LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Lano nevyjde až na zem, ale dole se to normálně skáče...
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Kletterführer Elbtal
Ostravský křest knihy Navždy první
Nové průvodce světových oblastí na Lezci

Závody
SP v boulderingu Mnichov (GER) (18.05)
2. kolo Slánské pohody (29.05)
Haimaom boulder cup (01.06)

Žebříček
Cesty:
43.Čech 10094
44.Jurča 10094
45.Janovský 10071
Bouldry:
43.Balabán 8903
44.Zachrdlová 8875
45.Kalvas 8800
Hory:
8.Podškubka 4377
9.Tichý 4048
10.Nikita 4014

Výsledky
SP v boulderingu Wujiang (CHN) (04.05)
SP v boulderingu Chongqing (CHN) (27.04)
SP v boulderingu Moskva (13.04)

Deníčky
4658 lezců
747788 cest
Nové přelezy:
Aix, Zwei, 7B+
Eisenvater 9/9+
Miniexpanz 9-
Překvapení 9
Ježíši Maš Xb
Bewegungsl 9
Wilibaldov 9+/10-
Sloní Pilí 9
Lernpause 9-
Pravda A L 9

Stěny
V 16 - Plzeň
SAUNA - Plzeň
Rock 'n' Wall - Plzeň

Prodejny
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1
Outdoor Centrum Rock Point Masarykova - Brno
LANEX eshop - Bolatice

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Video seriál: Adam Ondra's Training 6. díl

trénování vytrvalosti

Další díl seriálu videí Trénink Adama Ondry na webu EpicTV se věnuje trénování vytrvalosti lezením okruhů (koleček).

Díl má 4 a půl minuty:



Před tím vyšly díly: úvodní, o bouldrování s partnerem (kterým mu byl Martin Stráník a je to vedle angličtiny částečně v češtině), o tréninku síly na kampusu, o trénování silové vytrvalosti na kampusu a trénink silové vytrvalosti 4x4.

Na prvních pět kousků Adam Ondra's Training, které jsou 4 až 6 minut dlouhé, se můžete podívat zde:

1. díl


2. díl


3. díl


4. díl


5. díl



Zdroj:
epictv.com: Adam Ondra's Training Series

sth   [úpravy] 23:42 25.08.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:
Bleisteine
Not For Stamp Collectors, 9
 Databáze cest:
Všechny cesty (134918)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Emma Dilemma 8-/8 Frankenjura
Culo 7- Frankenjura
Lower Fall 8-/8 Frankenjura
Loreley 7- Müglitztal
Recycling 6 Müglitztal
Nově komentované:
Leftfield 9+/10- Frankenjura
Meist-ER 7- Frankenjura
Leftfield 9+/10- Frankenjura
Varinata Mauglí - Šufánek 8/8+ Sloup
Tufifé 7A Chtelnica

 Nově v diskusi:
Re: Ztraceni věci na Pantaku | Re: auto | Re: auto | Re: trénink na skalky | Re: auto | Re: auto | Re: trénink na skalky | Re: trénink na skalky | Re: trénink na skalky | Re: auto |

 Nové komentáře:
| Re: Klára Kolouchová | Re: vrchol! | Re: Klára Kolouchová | regulace | vrchol! | Re: . | Re: baby | Super | Re: final |

 Kde to vře:
SP v boulderingu Wujiang (CHN) (45)
Závody Sedmikras Adventure (35)
Klára Kolouchová vystoupila na osmitisícovku Kančendženga (31)
Petrohradské PADání 2019 (25)
Český pohár v lezení na obtížnost pro mládež do 14 let - report (24)
SP v boulderingu Mnichov (GER) (22)
Vedení horosvazu chystá změny v organizaci a řízení ČHS (20)
Hoka Hey, Kjerag (17)
Bohoslužba nejen pro horo/lezce (12)
SP v boulderingu Chongqing (CHN) (10)

 Nově v inzerci:
Pembroke, Wales | Ledvinka Boll Gogo::basalt | Direct Alpine Dru (bez kapuce) Black M | Prodám boty Asolo Cholatse GV | Prodám mačky Cassin C 14 | Prodám šrouby BD EXPRESS ICE SCREW | Cepíny Quark | predám dodávku | MteVISO/QUEYRAS ve dvou | Nové 100 m Lano Tendon Static 10.0 |

 Anketa:
Nosíte na túry do hor, do skal deštník?
 Ano 
 33 
 Ne, pláštěnku 
 22 
 Ne, nepromokavou bundu 
 49 
 Ne, promoknu 
 36 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.