LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Spára, to je jeden velkej chyt. Dole do ní vrazíš ruce a na vršku je vytáhneš.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Nový průvodce Jižní Moravy
Nové knihy na Lezci
Kletterführer Elbtal

Závody
Ruzyňská liga pro děti (16.11)
Pivní boulderové závody (23.11)
4. kolo Slánské pohody (30.11)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13184
2.Konečný 12906
3.Vopat 11866
Bouldry:
1.Stráník 11653
2.Jungling 11050
3.Novák 10875
Hory:
1.Skopec 7070
2.Zaoral 6973
3.Ondrášek 6891

Výsledky
SP v boulderingu Wujiang (CHN) (04.05)
SP v boulderingu Chongqing (CHN) (27.04)
SP v boulderingu Moskva (13.04)

Deníčky
4746 lezců
782356 cest
Nové přelezy:
A Maman Ça 7c+/8a
Beaute De 8a+
Opium 7c
Obsidián 9+/10-
Miltiadis 7b
Polifemo 7c
Chien Jaun 7b+
The Craic 7b+
All Life E 7b
Hurry Up A 7b

Stěny
Ultra Ant Club - Týnská - Praha 1
Lezecké sdružení Kotelna - Brno
Singing rock caffé - Vysoké Tatry

Prodejny
HUDYsport - Ostrava
HUDYsport - Olomouc
HUDYsport - Frýdek - Místek

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Trénink sportovního lezce II.

… za hranice vlastních možností

Tréninková sezóna sportovního lezce je v plném proudu. A v plném proudu je i příprava nové knížky o tréninku – „TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“


Oblaka magnézia víří vzduchem, prsty drtí lišty velikosti mušího křídla a shyby v jedné sérií naskakují po desítkách. NIC NENÍ NEMOŽNÉ – „tu dírku v převisu vydrtím, i kdyby mi to mělo vytáhnout šlachu až z lokte“!!
Laktát vytéká z uší po litrech a oči šílence metají blesky motivace. AMBICE tlakují papiňák až k prasknutí. Pomníky skalního lezení, všechny ty Wall streety, Biografie a King´s lajny  … v neblahé předtuše brzké devalvace, jenom tiše skučí.
Tréninková sezóna sportovního lezce je totiž v plném proudu.



A v plném proudu je i příprava nové knížky o tréninku – „TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“


Autorem není nikdo jiný než Rudo TEFELNER. Po dvanácti letech od vydání prvního TRÉNINKU SPORTOVNÍHO LEZCE a po zhruba čtyřech létech koketování s myšlenkou na další knížku o tréninku se TUFI konečně rozhoupal a pustil se do psaní.

A tentokrát neponechal nic náhodě, ale na projektu spojil své síly s lezcem, grafikem a fotografem v jedné osobě Pavlem Žofkou.

Podle slov autora půjde o úplně novou a úplně jinou knížku. „Nebudu publikovat staré texty z původního TRÉNINKU …, dokonce jsem si při psaní zakázal se do ní dívat. Jsem o dvanáct let starší a zkušenější a chci přijít s jiným, novým náhledem na trénink. Chci pojednat o tréninku autenticky a svým pohledem – prostě jak to vidím já osobně. Bude to určitě subjektivnější, ale na druhé straně živější a v praxi využitelnější.

Taky by to mělo být čtivější – v knížce by mělo být méně čísel a suché teorie, více příkladů a analogií – nejenom ze sportovního lezení, ale i z jiných sportů.

Prostor bude jak na ty známé kategorie lezeckého tréninku, tzn. sílu, vytrvalost, techniku … stavbu tréninku, regeneraci, výživu … trénink dětí a mládeže, trénink jednotlivých lezeckých disciplin … trénink psychiky, taktiky – tak na kategorie méně známé – třeba zamyšlení se nad tréninkovými podmínkami, lidmi kolem lezce, potenciálem lezce a limity jeho výkonnosti. Úplnou novinkou by mělo být představení disciplíny sportovního koučingu a jeho aplikace na sportovní lezení.


Podle slov grafika a vydavatele v jedné osobě, Pavla Žofky, knížka bude přehlednější – jak velikostí písma, tak grafikou sazby. Vyjde ve formátu A5, o rozsahu zhruba 200 stran textu. Na pultech „všech správných outdoorových obchodů“ by se měla objevit na přelomu léto/podzim 2011.

A teď zpátky k tréninku. Otřete upocené dlaně, přestaňte slintat a v klidu se pusťte opět do práce. Nevadí, že případně „nevíte, nerozumíte, nejste si jisti …“ Už na podzim 2011 dostanete odpovědi na všechny své otázky.


„TRÉNINK SPORTOVNÍHO LEZCE II.“ je (konečně) na cestě!









Rock Art   [úpravy] 15:23 03.02.2011Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 :/09:37:02 03.02.2011
mě trénink nebaví...lepší je prostě líz...
jenda bendaodpovědět 
 Re: :/12:51:58 03.02.2011
jasny,lizni si
.odpovědět 

 super!09:43:14 03.02.2011
uz ted se tesim! :)
mifoodpovědět 

 hlavne CISLA!12:55:13 03.02.2011
ja chci cisla a grafy!hlavne MAXIMALKU!!
wolfgangodpovědět 

 Max Power!!!13:24:40 03.02.2011
To jsem zvědavej, jaký "koktejl" nám BIG RUDY opět namíchá!  ........Yes!!!
M.odpovědět 
 Re: Max Power!!!13:36:46 03.02.2011
jen větší kapky, těším a těším
odpovědět 

 hranice?14:58:58 03.02.2011
hranice jsou tam kde mají hranici lokty...to jsem zvedavej jak tohle kniha prekona...
frantikodpovědět 
 Re: hranice?19:25:23 03.02.2011
hranice sou jen v tvé hlavě...
jendaodpovědět 
  Re: hranice?21:45:27 03.02.2011
ty rozhodně hranice v hlavě nemáš- chytrej jak rádio :)
A.odpovědět 
   Re: hranice?22:50:19 03.02.2011
neplácej a jdi trénovat ;)
jendaodpovědět 

 paráda10:18:54 09.02.2011
Už se těším :-) Tomu říkám dobrá zpráva!
Peliskaodpovědět 

 aka nahoda11:48:30 26.04.2011
prave vcera som sa pustil znova do prvej knihy a teraz zistujem ze bude pokracovanie. Super.
Vitam to ze tam bude lepsia uprava - v tej prvej je to pismo fakt nabusene jedno vedla druheho.
fotky uchopov a celkovo obrazova dokumentacia pre spravne cvicenie a lezenie bude len plusom.
Dufam ze kniha bude urcena pre siroku verejnost nie pre FTVS. Hodili  by sa konkretne vzorove plany pre vsetky urovne a vsetky cykly. Specialna kapitola o treningu po zraneniach alebo dlhej pauze. Diagnostika vykonnosti, diagnostika specialnych sil, obratnosti, techniky. Lepsie popisane treningy podla popisu specializacie lezca. Rady pre lezcov z oblasti fyzioterapie, mediciny a biomechaniky. Tufi drzim palce. Ak tam nieco zaradis budem rad.
8fodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

MFOF

 Foto dne:

Kozelkovská 12
 Databáze cest:
Všechny cesty (139068)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
All Life Ends Ext. 7b Leonidio
Lieblingsfarbe Grün Ext. 6c+ Leonidio
Ancient Melodies Ext. 7a+ Leonidio
A Tufa Too Far 7b Leonidio
Solar Black 6c+ Leonidio
Nově komentované:
13A 8 Lom Kobyla
13A 8 Lom Kobyla
Por Una Sociedad Con Mujeres.. 7c+ Kalymnos

 Nově v diskusi:
Re: Používáte lezecký apky? Píšete si cesty? | Re: Používáte lezecký apky? Píšete si cesty? | Re: kniha - metodika | Re: kniha - metodika | Re: kniha - metodika | Re: Používáte lezecký apky? Píšete si cesty? | Re: Používáte lezecký apky? Píšete si cesty? | Re: kniha - metodika | Re: Používáte lezecký apky? Píšete si cesty? | Re: Mačky pro Scarpa F1 |

 Nové komentáře:
Re: Mezinárodní mistrovství v České republice | Re: Mezinárodní mistrovství v České republice | Re: Mezinárodní mistrovství v České republice | Re: Mezinárodní mistrovství v České republice | Re: Snaží se mě snad Jan Bloudek zastrašit? | Re: Mezinárodní mistrovství v České republice | Snaží se mě snad Jan Bloudek zastrašit? | Re: Jen obyčejná panika na palubě | Re: Mezinárodní mistrovství v České republice | Hm |

 Kde to vře:
Krátký film: Klasické pískovcové lezení na Oybině (79)
SP Xiamen (50)
Pozvánka na MMČR v lezení na obtížnost (48)
Jan Kareš má další světový rekord ve shybech: 1198/hodinu (34)
Vzdělávání (23)
Manažer Adama Ondry Pavel Blažek kooptován do VV ČHS (20)
Rock Point ČP a MMČR v boulderingu (19)
Mistrovství Evropy mládeže v lezení na obtížnost a rychlost (15)
Trumpova zeď lezcům neodolá (3)
Adam Ondra: Road to Tokyo # 36 (2)

 Nově v inzerci:
Aku vrtačka | Malarone | Pánské boty Lowa Tibet GTX | Macky Grivel G22 | Bunda Tilak Svalbard | Bunda Millet Pierra ment | Francie - Španělsko | La Sportiva Testarossa, vel. 41,5 | Petzl Reactik 220 lumenů | dynafit TLT 7 Carbonio 29,5 |

 Anketa:
Máte enviromentální smutek?
 Nikdy 
 1601 
 Vyjímečně 
 1245 
 Občas 
 1431 
 Často 
 1180 
 Imrvére 
 1197 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.