LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Scribo ergo sum. Zapisuj si cesty!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Frankenjura nové průvodce
Průvodce Hřebeny
Novou knížku pro horolezce: Horolezecké povídání

Závody
zrušeno? SP Chamonix (FRA) (11.07)
SP Briançon (FRA) (21.08)
ČP v boulderingu Teplice nad Metují (28.08)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13060
2.Pail 11675
3.Trojan 11669
Bouldry:
1.Ondra 11903
2.Stráník 11678
3.Stráník 11000
Hory:
1.Ondrášek 7797
2.Skopec 7114
3.Coubal 6543

Výsledky
Rock Empire Český pohár v lezení obtížnost dospělých a mládeže (27.06)
Mistrovství Amerik (24.02)
O dřevěného Krakonoše 2020 (25.01)

Deníčky
4958 lezců
837024 cest
Nové přelezy:
Cuba Libre 7b+
Zwerg Bums 8B
Warme Dusc 8c/8c+
Orca 9a
Walk The L 9a
Der Nihili 8A+
Zwerg Bums 8B
Démon Na V 7C+
Souhvězdí 7C+
Hop Nebo T Xa

Stěny
SAUNA - Plzeň
Boulder bar Točna - Jihlava
Boulder Bar - Praha 7

Prodejny
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1
Lezec-shop.cz - Štěchovice

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Alex Honnold a jeho trénink visů na desce kvůli sólu na El Capa

Trénink visů na desce byl důležitým doplňkem přípravy Alexe Honnolda pro sólo Freeridera na El Capa. Podrobnosti, jak to  dělal, a rozpis cviků na desce, kterou má namontovanou nade dveřmi své obytné dodávky, uveřejnil jeho sponzor Black Diamond.

Alex vysvětlil, že každý druhý den trénoval na hangboardu, aby neztratil sílu. Pro nejištěné sólo kilometrové cesty cesty až za 5.12d (7c+) potřeboval mít sílu navrch na úrovni obtížnosti 5.14. Aby ji neztrácel při měsících trénování lezení rajbasů v plotnách, musel se věnovat visům na hangboardu, jak vysvětluje.

Nyní se chce Alex soustředit na zlepšení ve sportovním lezení. Chtěl by vylézt cestu za 9a, a připouští, že vlastně nikdy nebo alespoň v posledních letech nevylezl ani žádné legitimní 8cé plusko.

Více v rozhovoru i s rozpisem tréninkového plánu na hangboardu v článku na webu Black Diamond:Alex Honnold's Freerider Hangboard Workout

You’ve just pulled off the most audacious, mind-bending free solo in climbing history—scaling El Cap’s 3,000 feet sans rope—and now the media frenzy is ablaze. Interview requests are flooding in from the likes of NPR, Nat Geo and the NY Times, but you’ve made yourself perfectly clear. For one hour that afternoon, you have important business to attend and won’t be available.⠀ ⠀ No you’re not meeting the President, or filming with Jared Leto. In fact, you’ll again be flying solo for this mission.⠀ ⠀ You’ve got a sexy date with your hangboard.⠀ ⠀ BD Athlete @alexhonnold dives into his training routine and why hangboarding was crucial for soloing El Cap. Read the article, link in profile. ⠀ ⠀ #liveclimbrepeat

A post shared by Black Diamond Equipment (@blackdiamond) on



sth   [úpravy] 06:50 14.06.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 FreeSolo21:18:23 15.06.2017
V nějakém rozhovoru jsem četl odpověď na otázku: "Proč lezeš freesolo?".
"Jsem si vědom, že nikdy nebudu na špici sportovního lezení a tohle je moje disciplína."
Asi se hnuly ledy.
miarodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:

Bomba, 7+/8-
 Databáze cest:
Všechny cesty (144611)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Biberrampe 6- Albbruck
Muskelriss 6+ Albbruck
Ratz-Fatz 7- Albbruck
Steinbeißer 5+ Albbruck
Wadenzwicker 6- Albbruck
Nově komentované:
Jarmulka VIIIa Labák - Pravý Břeh
Nuda V Jablonci Soft 9 Krkavka
Traveller 8- Lom Kobyla
Traveller 8- Lom Kobyla
Michalova 7+/8- Holštejn

 Nově v diskusi:
Re: Lezení Slovensko | Re: Info k bezpecnosti - bohužel i zkušení | Re: Lezení Slovensko | Re: Lezení Slovensko | Lezení Slovensko | Re: Info k bezpecnosti - bohužel i zkušení | Re: Chorvatsko - potvrzení o ubytování | Re: Info k bezpecnosti - bohužel i zkušení | Re: Info k bezpecnosti - bohužel i zkušení | Re: Info k bezpecnosti - bohužel i zkušení |

 Nové komentáře:
Re: Příroda jen pro fajnšmekry | Re: Prevence | Re: Na beckove | Re: Prevence | Re: Prevence | Re: Prevence | Re: i kdyby | 20 let starý projekt | Re: Prevence | Další možnosti ve švýcarském Tessinu |

 Kde to vře:
Adam Ondra #73 (78)
Video: Tobogán 7+ UIAA, Ludvíkov (61)
Video: Robyn Erbesfield dává v 56 letech boulder za 8A (40)
Pád horolezce v oblasti Rabštejnu v Jeseníkách (35)
KOLEMskal (20)
Nejvyšší umělá lezecká stěna na světě vznikla v Kodani (17)
Video: Eliška Adamovská vylezla svou pátou cestu za 8c (16)
Adam Ondra #74 (16)
Adam Ondra #72 (7)
Upgrade U 8C (1)

 Nově v inzerci:
Statická lana | Asolo Eiger GV | Nejen druhý konec lana | Horolezecký materiál | LA SPORTIVA TX5 LOW GTX | Pohodové výlety Alpy, Tatry, cokoliv | Tilak Crux | LED LENSER H14R.2 | Deuter Guide 35+ orange-lava | Daruji resp. za poštovné... |

 Anketa:
Jak dál s magnéziem?
 Magnézium uznat jako standard. Usilovat o povolení Mg ve všech oblastech. Vymáhání zákazu je čistě věcí ochrany přírody. 
 2657 
 Mg povolit od určité obtížnosti. Definovat to a vyjednat to ku shodě mezi ČHS, místní lezeckou komunitou a místní ochranou přírody. Vymáhání případného zákazu je v zájmu všech třech složek a měly by navzájem spolupracovat tak, aby se dojednaná pravidla, pokud možno striktně dodržovala. 
 1146 
 Rozdělit oblasti na klasické a moderní. Klasické – úplný zákaz. Moderní – úplné povolení. Rozdělení vyjednat ku shodě mezi ČHS, místní lezeckou komunitou a místní ochranou přírody. Vymáhání případného zákazu je v zájmu všech třech složek a měly by navzájem spolupracovat tak, aby se dojednané rozdělení, pokud možno striktně dodržovalo. 
 13458 
 Mg zakázat ve všech pískovcových oblastech. Tradice je tradice. Spojit síly mezi ČHS, tradičními lezci a ochranou přírody a zavést to do praxe. 
 1779 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.