LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Lano nevyjde až na zem, ale dole se to normálně skáče...
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Vychází nové kniha Máry Holečka o horolezeckých výpravách 2019
Frankenjura nové průvodce
Průvodce Hřebeny

Závody
Zrušeno ČP U14 v lezení na obtížnost (28.11)
MČR v lezení na rychlost (05.12)
MMČR v drytoolingu (12.12)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13156
2."Fido" 11950
3.Trojan 11794
Bouldry:
1.Ondra 11634
2.Stráník 11625
3.Stráník 10925
Hory:
1.Novák 7454
2.Ženíšek 6451
3.Mrklovský 6301

Výsledky
Mezinárodní MČR a ČP v boulderingu (18.09)
ČP a MČR U14 (12.09)
ČP v boulderingu Teplice nad Metují (28.08)

Deníčky
5062 lezců
871766 cest
Nové přelezy:
Blutgeld 7C
Blutgeld 7C
Rock Gegen 9
Nr 21 8b+
Pocket Pro 7C
Chopman 7C+
Pig Power 8A+
Muleta 8A
Level 50 10-
Ja-in Tlus 7C+

Stěny
Bouldrovka Praha - Lužiny - Praha 5 - Lužiny
K2-Poprad - Poprad
DDM Domino - Hronov

Prodejny
Rock Point - NC Šestka - Praha 6 - Ruzyně
HUDYsport - Karlovy Vary
Green sport - Brno

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Soustředění dospělé reprezentace v Innsbrucku

V minulém týdnu (21.-25. 10.) proběhlo od středy do neděle soustředění dospělé reprezentace, které sloužilo k přípravě závodníků na Mistrovství Evropy v Moskvě, které se bude konat od 20. 11. do 28. 11.

Na tomto závodě se bude hlavně bojovat o poslední místa kvalifikace na OH v Tokiu plánované v příštím roce.

Soustředění Innsbruck 2020

Soustředění Innsbruck 2020


Vzhledem k olympijské disciplíně trojkombinace obsahovalo toto soustředění zaměření na všechny tři disciplíny: rychlost, bouldering a obtížnost. Jelikož se každý závodník nachází v jiné fázi přípravy a zaměřuje se na jiné slabiny, nebyl program soustředění pro všechny ve všech dnech totožný. Vše bylo ovšem zkoordinováno tak, aby se trenéři, koučové a fyzioterapeutická péče mohli individuálně postarat o všechny účastníky.

Soustředění Innsbruck 2020

Soustředění Innsbruck 2020


Soustředění Innsbruck 2020

Soustředění Innsbruck 2020


Soustředění Innsbruck 2020

Soustředění Innsbruck 2020


Fyzioterapeutická péče Fyzio gym Cooper

Fyzioterapeutická péče Fyzio gym Cooper



Ráda bych zmínila celodenní kombinační závod, ve kterém se podařilo nasimulovat téměř reálnou závodní atmosféru! Během dopolední fáze závodníci absolvovali dva cvičné pokusy a následně 2 závodní pokusy v lezení na rychlost, po krátké pauze se přesunuli na 4 moderní bouldery v závodním režimu, kdy měli ve stylu onsight na přelezení daného boulderu 5 min a následně 5 min na odpočinek. Odpoledne následovala poslední disciplína, lezení na obtížnost. Pro závodníky byla nachystaná izolace před onsightovými pokusy v cestách obtížnosti: ženy (8b+ a 8b), muži (8c a 8b+). Za celé kolo padl jediný TOP, o který se postarala Eliška Adamovská v cestě obtížnosti 8b+! Všichni závodníci měli skvělé nasazení, stoprocentní soustředění a v neposlední řadě vůli nechat v závodě vše, na co aktuálně měli!

Lezení na obtížnost

Lezení na obtížnost


Bouldering

Bouldering


Lezení na rychlost

Lezení na rychlost


Bylo nám potěšením, že se soustředění zúčastnil i Jan Kříž, který se svědomitě připravuje na boj o poslední místo nominace na OH v Tokiu. Honza měl individuální plán, při kterém využil konzultací s reprezentačním trenérem Petrem Klofáčem pro „problémová“ místa ve standardní rychlostní cestě. Návrhy a úpravy ukázaly okamžitě šanci na zlepšení času, budeme tak Honzovi držet pěsti, ať ho to o pár desetinek zrychlí!

Eliška Adamovská a Honza Kříž

Eliška Adamovská a Honza Kříž



Po celou dobu soustředění byli závodníkům k dispozici Nikol a Patrik Chovanovi z Fyziogym Cooper. Závodníci tak měli kompletní servis od tonizace před výkonem, přes řešení akutních potřeb v průběhu tréninku, až po kvalitní regeneraci po výkonu. V rámci doplňkového programu se ještě dozvěděli teoreticky a hlavně prakticky, jak se starat o své ruce, které dostávají při lezení pořádně zabrat! A před blížícím se důležitým závodem ME v Moskvě i opakování nácviku dýchání pro uvolnění napětí.

Nechybělo samozřejmě průběžné i závěrečné zhodnocení tréninkových dnů, při kterých závodníci dostali zpětné vazby na další možnosti k vylepšení techniky, taktiky, psychiky i tréninku.

Nikol Chovanová

Nikol Chovanová


Fyzioterapeutická péče Fyzio gym Cooper

Fyzioterapeutická péče Fyzio gym Cooper




Osobní dojmy závodníků, seřazené dle času zaslání:

Eliška Adamovská

„Vzhledem k momentálnímu stavu v Česku jsem se rozhodla strávit v Innsbrucku nějakou dobu, a to nejen z tréninkového hlediska. Soustředění pro mě bylo super ozvláštněním tréninkové rutiny.
To, co bych vypíchla nejvíce, byl určitě simulovaný závod se vším všudy. Vím, že není lehké jen tak vytvořit závodní atmosféru, to se ale celému organizačnímu týmu povedlo na 100%.
Celkově musím říct, že za poslední rok je každé soustředění/společný trénink lepší, a taky profesionálnější, než ten minulý.
Ať už jde o celkový přístup trenérů, nás sportovců, nebo přítomnosti fyziogymu, který můžeme kdykoliv využít.
Jsem moc ráda, že v repre jsem a tyhle možnosti mi to otevírá.
Věřím, že nám Moskvu nezruší, a že budu dobře připravená.“


Eliška Adamovská

Eliška Adamovská



Nikola Králíková

„Ze začátku jsem se obávala, že nám situace v ČR nedovolí vycestovat. Naštěstí vše proběhlo, jak mělo. Já jakožto obtížnostník jsem strávila většinu času na laně, ale podívala jsem se i na boulder a pro mě moc neoblíbenou rychlost. Jelikož jsme bydleli hned u řeky, tak samozřejmě nemohlo chybět ranní otužování. Restday se nesl v duchu přednášek o prevenci zranění ruky a dýchání. Tím bych ráda poděkovala našim fyzošům za nepřetržitou péči po celou dobu soustředění. Také bych chtěla poděkovat všem koučům za jejich ochotu, přístup a organizaci celé akce. Doufám, že se situace co nejdřív uklidní a budeme moct všichni vycestovat na ME v Moskvě, kam teď směřuje náš trénink.“

Nikol Králíková

Nikol Králíková


Šimon Potůček

„Soustředění považuji za velký přínos, měli jsme možnost po dlouhé době opět trénovat s ostatními, zkusit OS pokusy do těžkých cest závodního formátu a simulovaný kombinační závod, což mi přišlo jako skvělé oživení tréninku na konci sezóny. V kombinaci se skvělou prací trenérů a realizačního týmu to bylo jedno z nejlepších soustředění zatím.“

Šimon Potůček

Šimon Potůček



Michaela Smetanová

„Soustředění se mi líbilo, všichni jsme se podporovali a motivovali. Jsem ráda, že jsem si zkusila zase těžké závodní cesty a bouldery, dokonce ani ta rychlost nebyla tak špatná. Doufám, že ještě dokážu zapracovat na nedostatcích a být dobře připravená na Mistrovství Evropy v Moskvě.“

Míša Smetanová

Míša Smetanová



Tereza Širůčková

„Soustředění v Innsbrucku bylo jedno z nejlepších, co kdy bylo. Bylo nás tam míň, tak byl umožněn individuálnější přístup. Taky si myslím, že jsme všichni byli odhodláni pořádně trénovat. Určitě nám všem pomohlo poukazovaní trenérů a členů fyzio týmu na naše nedostatky, které my často přehlížíme. A skvělou součástí byl simulovaný závod, u kterého jsem se asi poprvé cítila jako při skutečném závodu. A děkuju všem, co ho umožnili udělat na takovéhle úrovni.“

Terka Širůčková

Terka Širůčková



Adéla Bajerová

„Situace v Česku teď není pro trénink úplně ideální, proto si velmi vážím této možnosti se zahraničního soustředění zúčastnit. Myslím si, že právě tohle byl ten nejlepší způsob, jak se připravit na nadcházející ME v Moskvě. Nejvíce oceňuji simulovaný závod, do kterého jsme se mohli zapojit jak v jednotlivých disciplínách, tak v trojkombinaci. Při závodě i celé akci panovala skvělá atmosféra, moc jsem si to užila. Děkuji všem trenérům a fyzioterapeutům za perfektně odvedenou práci.“

Áďa Bajerová

Áďa Bajerová



Štěpán Potůček

"Soustředění v Innsbruck bylo, jako vždy, skvělé. Řekl bych, že bylo ještě o něco lepší, než ostatní soustředění. Hlavně třeba náladou v týmu, která byla přátelská a velice motivující. Byl zorganizovaný i simulovaný závod v kombinaci, ve které jsem před tím nikdy nezávodil, takže to vnímám jako velikou zkušenost a velice příjemné připomenutí závodní atmosféry. Jsem opravdu vděčný, za možnost kvalitního tréninku v době, kdy u nás není úplně jednoduché něco natrénovat, a proto patří velké díky všem trenérům, celému realizačnímu týmu, ale i samotným závodníkům."


Štěpán Potůček

Štěpán Potůček



Fotografie: Tomáš Lisý

Iva Vejmolová

Koordinátorka reprezentace a VSCM v soutěžním lezení ČHS

Iva Vejmolová   [úpravy] 07:31 28.10.2020Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyKomentovat mohou pouze zaregistrovaní

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

MFOF

 Foto dne:

Turecká Šavle, 7-
 Databáze cest:
Všechny cesty (147971)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
The Fray Train 5.12b Red River Gorge
J'tencule Newton 7b Rochers Du Calvaire
Cherche Mon Souffle Désespérém 7a Rochers Du Calvaire
Lothar 7c Rochers Du Calvaire
Nr 21 8b+ Gorges Du Loup
Nově komentované:
Pusht Bush 9- Geyikbayiri
Pusht Bush 9- Geyikbayiri
Jelínkova 10- Sloup
Demir Kazik 8+/9- Geyikbayiri
Der Name Der Rose 9 Frankenjura

 Nově v diskusi:
Re: Rež oblast 51 vs. NPR Větrušická rokle | Re: Rež oblast 51 vs. NPR Větrušická rokle | Re: Rež oblast 51 vs. NPR Větrušická rokle | Re: Rež oblast 51 vs. NPR Větrušická rokle | Re: Rež oblast 51 vs. NPR Větrušická rokle | Re: Rež oblast 51 vs. NPR Větrušická rokle | Re: Rež oblast 51 vs. NPR Větrušická rokle | Re: Kde je? Kolem Skal | Re: Rež oblast 51 vs. NPR Větrušická rokle | Re: Rež oblast 51 vs. NPR Větrušická rokle |

 Nové komentáře:
Re: RE: narcizmus | Re: Trpké plody antirychlostního šovinismu | Re: Trpké plody antyrychlostního šovinismu | Re: Trpké plody antirychlostního šovinismu | Re: Trpké plody antyrychlostního šovinismu | Re: 52 - dobrý | Re: Trpké plody antyrychlostního šovinismu | Re: Trpké plody antyrychlostního šovinismu | Re: 52 - dobrý | Re: Trpké plody antyrychlostního šovinismu |

 Kde to vře:
Adam Ondra: 5. den nácviku Perfecto Mundo 9b+ (57)
Mistrovství Evropy v lezení: kombinace (49)
Mistrovství Evropy v lezení: obtížnost (40)
Kolem Skal! - 8. Srbsko a Jan Kreisinger (26)
Mistrovství Evropy v lezení: bouldering (17)
Jak se dělá klasa…. (16)
Lucka Hrozová: druhý boulder za 8A+ (10)
Pojištění odpovědnosti pro členy ČHS (8)
Matterhorn (7)
Beckovský bouldering 2020 (7)

 Nově v inzerci:
Kypr vánoce | Andrea Bouldrini Apache light 39,5 | Boty Raichle Futura Avantis | Boty Raichle Futura Avantis | Boty Asolo Atlantis GTX | Skialpový set Black Diamond Stigma | Lasportiva Skwama 36,5 | Trekovky SALEWA MS MTN Trainer vel. EUR 44; GB 9,5 | Nové skialpové Boty Fischer - MY RANGER FREE 110 walk | Nové skialpové Boty Fisher - MY RANGER FREE 110 walk |

 Anketa:
Jaký je váš BMI index?
 <18 
 646 
 18 - 23 
 533 
 23 - 25 
 477 
 25 - 28 
 446 
 > 28 
 502 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.