LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Nelez do cesty na kterou nemáš!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Kletterführer Elbtal
Ostravský křest knihy Navždy první
Nové průvodce světových oblastí na Lezci

Závody
SP v boulderingu Mnichov (GER) (18.05)
2. kolo Slánské pohody (29.05)
Haimaom boulder cup (01.06)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13613
2.Konečný 13075
3.Vopat 11866
Bouldry:
1.Stráník 11650
2.Jungling 11050
3.Stráník 10925
Hory:
1.Zaoral 6019
2.Švihálek 5970
3.Skopec 5925

Výsledky
SP v boulderingu Wujiang (CHN) (04.05)
SP v boulderingu Chongqing (CHN) (27.04)
SP v boulderingu Moskva (13.04)

Deníčky
4658 lezců
748085 cest
Nové přelezy:
Panel 7C
Fénixove S 7C
Meme Pas M 7c
Supernowa 9
Willie Yor 8A
Aix, Zwei, 7B+
Eisenvater 9/9+
Miniexpanz 9-
Překvapení 9
Ježíši Maš Xb

Stěny
V 16 - Plzeň
SAUNA - Plzeň
Rock 'n' Wall - Plzeň

Prodejny
LANEX eshop - Bolatice
Rock Point Plzeň Americká - Plzeň
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Alex Honnold a jeho trénink visů na desce kvůli sólu na El Capa

Trénink visů na desce byl důležitým doplňkem přípravy Alexe Honnolda pro sólo Freeridera na El Capa. Podrobnosti, jak to  dělal, a rozpis cviků na desce, kterou má namontovanou nade dveřmi své obytné dodávky, uveřejnil jeho sponzor Black Diamond.

Alex vysvětlil, že každý druhý den trénoval na hangboardu, aby neztratil sílu. Pro nejištěné sólo kilometrové cesty cesty až za 5.12d (7c+) potřeboval mít sílu navrch na úrovni obtížnosti 5.14. Aby ji neztrácel při měsících trénování lezení rajbasů v plotnách, musel se věnovat visům na hangboardu, jak vysvětluje.

Nyní se chce Alex soustředit na zlepšení ve sportovním lezení. Chtěl by vylézt cestu za 9a, a připouští, že vlastně nikdy nebo alespoň v posledních letech nevylezl ani žádné legitimní 8cé plusko.

Více v rozhovoru i s rozpisem tréninkového plánu na hangboardu v článku na webu Black Diamond:Alex Honnold's Freerider Hangboard Workout

You’ve just pulled off the most audacious, mind-bending free solo in climbing history—scaling El Cap’s 3,000 feet sans rope—and now the media frenzy is ablaze. Interview requests are flooding in from the likes of NPR, Nat Geo and the NY Times, but you’ve made yourself perfectly clear. For one hour that afternoon, you have important business to attend and won’t be available.⠀ ⠀ No you’re not meeting the President, or filming with Jared Leto. In fact, you’ll again be flying solo for this mission.⠀ ⠀ You’ve got a sexy date with your hangboard.⠀ ⠀ BD Athlete @alexhonnold dives into his training routine and why hangboarding was crucial for soloing El Cap. Read the article, link in profile. ⠀ ⠀ #liveclimbrepeat

A post shared by Black Diamond Equipment (@blackdiamond) on



sth   [úpravy] 06:50 14.06.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 FreeSolo21:18:23 15.06.2017
V nějakém rozhovoru jsem četl odpověď na otázku: "Proč lezeš freesolo?".
"Jsem si vědom, že nikdy nebudu na špici sportovního lezení a tohle je moje disciplína."
Asi se hnuly ledy.
miarodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:
Dachlwand
Power of Love, 9-
 Databáze cest:
Všechny cesty (134984)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Údolní Cesta VII Hrubá Skála
Skeet Surfin 5.10d Gun Club
Gun Shy 5.11b Gun Club
Mothers Milk 5.8 Red Rocks
Crazy Eights 5.8 Red Rocks
Nově komentované:
Leta Su Pamieti Ni 6b+ Buzetski Kanjon
JV Spára II Zbirohy
Vysoká Noha 6B+ Vysoký Vrch
Fly To Afganistan 5c Baile Herculane
Fly To Afganistan 5c Baile Herculane

 Nově v diskusi:
Re: Smrtelny uraz na stene. | Re: Smrtelny uraz na stene. | Re: Smrtelny uraz na stene. | Re: jak osekat svaly | Re: jak osekat svaly | Re: jak osekat svaly | Re: jak osekat svaly | Re: jak osekat svaly | jak osekat svaly | jak osekat svaly |

 Nové komentáře:
Re: baby | Re: regulace | Re: 9a | Re: 9a | Re: 9a | Re: 9a | Re: 9a | Re: 9a | Vysavač | Re: Takže kyslík |

 Kde to vře:
Klára Kolouchová vystoupila na osmitisícovku Kančendženga (55)
SP v boulderingu Wujiang (CHN) (37)
Závody Sedmikras Adventure (35)
SP v boulderingu Mnichov (GER) (25)
Český pohár v lezení na obtížnost pro mládež do 14 let - report (24)
Vedení horosvazu chystá změny v organizaci a řízení ČHS (21)
Hoka Hey, Kjerag (17)
Bohoslužba nejen pro horo/lezce (12)
Film o počátcích britského sportovního lezení (9)
Mára Holeček a Zdeněk Hák z Chamlangu: Vylezeno! (8)

 Nově v inzerci:
Mikina Montura vel. S | Instruktor do lanového parku a na venkovní lezeckou stěnu | Práce Brno a okolí | POUŽITÁ ČELOVKA PETZL TIKKA XP2 +BLIKAČKY NA KOLO | Dětský sedák | dámské pohorky GARMONT DAKOTA LITE GTX W, vel. 39,5 | lezečky Scarpa Mago | Cepíny Grivel Matrix Tech | Cepíny Petzl QUARK | Lezečky Python |

 Anketa:
Nosíte na túry do hor, do skal deštník?
 Ano 
 53 
 Ne, pláštěnku 
 32 
 Ne, nepromokavou bundu 
 74 
 Ne, promoknu 
 49 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.