LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Ty stromy musí pryč, chci se tu pořádně rozhlídnout.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Křest knihy Drama před objektivem 18.9. v Praze
Nová kniha Drama před objektivem
Nový boulder průvodce po Moravském krasu pokřtěn

Závody
SP Kranj (29.09)
Zlatá lezečka pohár všestranného lezce (05.10)
ČP mládeže obtížnost Choceň (13.10)

Žebříček
Cesty:
27.Hyžný 10247
28.Večeřová 10238
29.Janošová 10238
Bouldry:
27.Rychtrmoc 9306
28.Pilka 9300
29.Karban 9300
Hory:
26.Spálenka 1563
27.Podušková 1532
28.Sk 1516

Výsledky
MS mládeže Moskva (09.08)
SP Briancon (20.07)
SP Villars (06.07)

Deníčky
4552 lezců
713897 cest
Nové přelezy:
Andele Güe 7c+
La Cena De 7b+
Vía Del Ki 8a
El Corredo 8a
Sopas De A 7b+
Argo 8a
Jolly Joke 9
Zakázané U 8A+
Jumper 10
Palpito Te 7b+

Stěny
9a - Olomouc
Venkovní stěna v areálu gymnázia Volgogradská, Ostrava Zábřeh - Ostrava
KH Olomouc - Olomouc

Prodejny
HUDYsport - Praha 1
Luna Rossa - lezecké chyty a stěny - Děčín
Keen Concept Store - Futurum Ostrava - Ostrava 1

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Video seriál: Adam Ondra's Training 5. díl

Silová vytrvalost - 4 x 4 boulder problémy

Pátý díl seriálu videí Trénink Adama Ondry zveřejnil web EpicTV. Tentokrát se Adam věnuje trénování silové vytrvalosti na bouldrovce metodou, při které dává 4 x 4 boulder problémy za sebou.




Tento díl má necelé 4 minuty:



Před tím vyšly díly: úvodní, o bouldrování s partnerem (kterým mu byl Martin Stráník a je to vedle angličtiny částečně v češtině), o tréninku síly na kampusu a o trénování silové vytrvalosti na kampusu.

Na první čtyři kousky Adam Ondra's Training, které jsou 4 až 6 minut dlouhé, se můžete podívat zde:

1. díl


2. díl


3. díl


4. díl


Zdroj:
epictv.com: Adam Ondra's Training Series

sth   [úpravy] 10:06 18.08.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:
Vysoke Tatry galeria Ostrvy
Správny čas, 8-/8
 Databáze cest:
Všechny cesty (130235)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Smaragd 7 Harmanec - Bystrická Dolina
Ametyst 8- Harmanec - Bystrická Dolina
Mesačný Kameň 7+ Harmanec - Bystrická Dolina
Akvamarín 8- Harmanec - Bystrická Dolina
Andele Güey 7c+ Rodellar
Nově komentované:
Die Auferstanderung 7B Magic Wood - Averstal
Jolly Joker 9 Hochkönig
Země Pro Starý 10- Sloup
Země Pro Starý 10- Sloup
Sestupová I Adršpach

 Nově v diskusi:
Re: Tibloc nie | Scarpa Phantom 6000 | Scarpa Phantom 6000 | Re: Tibloc nie | Tibloc nie | Re: trener praha | Re: trener praha | Re: trener praha | Re: trener praha | Re: vystup po lane |

 Nové komentáře:
Re: Slabouch | Re: Slabouch | zelená ideologie | Re: tak co | Veronika Šimková | Re: Uvedení věcí na pravou míru | Re: Slabouch | Re: Uvedení věcí na pravou míru | Re: Uvedení věcí na pravou míru | Uvedení věcí na pravou míru |

 Kde to vře:
Adam Ondra: po MS plánuji skály a pokus o OS Salathé na El Capa (92)
MS v lezení v Innsbrucku: (51)
Lucka Hrozová z Aljašky: nejšílenější je lézt na plovoucí kry (39)
Krátký film: Fifanův sokolík na Ocún, Hruboskalsko (37)
Finálové kolo Boulderzávody 2018 Slaný (23)
Z deníčku IDIOTA (21)
Aneta Loužecká s Luckou Hrozovou na ledech na Aljašce (14)
Mára Holeček převzal Zlatý cepín za výstup na Gasherbum I (11)
MS v lezení v Innsbrucku: (5)
Obnovený nápis 21. srpen FŮJ na Milencích v Ádru řeší policie (3)

 Nově v inzerci:
nové trekové teleskopické hole Salewa Carbonium Tour | Prodám lezečky Rock Pillar | Práce Praha | THE NORTH FACE Impendor Grid Hooded | SEZNÁMENÍ | Gecko pásy | Sháním práci jako stromolezec | ARCO 27.9. -30.9. | Asolo Eiger GV | Lezecky la sportiva |

 Anketa:
Zajímám se o lezecké závody?
 Ano 
 2941 
 Ne 
 2653 

Cestovní pojištění
na lezecké zájezdy:

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.