LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Volný kámen, to je sviňa, proto máš lano na (s)račku!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Kniha Kamarád ze skal o Joskovi Smítkovi znovu vychází
Leonidio, Řecko
Gimme Kraft! AIR: 2. díl populární tréninkové bible pro lezce

Závody
SAMBAR KIDS CUP (21.10)
1. Makak- boulderový kolotoč 2017/2018 (27.10)
Jesenický opičák (28.10)

Žebříček
Cesty:
49.A 9744
50.Hyžný 9744
51.Kotrbová 9737
Bouldry:
49.Nyéki 8356
50.Balabán 8350
51.Zíma 8350
Hory:
10.Nikita 3450
11.Otto 3243
12.Čížek 3204

Výsledky
ME mládeže (15.09)
Rockmaster (26.08)
SP Arco (25.08)

Deníčky
4369 lezců
657578 cest
Nové přelezy:
Sevasti 7b
Meadowlark 8B
Festa Fotr 7c
Bimbirimbo 7b
L'Art De L 7C
Zimba Balo 9
Mandela 9-
Samurai Ta 7C
Intermezzo 7C
Bačova Skr 9+/10-

Stěny
BASE CAMP BAR - Přerov
SQUASHPARK Cibulka - Praha 5
Lezecká stěna Polička - Polička

Prodejny
Rock Point Outlet Store - Praha 5 - Radotín
HUDYsport - Brno
Lezec-shop.cz - Štěchovice

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Video seriál: Adam Ondra's Training 4. díl

Kampus: silová vytrvalost

Čtvrtý díl seriálu videí Trénink Adama Ondry zveřejnil web EpicTV. Tentokrát se Adam věnuje trénování silové vytrvalosti na kampusu.

Tento díl má necelých 5 minut:


Před tím vyšly díly: úvodní, o bouldrování s partnerem (kterým mu byl Martin Stráník a je to vedle angličtiny částečně v češtině) a o tréninku síly na kampusu.

Na první tři kousky Adam Ondra's Training, které jsou 4 až 6 minut dlouhé, se můžete podívat zde:

1. díl


2. díl


3. díl


Zdroj:
epictv.com: Adam Ondra's Training Series

sth   [úpravy] 11:59 04.08.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 To je síla14:24:05 04.08.2017
Když vidím ten sklon kampusu a vůbec sklon samotných lišt, tak je to teda síla... Bude zajímavé sledovat, kam až lidský potenciál dojde. Faktem je, že to bude větší a větší dřina a neustálý boj s vlastním tělem (úpony, šlachy, klouby a následná namožení, natržení atp.).
Richard LBodpovědět 
 Re: To je síla14:46:40 04.08.2017
Sklon desky -15st. Sklon těch velkých dřevěných lišt -15st. Zbytek tuším standart.
odpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Foto dne:

Miss Lolita, 7a+
 Databáze cest:
Všechny cesty (122874)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Meadowlark Lemon 8B Red Rocks
Le Gymhécologue 7A+ Fontainebleau
Petit Tas Petit 7B+ Fontainebleau
Knedlík 6A+ Fontainebleau
Tom Pouce 6A Fontainebleau
Nově komentované:
Ctnostná Generace VIIIa Tisá - Hřebenové Věže
Toten Hozen VIIa Tisá - Hřebenové Věže
Mandela 9- Frankenjura
Silkroad Xc Labák - Levý Břeh
Egypťan 7A Sněžník

 Nově v diskusi:
Re: Blábolení Babiš nerad vidí | Re: Ach ta prázdná klišé ... | Re: Pravda o mediich nejen pri volbach | Re: Blábolení Babiš nerad vidí | Re: batoh | Re: volby 2017 | Re: Pravda o mediich nejen pri volbach | Pravda o mediich nejen pri volbach | Re: volby 2017 | Re: volby 2017 |

 Nové komentáře:
Re: Šampon | Re: Šampon | Re: Šampon | Re: Šampon | Re: Šampon | Re: Šampon | Šampon | Re: Petr v cestě | Re: Pěkná oblast | Re: Pěkná oblast |

 Kde to vře:
Mont Blanc: 2 Češi zahynuli během 24 hodin (45)
Češi uspěli na Mistrovství Slovenské republiky v lezení dětí (36)
Mezinárodní setkání Paklenice (25)
SP v obtížnosti a rychlosti Xiamen, Čína (22)
Adam Ondra trochu jinak: Češi si svobody a demokracie neváží (21)
Prachovské skály jsou opravdu mokré! (19)
Urban Boulder Race 2017 (17)
Adam Ondra z pokusu o 1.výstup v Arcu: Nedali jsme to (17)
US:Vzal si život poté, co přežil lavinu, v níž umřela jeho dívka (13)
Data Trust Mistrovství České Republiky v lezení na obtížnost (12)

 Nově v inzerci:
Prodám kožené zimní horolezecké boty Scarpa vel. 40,5 - 41 | Dynafit Tlt5 W | Koupím pohorky vel. 47 | TRIOP CAPOEIRA ICE | Zima |  ZÁKLADNÍ LEZECKÁ VÝBAVA - POUŽITÁ, ALE V BEZVADNÉM STAVU | POHORKY MEINDL HIMALAYA MFS VELIKOST 44 (9,5) | HRNEC PRIMUS ETA POWER POT 1,2 L | MSR Carbon Reflex 2 | Korno - jistítko |

 Anketa:
Jaký film na Fesťáku 2017 je nejlepší?
 4 Wheel Bob USA 
 742 
 Afghánské odmítnutí CZE 
 606 
 Alpine Route SVK 
 588 
 Alpine Wall Tour PLN 
 528 
 Annapurna 3 - Unclimbed AUT/DEU 
 6570 
 Back to heights CZE 
 520 
 Bijící srdce boulderingu CZE 
 625 
 Dhaulagiri, ascenso a la montana blanca ARG 
 593 
 Expedice Gasherbrum CZE 
 553 
 Go Big or Go home! - in search for the perfect wave DEU 
 569 
 Humla ESP 
 567 
 Chasing Niagara USA 
 550 
 Chris Bonington - Life and Climbs ITA 
 518 
 Into Twin Galaxies - A Greenland epic AUT/DEU 
 569 
 Jugando a Escalar ESP 
 549 
 Lezení na písku - sedmdesátá léta CZE 
 812 
 Linka nad Rájem CZE 
 563 
 Malishan - Taiwan Canyoning Expedition DEU 
 539 
 Mar Álvarez. No Logo ESP 
 548 
 Monte Sarmiento - die weiße Diva DEU 
 505 
 Monviso Mon Amour ITA 
 526 
 Mrazivá poezie na jasankách CZE 
 517 
 Norge Lysefjord CZE 
 520 
 Obsesja PLN 
 504 
 Obyčajní chlapci SVK 
 506 
 Prohibido escalar ESP 
 566 
 REEL ROCK 11: Boys In The Bugs USA 
 517 
 REEL ROCK 11: Brette USA 
 501 
 REEL ROCK 11: Dodos Delight USA 
 499 
 REEL ROCK 11: Young Guns USA 
 502 
 Rock Empire 8a: Dvě holky ve velké stěně CZE 
 679 
 Shifting Dreams GBP/FRA 
 501 
 Smím prosit CZE 
 603 
 Spradventure CZE 
 731 
 The Elements CZE 
 531 
 The Eyes of God DEU 
 509 
 The Unknown GBP 
 517 
 Tupendeo - One Mountain, Two Stories CHE 
 522 
 Utečenci do Afriky CZE 
 516 
 W!nteractivity FRA 
 484 


Cestovní pojištění objednejte na Srovnejto.cz.
Mají přímo sekci cestovní pojištění na hory.
 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.