívat zde:

1. díl


2. díl


3. díl


Zdroj:
epictv.com: Adam Ondra's Training Series

sth   [úpravy] 11:59 04.08.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 To je síla14:24:05 04.08.2017
Když vidím ten sklon kampusu a vůbec sklon samotných lišt, tak je to teda síla... Bude zajímavé sledovat, kam až lidský potenciál dojde. Faktem je, že to bude větší a větší dřina a neustálý boj s vlastním tělem (úpony, šlachy, klouby a následná namožení, natržení atp.).
Richard LBodpovědět 
 Re: To je síla14:46:40 04.08.2017
Sklon desky -15st. Sklon těch velkých dřevěných lišt -15st. Zbytek tuším standart.
odpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

Fasádní Servis
Fasádní Servis® hledá spolupracovníky do týmu pro Čechy a Moravu.


 Foto dne:

Nocleh Za Padesát, 7-
 Databáze cest:
Všechny cesty (123859)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Dmitrii Direct 7C+ Holštejn
Solo Bolt 3 Wied Ix-Xlendi
Who Knows 6b Wied Ix-Xlendi
Brambletastic 5c Wied Ix-Xlendi
Saturday Night Live 7a Wied Ix-Xlendi
Nově komentované:
Dívčí Sen O 36centimetrech 4C Holštejn
Dívčí Sen O 36centimetrech 4C Holštejn
Euro 2000 7B+ Holštejn
Kůrovec 7A tr Pod Hradem
Kůra 7A+ Pod Hradem

 Nově v diskusi:
Re: Slaneni z nytu | Re: Slaneni z nytu | Slaneni z nytu | Re: Nastálo natažené lano - stěna v Praze | Re: Nastálo natažené lano - stěna v Praze | Re: Nastálo natažené lano - stěna v Praze | Re: Pojištění na rok 2018 | Re: Pojištění na rok 2018 | Re: Catalunya vs. El Chorro | Re: Catalunya vs. El Chorro |

 Nové komentáře:
wtf? | ohen? | Re: Nějaké divné... | Re: Nějaké divné... | Re: Nějaké divné... | Re: Nějaké divné... | Re: Nějaké divné... | Super | Re: zblunk | Nějaké divné... |

 Kde to vře:
Film: jak se leze D16, nejtěžší drytool na světě (79)
Reálná práce Českého sportovního lezení a výzva k diskuzím (47)
Boulder kodex (34)
První Montana (29)
Je možné změnit ČHS? (20)
Pravdivý příběh (14)
Předseda ČHS Jan Bloudek on-line rozhovor (12)
Mistrovství Slovenska v lezení na obtížnost vyhrál Kuba Konečný (12)
Výstupy roku 2017 - podávání nominací (9)
Evropský pohár v ledolezení Bratislava (6)

 Nově v inzerci:
Goretex kalhoty Haglofs za 1190kč | skialp pásy Colltex | lezení v teple | lezení v teple | průmyslové čištění | Skialp set | Nová outdoorová kamera Lamax X10 Taurus | Lezečky Saltic Sepia 38,5 | Nová dámská bunda DYNAFIT TRANSALPER 3L vel. S | Malaron |

 Anketa:
Umíte slanit z nýtu?
 Ano, bez zanechání materiálu. 
 178 
 Ano, se zanecháním mailonky. 
 84 
 Ano, se zanecháním smyčky. 
 72 
 Ano, se zanecháním karabiny. 
 34 
 Ne.  
 80 


Cestovní pojištění objednejte na Srovnejto.cz.
Mají přímo sekci cestovní pojištění na hory.
 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.