LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Climbing is my life!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Adam Ondra vydává další knihu
Hory byly jejich osudem
Vychází autorizovaná biografie: Adam Ondra - Lezec tělem i duší

Závody

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 12834
2.Konečný 12665
3.Vopat 11916
Bouldry:
1.Stráník 11653
2.Jungling 11050
3.Stráník 10928
Hory:
1.Zaoral 7676
2.Ondrášek 7313
3.Skopec 7070

Výsledky

Deníčky
4763 lezců
788366 cest
Nové přelezy:
Lež A Nená 9+
Celia 8a
Život Ve S 8A/8A+
Alpha Reti 8A+
Stroposkop 7C
Stroposkop 7C
Dej Si Laj 8A+
Torero Ext 8B
Working Cl 7c
Aggression 7b+

Stěny
Vertigo lezecké centrum - Bratislava
Horolezecká stěna Sobotka - Sobotka
Horolezecká stěna SOŠ, Šumperk, Zemědělská 3 - Šumperk

Prodejny
HUDYsport - Frýdek - Místek
Rock Point - Chodov - Praha 4
HUDYsport - Strakonice

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Alex Honnold a jeho trénink visů na desce kvůli sólu na El Capa

Trénink visů na desce byl důležitým doplňkem přípravy Alexe Honnolda pro sólo Freeridera na El Capa. Podrobnosti, jak to  dělal, a rozpis cviků na desce, kterou má namontovanou nade dveřmi své obytné dodávky, uveřejnil jeho sponzor Black Diamond.

Alex vysvětlil, že každý druhý den trénoval na hangboardu, aby neztratil sílu. Pro nejištěné sólo kilometrové cesty cesty až za 5.12d (7c+) potřeboval mít sílu navrch na úrovni obtížnosti 5.14. Aby ji neztrácel při měsících trénování lezení rajbasů v plotnách, musel se věnovat visům na hangboardu, jak vysvětluje.

Nyní se chce Alex soustředit na zlepšení ve sportovním lezení. Chtěl by vylézt cestu za 9a, a připouští, že vlastně nikdy nebo alespoň v posledních letech nevylezl ani žádné legitimní 8cé plusko.

Více v rozhovoru i s rozpisem tréninkového plánu na hangboardu v článku na webu Black Diamond:Alex Honnold's Freerider Hangboard Workout

You’ve just pulled off the most audacious, mind-bending free solo in climbing history—scaling El Cap’s 3,000 feet sans rope—and now the media frenzy is ablaze. Interview requests are flooding in from the likes of NPR, Nat Geo and the NY Times, but you’ve made yourself perfectly clear. For one hour that afternoon, you have important business to attend and won’t be available.⠀ ⠀ No you’re not meeting the President, or filming with Jared Leto. In fact, you’ll again be flying solo for this mission.⠀ ⠀ You’ve got a sexy date with your hangboard.⠀ ⠀ BD Athlete @alexhonnold dives into his training routine and why hangboarding was crucial for soloing El Cap. Read the article, link in profile. ⠀ ⠀ #liveclimbrepeat

A post shared by Black Diamond Equipment (@blackdiamond) on



sth   [úpravy] 06:50 14.06.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 FreeSolo21:18:23 15.06.2017
V nějakém rozhovoru jsem četl odpověď na otázku: "Proč lezeš freesolo?".
"Jsem si vědom, že nikdy nebudu na špici sportovního lezení a tohle je moje disciplína."
Asi se hnuly ledy.
miarodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

MFOF

 Foto dne:
Sektor Echoes
No More Mr. Nice Guy, 9+/10-
 Databáze cest:
Všechny cesty (139855)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Fes-te-ho 6a+ Gandia
P. S. A. N. 6b Gandia
IBeniarrés No Em Diu Res 5 Gandia
Talla 5 Gandia
Placa Simond 4 Gandia
Nově komentované:
Romance 6 Černolické Skály
Sans Souci 8 Roviště
La Ruina Del Planeta 7a Arico Abajo
Balinot 5a Belvedere
Tichomil 7A/7A+ Strnady

 Nově v diskusi:
Re: fenomeni překližky- fb lezec | Re: fenomeni překližky- fb lezec | Re: fenomeni překližky- fb lezec | Re: fenomeni překližky- fb lezec | Re: fenomeni překližky- fb lezec | Re: fenomeni překližky- fb lezec | Re: fenomeni překližky- fb lezec | Re: fenomeni překližky- fb lezec | Re: fenomeni překližky- fb lezec | Re: fenomeni překližky- fb lezec |

 Nové komentáře:
Re: ilegální prvovýstup roku | Re: Turecko | Re: Turecko | Re: Turecko | Turecko | Turecko | Turecko | Re: Paráda | 4K? | Re: nejezdi |

 Kde to vře:
Tréninkový seminář s Adamem Ondrou (102)
Ne- bezpečný sedák (34)
Adam Ondra: Road to Tokyo # 42 (24)
Olympijská kvalifikace v lezecké kombinaci Toulouse Francie (21)
Olympijská kvalifikace v lezecké kombinaci Toulouse Francie (18)
Podzim v Geyikbayiri (17)
Smrt ukrajinských horolezců v Tatrách (14)
Lucka Hrozová dala své první 8c (11-) (12)
Lom Kobyla - jištění, pravidla (7)
Kozí štít (6)

 Nově v inzerci:
Bunda Tilak Spike | Leonidio přes Silvestra? | Tilak Serak pulovr | Camp XLC 390 | Průvodce Labské údolí | Camp Rapid Racing | Skialpy 170cm | Varic MSR | Macky Petzl Dart | Sanace, injektaz, protilavinove zatarasy, |

 Anketa:
Zamýšlíte se při lezení/jištění nad zodpovědností před zákonem?
 neřeším to 
 831 
 stará se hlavně, kdo leze 
 415 
 50:50 zodpovědnost 
 513 
 stará se hlavně, kdo jistí 
 415 
 nestarám se, jsem pojištěný 
 458 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.