LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Paráda, už budu u kruhu! Ale proč je od kruhu vždycky bouldr?
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Kniha Kamarád ze skal o Joskovi Smítkovi znovu vychází
Leonidio, Řecko
Gimme Kraft! AIR: 2. díl populární tréninkové bible pro lezce

Závody
SAMBAR KIDS CUP (21.10)
1. Makak- boulderový kolotoč 2017/2018 (27.10)
Jesenický opičák (28.10)

Žebříček
Cesty:
8.Jungling 11103
9.Konečný 11046
10.Reich 11029
Bouldry:
8.Štefánek 10253
9.Budinsky 10175
10. 10125
Hory:
12.Otto 3243
13.Čížek 3204
14.Polášek 2785

Výsledky
ME mládeže (15.09)
Rockmaster (26.08)
SP Arco (25.08)

Deníčky
4369 lezců
658089 cest
Nové přelezy:
Stupenda 7b+
Vai Pantan 7b
Inti Raymi 7b+
Paris, Tex 7c
Daphne 7b
Chasin´ Th 9
Taln 7b
Energizer 7C
Zoom 8A
Perestrojk 9+

Stěny
Pajkland - Olomouc
Skatepark - Jablonec Nad Nisou
Flash Wall - Olomouc

Prodejny
SAMBAR sport Kladno - Kladno - Kročehlavy
Outdoor Centrum Rock Point Letňany - Praha 9 - Letňany
Ing. Jan Zavadil - PROFITSPORT - Plzeň

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Video seriál: Adam Ondra's Training 4. díl

Kampus: silová vytrvalost

Čtvrtý díl seriálu videí Trénink Adama Ondry zveřejnil web EpicTV. Tentokrát se Adam věnuje trénování silové vytrvalosti na kampusu.

Tento díl má necelých 5 minut:


Před tím vyšly díly: úvodní, o bouldrování s partnerem (kterým mu byl Martin Stráník a je to vedle angličtiny částečně v češtině) a o tréninku síly na kampusu.

Na první tři kousky Adam Ondra's Training, které jsou 4 až 6 minut dlouhé, se můžete podívat zde:

1. díl


2. díl


3. díl


Zdroj:
epictv.com: Adam Ondra's Training Series

sth   [úpravy] 11:59 04.08.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 To je síla14:24:05 04.08.2017
Když vidím ten sklon kampusu a vůbec sklon samotných lišt, tak je to teda síla... Bude zajímavé sledovat, kam až lidský potenciál dojde. Faktem je, že to bude větší a větší dřina a neustálý boj s vlastním tělem (úpony, šlachy, klouby a následná namožení, natržení atp.).
Richard LBodpovědět 
 Re: To je síla14:46:40 04.08.2017
Sklon desky -15st. Sklon těch velkých dřevěných lišt -15st. Zbytek tuším standart.
odpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Foto dne:
Westliche Hochgrubachspitze
Neue Südwand
 Databáze cest:
Všechny cesty (122994)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
El Magnate Del Tomate 6c Chulilla
Bumerang 9+/10- Sekaniny
Bunker 9- Sekaniny
6 Kilowatt 6B Sokolí Vrch - Baskerville
Pes Baskervillský 7A Sokolí Vrch - Baskerville
Nově komentované:
Level 42 10-/10 Žleby
Level 42 10-/10 Žleby
Dubová Hrana L2 6+ Jickovice
Snesitelná Lehkost Blití 8+ Josefovské Údolí
Je Co Řešit 7+/8- Kozelka

 Nově v diskusi:
Re: Schíza | Re: Schíza | Re: Ach ta prázdná klišé ... | Re: Schíza | Re: Srbsko horolezecka zakladna | Edelrid Parrot 9.8 | Re: Blábolení Babiš nerad vidí | Re: Schíza | Re: Ach ta prázdná klišé ... | Re: Schíza |

 Nové komentáře:
dik... | .. | Re: Nedovařeno | Re: Nedovařeno | Nedovařeno | Re: Co to je ?? | Re: Bezpečnost | Bezpečnost | Re: Pěkná oblast | rozhovor na čt24 |

 Kde to vře:
Mont Blanc: 2 Češi zahynuli během 24 hodin (41)
Češi uspěli na Mistrovství Slovenské republiky v lezení dětí (36)
Mezinárodní setkání Paklenice (25)
SP v obtížnosti a rychlosti Xiamen, Čína (22)
Prachovské skály jsou opravdu mokré! (19)
Urban Boulder Race 2017 (17)
Adam Ondra z pokusu o 1.výstup v Arcu: Nedali jsme to (17)
Karin (16)
US:Vzal si život poté, co přežil lavinu, v níž umřela jeho dívka (14)
Data Trust Mistrovství České Republiky v lezení na obtížnost (13)

 Nově v inzerci:
průvodce Calnaques | Pravidelné lezení pro děti | Trekové kotníkové boty Salomon 39 1/3 | lyže Movement | Dámské boty Mammut Ridge Combi vel. 40 NOVÉ | Ocun Rebel LU | Batura 2,0 GTX | Tisá, Rájec, Sněžník, Špičák | Lezkyně z Prahy a okolí | kalhoty DIRECT ALPINE mountainer cargo |

 Anketa:
Děláte přeskoky na skalách?
 Ne 
 37 
 Občas 
 34 
 Ano 
 23 


Cestovní pojištění objednejte na Srovnejto.cz.
Mají přímo sekci cestovní pojištění na hory.
 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.