LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Spára, to je jeden velkej chyt. Dole do ní vrazíš ruce a na vršku je vytáhneš.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Kniha Kamarád ze skal o Joskovi Smítkovi znovu vychází
Leonidio, Řecko
Gimme Kraft! AIR: 2. díl populární tréninkové bible pro lezce

Závody
SP Wujiang (07.10)
SP Xiamen (14.10)
SAMBAR KIDS CUP (21.10)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13831
2.Pail 11600
3.Vopat 11473
Bouldry:
1.Stráník 11400
2.Ondra 11353
3.Stráník 10875
Hory:
1.Zaoral 6496
2.Šuraba 6358
3.Sika 5570

Výsledky
ME mládeže (15.09)
Rockmaster (26.08)
SP Arco (25.08)

Deníčky
4368 lezců
657179 cest
Nové přelezy:
Knack Und 9-
Dumbo 9-
Instint An 7b
Animaculos 7b
Laverint D 7b
Antológica 7c
Pitus I Fl 7b
Čermiho Ná 7A+/7B
Jarda Jágr 7C+/8A
Medvědice 7C+

Stěny
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5
Rock 'n' Wall - Plzeň
Big Wall - Praha 9 - Vysočany

Prodejny
Rock Point OC Olympia - Brno
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Diskuse

Vložení přispěvku 
 Trénink VHT08.06.2005
Ahoj. Neznáte nějaký odkaz o tréninku na VHT? Hledal jsem, ale nic jsem nenašel. Díky
 Re: Trénink VHT08.06.2005
A co na tom chces trenovat???
  Re: Trénink VHT08.06.2005
No to jsem mohl taky doplnit. Vytrvalost, snížení tepové frekvence atd...
   Re: Trénink VHT08.06.2005
OMG to je dotaz :-))))
    Re: Trénink VHT08.06.2005
běhej, skákej, jezdi, lez...no jinak si kup nový lidi a hory a přesně takhle se tam menuje nějakej č
     Re: Trénink VHT08.06.2005
Už se stalo, ale druhá část, ta podstatná, vyjde až v srpnu a to už bude po :o)
      Re: Trénink VHT08.06.2005
Kup si knížku od Dovalila - Sportovní tréning, nebo tak nějak se to jmenuje.
       Re: Trénink VHT08.06.2005
:-) tak tu maj taky v knihovnách
 Re: Trénink VHT08.06.2005
Nejlepší trénink je chodit na hory:-)
 Re: Trénink VHT08.06.2005
Neděláš z toho čundru trochu vědu?!
  Re: Trénink VHT08.06.2005
Ale Michale, vždyť jistě dobře víš, že z toho vědu udělat lze :-) Kdysi jsem se prokousal sáhodlouhý
   Re: Trénink VHT08.06.2005
A jeste nesmis zapomenout na specialni vybaveni, bez ktereho do lesa nemuzes. Nejlepe nakoupit v Hud
    Re: Trénink VHT08.06.2005
No to je naprosto zřejmé! Ale na to se (naštěstí)neptal, dotaz byl směřéván k tréninku...
Sam
     Re: Trénink VHT08.06.2005
Mám takový pocit, že zde na Lezci nejsou normální lidi. Nikdo nedokáže téměř na nic normálně odpověd
      Re: Trénink VHT08.06.2005
No taky se pokusim něco poradit bez ironie.Půjčil jsem si v knihovně knihu o VHT.Fakt věda když to p
       Re: Trénink VHT08.06.2005
No, Jardo, já si sice ironii neodpustil (a ani se vlastně moc nestydím) zato jsem ji odčinil delší o
 Re: Trénink VHT08.06.2005
Chod v plny polni, s batohem a v pohorach v kterych pak pujdes. Zvyknes si na specifickou zatez a po
  Re: Trénink VHT08.06.2005
Honzo, dobrá rada, jen se bojím, že málo vědecká. Akademici z FTVS by z tebe radost neměli! Takhle j
   Re: Trénink VHT08.06.2005
A jéje tady něco napsat. Příště raději budu držet hubu :o)
    Re: Trénink VHT08.06.2005
Ale nečil se :-) Dyť je to úplně jasný. Buď chodit na hory, nebo trénovat. Obecně je právě pro VHT n
     Re: Trénink VHT08.06.2005
No vidíš takhle mi to bohatě stačí, to to nešlo hned :o) Díky
      Re: Trénink VHT08.06.2005
Přiznám se Ti. Nešlo. Ten dotaz byl tak trochu provokujícím. Opravdu, jak napsal jistý nejmenovaný M
       Re: Trénink VHT08.06.2005
No vida, tak jistý nejmenovaný Tomáš se nakonec přece jen pustil do výkladu na téma "Jedeme na
        Re: Trénink VHT08.06.2005
Jojo, bít Tě nebudu (z toho jsem už skoro vyrost). A k tomu, abys nerozmočil cigeratové papírky (pop
      Re: Trénink VHT08.06.2005
A ještě, abys neřekl, že jsem na Tebe ošklivej :-)
Pro začátek zkusme definovat pojem:
       Re: Trénink VHT08.06.2005
ještě pár takovýchto příspšvků a budeš si pořizovat nové kalhoty.
S každým pivkem za reklamu
        Re: Trénink VHT09.06.2005
Nojo nový kalhoty bych potřeboval i tak :-) Ale, jak již Michal výše zmínil, i s tím pupánkem to jde
   Re: Trénink VHT08.06.2005
Nojo, akademici se musi necim zivit. Koeficient nacpanosti batohu s derivaci bleskosvodneho efektu a
    Re: Trénink VHT08.06.2005
Ad Tomas F.: ,,A v Tatrách nachoď spoustu jednodenních lehkých cest (I., II., max. III.) třeba hřebí
     Re: Trénink VHT08.06.2005
Cesty I - II muzes pouzivat k nastupum na cesty zavazne. A sestupum. Tedy muzes vyrazt z Brncaly na
      Re: Trénink VHT08.06.2005
Ja jsem nejakej outlocitnej, ja tohle udelal dvakrat a potom me to prestalo bavit. Tatry jsou krasne
      Re: Trénink VHT10.06.2005
a cesty závažné v tatrách nejsou. skoro :-))) takže proč ne?
 Re: Trénink VHT09.06.2005
Dobrý den,
doporučuji dle vlastních zkušeností nejdřív si sám s plným batohem přejít Jeseníky
  Re: Trénink VHT09.06.2005
Teda pokud jde o tu fizičku. Tak se mi nejvíc osvědčilo běhat do dlouhýho kopce, nezastavit se i kdy
   Re: Trénink VHT09.06.2005
No vidím, že se to tu skvěle rozrostlo a že je z čeho vybírat. Neříkám, že mám fyzičku na prd, jen n
    Re: Trénink VHT09.06.2005
No, ty rady k západním Alpám jsou fajn. Fajn je i to že jsou něčím snem, ale mezi náma, abys nebyl z
  Re: Trénink VHT09.06.2005
Tak konečně i já jsem se dozvěděl, jak mám správně postupovat, když začínám s VHT. Všem moc dík za r
   Re: Trénink VHT09.06.2005
Jsem rád, že nejsem sám, a že to někomu pomohlo. :o)
    Re: Trénink VHT09.06.2005
Mně určitě,nemohl jsem se dopídit,jak na to a k tomu SÁM.
     Re: Trénink VHT09.06.2005
No já začínal s přítelkyní. Ale více méně jsem všechny informace sháněl sám, všechnu výbavu taky. Zn
     Sám ?09.06.2005
Proč sám ? Teď už jste dva ...
      Re: Sám ?09.06.2005
Jí to zpočátku nebavilo. A navíc jak viděla v časopisech ledovce a trhliny atd...tak měla černou můr
       Re: Sám ?09.06.2005
Tos ale neřekl, že potřebuješ poradit s výchovou :-)
Na to je tady dobrej článek na Lezci (a
        Re: Sám ?10.06.2005
Tenhle článek mi byl inspirací :oD

 Lano(a)08.06.2005
Ahoj chtěl jsem se zeptat, jaké lano(a) je nejvhodnější na Matterhorn? Mám namysli délku, jednoduhé, nebo dvojče... Jaké máte zkušenosti? Diky
 Re: Lano(a)08.06.2005
Bré ranko Máro, šli jsme hore háj s půlkou - cca 36 m a stačila bohatě, neb jsme dolů neslaňovali, j
 Re: Lano(a)08.06.2005
V zácpě se ti pak 50m půlky bude hodit na slanění.
  Re: Lano(a)08.06.2005
Při zácpě mi slaňování nepomůže. To spíše, když lezu nahoru něco těžkého, to pak jo, to je hned. :o)
 Re: Lano(a)08.06.2005
My měli na Hörnligrat poloviční 50m. Navazovali jsme se až nad Solvaykou a pak šli souběžně na 25m a
  Re: Lano(a)08.06.2005
Děkuju moc za cené rady! Takže doufám že to chápu dobře, že mi stačí bud jednoduchá třicítka nebo tř
   Re: Lano(a)09.06.2005
radši tu poloviční padesátku, ať si kdo chce co chce říká, ale ale stát se může cokoliv a riskovat p
    Re: Lano(a)09.06.2005
Většina lidí na MTH na normálce používá metodu tzv "krátkého lana". To znamená jednoduché
     Re: Lano(a)09.06.2005
Jestli se chceš aspoň občas opravdu jistit, protom je asi nejlepší ta jedničková třicítka. Jestli na
      Re: Lano(a)09.06.2005
Podle mě se tedy v horách nemá jistit jednopramenným způsobem. Dokonce Kuba Turek kritizoval zmínku
       Re: Lano(a)09.06.2005
Ok .. Tak jste mě asi přesvědčili .. Koupím zatím 50tku Duostara v CIAPU a potom časem ještě jedno a
        Re: Lano(a)10.06.2005
no pokud ho chceš do hor tak si nekupuj lana od lanexu, protože ten jejich ciap je na.. Jinak abych
         Re: Lano(a)10.06.2005
Vodoodpudiva uprava lan od Lanexu je na ho.no, ostatne stejne jako u vsech ostatnich lan :-))
          Re: Lano(a)10.06.2005
Jen bych snad podotknul, že jestli si koupíš LANEX DUOSTAR model 2005 s CIAP-Teflon úpravou, dostane
           Re: Lano(a)10.06.2005
No včera sem ho už objednal .. Duostara CIAP model 2005 takže s tím teflonem .. Mělo by to být tím p
            Re: Lano(a)11.06.2005
... budeš spokojený, uvidíš. Přeji dobrou lezbu.
             Re: Lano(a)12.06.2005
Danke Schön ! tobě ať to taky leze! :)

 Cepin na ledovci07.06.2005
Ahoj, chtel bych se zeptat,kdy na ledovci menite cepin za hulky a naopak??? Je lepsi chodit i po rovnem, pripadne mirne sklonem ledovci s cepinem v ruce (brzdeni padu do trhliny), nebo jej vytahujete az pri ceste do kopce??????
 Re: Cepin na ledovci08.06.2005
Cepín by jsi měl vytáhnout už před tím než vlezeš na ledovec. Hůlkamá pád kolegy do trhliny asi neub

 Cepin07.06.2005
Cau lidi, chtel bych kupovat cepin na VHT, skialpy, ale nevim jak dlouhy. Podle pravidla 5-10cm nad zemi vychazi na me delka 70cm, ale zda se mi to dost neskladne na noseni na batohu, a neprilis pohodlne pro sebezajisteni... Jak to vidite vy???
 Re: Cepin08.06.2005
Na délce až tolik nezáleží, důležitější je technika. Jinak když si do vokýnka Hledání na Lezci (vpra
  Re: Cepin08.06.2005
...musi sednout do ruky. Nastuduj si, co chces s nim provozovat, podle toho vyber zhruba model, delk
 Re: Cepin09.06.2005
No, já používám skorem všude padesátku (i když nejsem zrovna úplnej mrňous), ale je to značně indivi
  Re: Cepin09.06.2005
Diky za pomoc, muj majl je atrem@seznam.cz

 Zdarak Northland07.06.2005
Ahoj, kdysi tady byla diskuze o zdaracich a nekdo zminoval zdarak od Northlandu za 600,-Kc nevite kde by se dal sehnat, pripadne jake s nim mate zkusenosti (z ceho je...)? Dik
 Re: Zdarak Northland08.06.2005
Kde ho este maju neviem, kupoval som ho v Trencine ale uz ich nemaju. Je to z nejakej zaterovej latk
  Re: Zdarak Northland09.06.2005
Diky moc Marku,jeste bych se chel optat ten zdarak je pro 1 cloveka nebo pro 2, vejde se tam v pohod
   Re: Zdarak Northland10.06.2005
Je pre 1 osobu, mam 187 cm, spacak Rock Empire Arktida a vojdem sa tam s nim len-len (velmi tesne, a
    Re: Zdarak Northland10.06.2005
Cau Marku, diky moc. Ja si ten pytel chci porizovat pro stejne ucely jako ty.... Takze jestli jej se
     Re: Zdarak Northland13.06.2005
Na obale pisu toto:

NORTHLAND SILVERSTAR
1 MANN BIWAKSACK
Sturm- und kä
 Re: Zdarak Northland08.06.2005
Za tyhle prachy bych radsi koupil kvalitni ponco, do ktereho se muzes taky zabalit a prito ho pouzit
  Re: Zdarak Northland08.06.2005
Jo ale v poncu se spat neda....probudis se uplne totalne promocenej...
   Re: Zdarak Northland13.06.2005
To bych neřekl dle mých zkušeností ze zimy i z léta je to asi tak: na léto ti stačí poncho, nepotřeb
 Re: Zdarak Northland10.06.2005
Já ho kupoval kdysi dávno v Hudáči. S podobným úmyslem jako ty. Po první noci, kdy bylo venku sice r
  Re: Zdarak Northland10.06.2005
Lépe si zavolat přímo do oksportu - pytel jednomužný z goráče třívrstvýho ti pošlou za tři tága - sp

 el chorro07.06.2005
Ahoj lezci a lezkyne, co jste uz navstivili El Chorro a jste ochotni podelit se o nejake info. Jedu do Malagy na podzim na pul roku studovat, takze je nasnade, co tam asi budu celou dobu delat..Ale nic nevim. Napr: da se tam lizt cely podzim az do vanoc?
 Re: el chorro07.06.2005
Ahoj Janku při cestě do Portugalska v lednu 2002
jsme se v CHorru stavovali na tři dny a češt

 Smyce07.06.2005
Ahojte, poradí mi někdo nejvhodnější plochou smyci na spojení sedáku a prsáku? Potřeboval bych spíše délku. Díky
 Re: Smyce07.06.2005
Pocitej tak asi metr a pul. Ale hodne to zavisi na tvoji vysce. Musis si to spis odmerit sam. Kup si
 Re: Smyce07.06.2005
nekupuj si plochou, blbe se rozvazuje....
  Re: Smyce07.06.2005
To je vec sikovnosti. ;-) Me tady naopak plocha vyhovuje vic nez kulata.
   Re: Smyce07.06.2005
urcite plochou, vyssi nosnost! -- smyce minimalne se tremi prouzky! (1 prouzek = 500 kg v tahu)
    Re: Smyce07.06.2005
Čím víc pruhů, tím víc Adidas!
    Re: Smyce07.06.2005
nebo se nauč vázat rovnou na lano ( třeba opíchaná osma). Nepotřebuješ žádnou extra smyci,tím pádem
     Re: Smyce08.06.2005
Ahoj
Já používám tu nejširší co je k mání a to ještě na dvojito, protože jsem srab. Porovnání
      Re: Smyce08.06.2005
Bát se nemusíš. I tenká plochá smyce vydrží víc než ty: To znamená že při extrémním pádu se nepřerve
    Re: Smyce08.06.2005
Já mám dvouproužkatou a je na ní cedulka 22 kN. A z druhé strany nápis SingingRock. Tak nevím, jakou
   Re: Smyce07.06.2005
tak si kup plochou..... a pred lezenim zadne bagety z benzinky:-)
    Re: Smyce07.06.2005
Jste vsichni najednou nejaky divny... Porad plochou, plochou, plochou!!!
A proc ne prsatou???
     Re: Smyce08.06.2005
...ta se blbe vaze...
     Re: Smyce08.06.2005
Prsatou prsatou,
tu ja mam nejradsi...
...
:-)

 Saltic Triton, Granit07.06.2005
Ahoj, nemate nekdo zkusenosti s pohorkama od Salticu? Daji se kvalitou srovnat s jinymi znamymi znackami? Diky za nazory :-)
 Re: Saltic Triton, Granit08.06.2005
Tritony nám rok. Letní sestupy v Dolomitech, zima Glocner. A vřele doporučuji. Sedí, kvalitní šněrov

 Wiesbachhorn07.06.2005
Ahoj lidi. Nemáte někdo informaci jak to vypadá se sněhem na tomhle kopci? Moc by to pomohlo. Jedem už za týden.Výstup od Mooserboden. Díky moc
 Re: Wiesbachhorn07.06.2005
Před 14-ti dny jsme byli na Glockneru a sněhu byla ještě parta. Wiesbachhorn vypadal taky docela zas

 PETZL MYO XP07.06.2005
Zdar lidi, co rikate na tuto celovku? Mam v planu si ji poridit, tak poptavam zkusenosti uzivatelu... Mela by mi slouzit celorocne, za kazdeho pocasi (skialp, treky, kolo)... Dik za vsechny nazory... Me prijde velice dobra... Jdou tam treba pouzit dobijec

<<<   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20   21   22   23   24   25   26   27   28   29   30   31   32   33   34   35   36   37   38   39   40   41   42   43   44   45   46   47   48   49   50   51   52   53   54   55   56   57   58   59   60   61   62   63   64   65   66   67   68   69   70   71   72   73   74   75   76   77   78   79   80   81   82   83   84   85   86   87   88   89   90   91   92   93   94   95   96   97   98   99   100   101   102   103   104   105   106   107   108   109   110   111   112   113   114   115   116   117   118   119   120   121   122   123   124   125   126   127   128   129   130   131   132   133   134   135   136   137   138   139   140   141   142   143   144   145   146   147   148   149   150   151   152   153   154   155   156   157   158   159   160   161   162   163   164   165   166   167   168   169   170   171   172   173   174   175   176   177   178   179   180   181   182   183   184   185   186   187   188   189   190   191   192   193   194   195   196   197   198   199   200   201   202   203   204   205   206   207   208   209   210   211   212   213   214   215   216   217   218   219   220   221   222   223   224   225   226   227   228   229   230   231   232   233   234   235   236   237   238   239   240   241   242   243   244   245   246   247   248   249   250   251   252   253   254   255   256   257   258   259   260   261   262   263   264   265   266   267   268   269   270   271   272   273   274   275   276   277   278   279   280   281   282   283   284   285   286   287   288   289   290   291   292   293   294   295   296   297   298   299   300   301   302   303   304   305   306   307   308   309   310   311   312   313   314   315   316   317   318   319   320   321   322   323   324   325   326   327   328   329   330   331   332   333   334   335   336   337   338   339   340   341   342   343   344   345   346   347   348   349   350   351   352   353   354   355   356   357   358   359   360   361   362   363   364   365   366   367   368   369   370   371   372   373   374   375   376   377   378   379   380   381   382   383   384   385   386   387   388   389   390   391   392   393   394   395   396   397   398   399   400   401   402   403   404   405   406   407   408   409   410   411   412   413   414   415   416   417   418   419   420   421   422   423   424   425   426   427   428   429   430   431   432   433   434   435   436   437   438   439   440   441   442   443   444   445   446   447   448   449   450   451   452   453   454   455   456   457   458   459   460   461   462   463   464   465   466   467   468   469   470   471   472   473   474   475   476   477   478   479   480   481   482   483   484   485   486   487   488   489   490   491   492   493   494   495   496   497   498   499   500   501   502   503   504   505   506   507   508   509   510   511   512   513   514   515   516   517   518   519   520   521   522   523   524   525   526   527   528   529   530   531   532   533   534   535   536   537   538   539   540   541   542   543   544   545   546   547   548   549   550   551   552   553   554   555   556   557   558   559   560   561   562   563   564   565   566   567   568   569   570   571   572   573   574   575   576   577   578   579   580   581   582   583   584   585   586   587   588   589   590   591   592   593   594   595   596   597   598   599   600   601   602   603   604   605   606   607   608   609   610   611   612   613   614   615   616   617   618   619   620   621   622   623   624   625   626   627   628   629   630   631   632   633   634   635   636   637   638   639   640   641   642   643   644   645   646   647   648   649   650   651   652   653   654   655   656   657   658   659   660   661   662   663   664   665   666   667   668   669   670   671   672   673   674   675   676   677   678   679   680   681   682   683   684   685   686   687   688   689   690   691   692   693   694   695   696   697   698   699   700   701   702   703   704   705   706   707   708   709   710   711   712   713   714   715   716   717   718   719   720   721   722   723   724   725   726   727   728   729   730   731   732   733   734   735   736   737   738   739   740   741   742   743   744   745   746   747   748   749   750   751   752   753   754   755   756   757   758   759   760   761   762   763   764   765   766   767   768   769   770   771   772   773   774   775   776   777   778   779   780   781   782   783   784   785   786   787   788   789   790   791   792   793   794   795   796   797   798   799   800   801   802   803   804   805   806   807   808   809   810   811   812   813   814   815   816   817   818   819   820   821   822   823   824   825   826   827   828   829   830   831   832   833   834   835   836   837   838   839   840   841   842   843   844   845   846   847   848   849   850   851   852   853   854   855   856   857   858   859   860   861   862   863   864   865   866   867   868   869   870   871   872   873   874   875   876   877   878   879   880   881   882   883   884   885   886   887   888   889   890   891   892   893   894   895   896   897   898   899   900   901   902   903   904   905   906   907   908   909   910   911   912   913   914   915   916   917   918   919   920   921   922   923   924   925   926   927   928   929   930   931   932   933   934   935   936   937   938   939   940   941   942   943   944   945   946   947   948   949   950   951   952   953   954   955   956   957   958   959   960   961   962   963   964   965   966   967   968   969   970   971   972   973   974   975   976   977   978   979   980   981   982   983   984   985   986   987   988   989   990   991   992   993   994   995   996   997   998   999   1000   1001   1002   1003   1004   1005   1006   1007   1008   1009   1010   1011   1012   1013   1014   1015   1016   1017   1018   1019   1020   1021   1022   1023   1024   1025   1026   1027   1028   1029   1030   1031   1032   1033   1034   1035   1036   1037   1038   1039   1040   1041   1042   1043   1044   1045   1046   1047   1048   1049   1050   1051   1052   1053   1054   1055   1056   1057   1058   1059   1060   1061   1062   1063   1064   1065   1066   1067   1068   1069   1070   1071   1072   1073   1074   1075   1076   1077   1078   1079   1080   1081   1082   1083   1084   1085   1086   1087   1088   1089   1090   1091   1092   1093   1094   1095   1096   1097   1098   1099   1100   1101   1102   1103   1104   1105   1106   1107   1108   1109   1110   1111   1112   1113   1114   1115   1116   1117   1118   1119   1120   1121   1122   1123   1124   1125   1126   1127   1128   1129   1130   1131   1132   1133   1134   1135   1136   1137   1138   1139   1140   1141   1142   1143   1144   1145   1146   1147   1148   1149   1150   1151   1152   1153   1154   1155   1156   1157   1158   1159   1160   1161   1162   1163   1164   1165   1166   1167   1168   1169   1170   1171   1172   1173   1174   1175   1176   1177   1178   1179   1180   1181   1182   1183   1184   1185   1186   1187   1188   1189   1190   1191   1192   1193   1194   1195   1196   1197   1198   1199   1200   1201   1202   1203   1204   1205   1206   1207   1208   1209   1210   1211   1212   1213   1214   1215   1216   1217   1218   1219   1220   1221   1222   1223   1224   1225   1226   1227   1228   1229   1230   1231   1232   1233   1234   1235   1236   1237   1238   1239   1240   1241   1242   1243   1244   1245   1246   1247   1248   1249   1250   1251   1252   1253   1254   1255   1256   1257   1258   1259   1260   1261   1262   1263   1264   1265   1266   1267   1268   1269   1270   1271   1272   1273   1274   1275   1276   1277   1278   1279   1280   1281   1282   1283   1284   1285   1286   1287   1288   1289   1290   1291   1292   1293   1294   1295   1296   1297   1298   1299   1300   1301   1302   1303   1304   1305   1306   1307   1308   1309   1310   1311   1312   1313   1314   1315   1316   1317   1318   1319   1320   1321   1322   1323   1324   1325   1326   1327   1328   1329   1330   1331   1332   1333   1334   1335   1336   1337   1338   1339   1340   1341   1342   1343   1344   1345   1346   1347   1348   1349   1350   1351   1352   1353   1354   1355   1356   1357   1358   1359   1360   1361   1362   1363   1364   1365   1366   1367   1368   1369   1370   1371   1372   1373   1374   1375   1376   1377   1378   1379   1380   1381   1382   1383   1384   1385   1386   1387   1388   1389   1390   1391   1392   1393   1394   1395   1396   1397   1398   1399   1400   1401   1402   1403   1404   1405   1406   1407   1408   1409   1410   1411   1412   1413   1414   1415   1416   1417   1418   1419   1420   1421   1422   1423   1424   1425   1426   1427   1428   1429   1430   1431   1432   1433   1434   1435   1436   1437   1438   1439   1440   1441   1442   1443   1444   1445   1446   1447   1448   1449   1450   1451   1452   1453   1454   1455   1456   1457   1458   1459   1460   1461   1462   1463   1464   1465   1466   1467   1468   1469   1470   1471   1472   1473   1474   1475   1476   1477   1478   1479   1480   1481   1482   1483   1484   1485   1486   1487   1488   1489   1490   1491   1492   1493   1494   1495   1496   1497   1498   1499   1500   1501   1502   1503   1504   1505   1506   1507   1508   1509   1510   1511   1512   1513   1514   1515   1516   1517   1518   1519   1520   1521   1522   1523   1524   1525   1526   1527   1528   1529   1530   1531   1532   1533   1534   1535   1536   1537   1538   1539   1540   1541   1542   1543   1544   1545   1546   1547   1548   1549   1550   1551   1552   1553   1554   1555   1556   1557   1558   1559   1560   1561   1562   1563   1564   1565   1566   1567   1568   1569   1570   1571   1572   1573   1574   1575   1576   1577   1578   1579   1580   1581   1582   1583   1584   1585   1586   1587   1588   1589   1590   1591   1592   1593   1594   1595   1596   1597   1598   1599   1600   1601   1602   1603   1604   1605   1606   1607   1608   1609   1610   1611   1612   1613   1614   1615   1616   1617   1618   1619   1620   1621   1622   1623   1624   1625   1626   1627   1628   1629   1630   1631   1632   1633   1634   1635   1636   1637   1638   1639   1640   1641   1642   1643   1644   1645   1646   1647   1648   1649   1650   1651   1652   1653   1654   1655   1656   1657   1658   1659   1660   1661   1662   1663   1664   1665   1666   1667   1668   1669   1670   1671   1672   1673   1674   1675   1676   1677   1678   1679   1680   1681   1682   1683   1684   1685   1686   1687   1688   1689   1690   1691   1692   1693   1694   1695   1696   1697   1698   1699   1700   1701   1702   1703   1704   1705   1706   1707   1708   1709   1710   1711   1712   1713   1714   1715   1716   1717   1718   1719   1720   1721   1722   1723   1724   1725   1726   1727   1728   1729   1730   1731   1732   1733   1734   1735   1736   1737   1738   1739   1740   1741   1742   1743   1744   1745   1746   1747   1748   1749   1750   1751   1752   1753   1754   1755   1756   1757   1758   1759   1760   1761   1762   1763   1764   1765   1766   1767   1768   1769   1770   1771   1772   1773   1774   1775   1776   1777   1778   1779   1780   1781   1782   1783   1784   1785   1786   1787   1788   1789   1790   1791   1792   1793   1794   1795   1796   1797   1798   1799   1800   1801   1802   1803   1804   1805   1806   1807   1808   1809   1810   1811   1812   1813   1814   1815   1816   1817   1818   1819   1820   1821   1822   1823   1824   1825   1826   1827   1828   1829   1830   1831   1832   1833   1834   1835   1836   1837   1838   1839   1840   1841   1842   1843   1844   1845   1846   1847   1848   1849   1850   1851   1852   1853   1854   1855   1856   1857   1858   1859   1860   1861   1862   1863   1864   1865   1866   1867   1868   1869   1870   1871   1872   1873   1874   1875   1876   1877   1878   1879   1880   1881   1882   1883   1884   1885   1886   1887   1888   1889   1890   1891   1892   1893   1894   1895   1896   1897   1898   1899   1900   1901   1902   1903   1904   1905   1906   1907   1908   1909   1910   1911   1912   1913   1914   1915   1916   1917   1918   1919   1920   1921   1922   1923   1924   1925   1926   1927   1928   1929   1930   1931   1932   1933   1934   1935   1936   1937   1938   1939   1940   1941   1942   1943   1944   1945   1946   1947   1948   1949   1950   1951   1952   1953   1954   1955   1956   1957   1958   1959   1960   1961   1962   1963   1964   1965   1966   1967   1968   1969   1970   1971   1972   1973   1974   1975   1976   1977   1978   1979   1980   1981   1982   1983   1984   1985   1986   1987   1988   1989   1990   1991   1992   1993   1994   1995   1996   1997   1998   1999   2000   2001   2002   2003   2004   2005   2006   2007   2008   2009   2010   2011   2012   2013   2014   2015   2016   2017   2018   2019   2020   2021   2022   2023   2024   2025   2026   2027   2028   2029   2030   2031   2032   2033   2034   2035   2036   2037   2038   2039   2040   2041   2042   2043   2044   2045   2046   2047   2048   2049   2050   >>>  
 
     
...nové příspěvky
 Trénink VHT
Ahoj. Neznáte nějaký odkaz o tréninku na VHT? Hledal jsem, ale nic jsem nenašel. Díky
Lupin09:01:21 08.06.2005
odpovědět 
 Re: Trénink VHT
A co na tom chces trenovat???
Martin09:56:44 08.06.2005
odpovědět 
  Re: Trénink VHT
No to jsem mohl taky doplnit. Vytrvalost, snížení tepové frekvence atd...
Lupin10:48:48 08.06.2005
odpovědět 
   Re: Trénink VHT
OMG to je dotaz :-))))
OMG11:13:45 08.06.2005
odpovědět 
    Re: Trénink VHT
běhej, skákej, jezdi, lez...no jinak si kup nový lidi a hory a přesně takhle se tam menuje nějakej článek o vytrvalosti a VHT
frant vrah11:32:51 08.06.2005
odpovědět 
     Re: Trénink VHT
Už se stalo, ale druhá část, ta podstatná, vyjde až v srpnu a to už bude po :o)
Lupin11:35:02 08.06.2005
odpovědět 
      Re: Trénink VHT
Kup si knížku od Dovalila - Sportovní tréning, nebo tak nějak se to jmenuje.
Petr Jandík15:57:03 08.06.2005
odpovědět 
       Re: Trénink VHT
:-) tak tu maj taky v knihovnách
Tomáš F.16:00:59 08.06.2005
odpovědět 
 Re: Trénink VHT
Nejlepší trénink je chodit na hory:-)
Joe11:45:27 08.06.2005
odpovědět 
 Re: Trénink VHT
Neděláš z toho čundru trochu vědu?!
Michal12:24:15 08.06.2005
odpovědět 
  Re: Trénink VHT
Ale Michale, vždyť jistě dobře víš, že z toho vědu udělat lze :-) Kdysi jsem se prokousal sáhodlouhým pojednáním o technice nášlapu v zasněženém svahu. Značný rozdíl byl ve zdolávání svahu nad 15 a nad 20 stupňů.

Prostě jsou jedinci, kteří čundr potřebují zvědečtit a udělat z něj vrcholnej sportovní výkon. Tak jim nekaž radost. K vrcholnému sportovnímu výkonu je zapotřebí speciální výživy, soustředěného tréninku (lépe třífázového) a zejména specifického tréninku zaměřeného právě na patrie potřebné k zamýšlenému výkonu.
Rovněž je třeba dávkovat výkon, a sledovat jej, aby se předešlo přetrénování - tudíž je třeba najít vhodný terén v němž bude výkon měřitelný. Což třeba chodit do schodů (a přidávat, popř. odebírat schody dle pokynů v tréninkovém deníčku)?
Tomáš F.13:23:09 08.06.2005
odpovědět 
   Re: Trénink VHT
A jeste nesmis zapomenout na specialni vybaveni, bez ktereho do lesa nemuzes. Nejlepe nakoupit v Hudy, a zadne ceske znacky :-)))
Martin13:31:09 08.06.2005
odpovědět 
    Re: Trénink VHT
No to je naprosto zřejmé! Ale na to se (naštěstí)neptal, dotaz byl směřéván k tréninku...
Samozřejmě, že speciální vybavení je základ, bez toho dnes už na čundr nikdo (kromě výše píšícího Michala a níže píšícího Jana) nechodí.
Součástí tréninku na VHT by však rovněž mělo být přizpůsobování organismu velkým výškám; resp. nedostatku kyslíku v nich. Což třeba tréninkové, přísně kontrolované dávky igelitového pytlíku na hlavě? Aha, málo vědecké, bude nutno vymyslet něco, v čem by roli sehrála komora.
Tomáš F.13:43:15 08.06.2005
odpovědět 
     Re: Trénink VHT
Mám takový pocit, že zde na Lezci nejsou normální lidi. Nikdo nedokáže téměř na nic normálně odpovědět bez posměšků. To jste všichni takoví chytráci, že všechno víte? Nikdy jsem v Alpách nebyl, nevím jak to tam chodí!Tatry to asi nebudou. Jediný normální člověk, který dokáže napsat a poradit je jan pus a tomu já děkuju. Ty Tomáši se běž bodnout!
Lupin13:54:36 08.06.2005
odpovědět 
      Re: Trénink VHT
No taky se pokusim něco poradit bez ironie.Půjčil jsem si v knihovně knihu o VHT.Fakt věda když to přečteš a vlastně tam nic nepíšou.Myslím si ale že je dobré začít na nižších horách než rovnou do alp.Je nás parta a každej dělá jinej druh sportu a ve finále jsme všichni stejně oddělaný když valíš 10 kilo bágl na pár dní a denně děláš tak 2000 metrů převýšení. Já konkrétně třeba 3xtýdně plavu celoročně.V létě doplním o víkendech kolo.V zimě běžky, o kterých si myslím že není lepší pohyb. Protáhneš celý tělo když teda se bavíme opravdu o nějakém svižném tempu.Zatím mi to vždycky stačilo k poměrně rychlejm výstupům a málokdy nás kdo předešel.Tak asi tak od laika.
Jarda15:12:11 08.06.2005
odpovědět 
       Re: Trénink VHT
No, Jardo, já si sice ironii neodpustil (a ani se vlastně moc nestydím) zato jsem ji odčinil delší odpovědí. A mimochodem, půjčit si o VHT knihu, není až tak špatný počin. Zejména tehdy, když nemáš ty praktické zkušenosti z mnoha menších hor. Ono v těch knihách bejvají věci návodné, a člověk se tak může vyhnout opakování chyb jiných - i když, zkušenost je zkušenost. Ale v zásadě s Tebou souhlasím. Prostě začít na malých horách a i přes rok se tak trochu hejbat (což je pěkná rada, zvlašť od mé, tloustnoucí a lemrovatějící, osoby).
Tomáš F.15:34:05 08.06.2005
odpovědět 
 Re: Trénink VHT
Chod v plny polni, s batohem a v pohorach v kterych pak pujdes. Zvyknes si na specifickou zatez a potrenujes ty pravy svaly a dovednosti. Lez-chod po terenech klas 1 - 2 s batohem, abys nemusel deset kilometru hrebinku lezt s postupovym jistenim.
jan pus12:27:54 08.06.2005
odpovědět 
  Re: Trénink VHT
Honzo, dobrá rada, jen se bojím, že málo vědecká. Akademici z FTVS by z tebe radost neměli! Takhle jim zjednodušovat obor :-)
Přece víš, že na čundr nepřipravený jedinec nemůže!
Tomáš F.13:25:24 08.06.2005
odpovědět 
   Re: Trénink VHT
A jéje tady něco napsat. Příště raději budu držet hubu :o)
Lupin13:42:45 08.06.2005
odpovědět 
    Re: Trénink VHT
Ale nečil se :-) Dyť je to úplně jasný. Buď chodit na hory, nebo trénovat. Obecně je právě pro VHT nejlepší trénovat nespecificky - prostě mít slušnou kondici z jiných sportů (zkus třeba lezení, to je i vhodným "doplňkovým sportem" neboť mnohé techniky (teď nemyslím tréninkové) se Ti pak hodí i na horách :-)) Pro lezení je pak nejvodnějším doplňkovým sportem gymnastika, nebo bojové sporty (síla, dynamičnost, rovnováha). Obecně opravdu stačí chodit a běhat (ty schody se opravdu hodí; výborný je vybíhat hromady písku), dobrý je jezdit na kole, ale hlavní je chodit po horách (a nejlépe ve větších výškách, aby si organismus vytvořil receptory na relativně rychlou aklimatizaci). Prostě trénuj na VHT tím, že provozuješ VHT a když zrovna nemáš V, tak alespoň HT a když nemůžeš odjet na H, tak alespoň T :-)
Tomáš F.13:51:06 08.06.2005
odpovědět 
     Re: Trénink VHT
No vidíš takhle mi to bohatě stačí, to to nešlo hned :o) Díky
Lupin13:56:09 08.06.2005
odpovědět 
      Re: Trénink VHT
Přiznám se Ti. Nešlo. Ten dotaz byl tak trochu provokujícím. Opravdu, jak napsal jistý nejmenovaný Michal z našeho oddílu "věda z čundru". Na hory (ono to platí i obecněji) musíš postupně. Od menších po větší až největší. Ale v tom ti trénink moc nepomůže. Potřebuješ napřed fyzičku (takovou tu normální, z toho že se neflákáš). A pak zkušenosti (které jsou stejně nepřenositelné), které nasbíráš na horách. Dobrý je přečíst nějaký obecnější pojednání o turistice v horách (viz ty rady k materiálu), ale i technikám pohybu (a na to tady fakt není prostor) a pak je dost dobrý si přečíst i něco o aklimatizaci a celkově o fungování organismu ve výškách a při zátěži (dobrou knížku, která to trochu spojovala vydalo nakladatelství Alpy: Ivan Rotman; Aklimatizace v horách - je to taková malinká brožurka, seženeš ji třeba v Kiwi), ale stejně začni nejdřív delšími výlety na Slovensko popř. do Rumunska, nebo si v těch Alpách pro začátek vyber nižší části, třebas Totesky, Hagenky, nebo tak něco vhodnýho spíš na courání aniž bys musel nutně vyndavat lano na každej hřebínek. A v Tatrách nachoď spoustu jednodenních lehkých cest (I., II., max. III.) třeba hřebínků, abys získal jistotu v expozici a hlavně zkušenost se svým, zcela konkrétním organismem, při podobné zátěži (dobré je mít s sebou v batohu vše, co předpokládají bezpečnostní doporučení - je to tak těžký, že to pro začátek bude vychylovat těžiště a srát tě na zádech tak akorát, aby ses naučil chodit s batohem), a nepořizuj si hůlky - alespoň ne hned, protože když se naučíš chodit s nima, bez nich to bude horší - i třeba kvůli rovnováze a co až budeš potřebovat jít s cepínem, takže si je pořizuj až na opravdu vážné přechody, kdy vlečeš do méně civilizovaných končin všechno, co potřebuješ na měsíc.
Ale zcela vážně: žádnej specifickej trénink ti nebude až tak moc platnej. Budeš víc potřebovat jistý techický znalosti o zacházení s vybavením, a spoustu zkušeností z mnoha (byť i malých) hor. A až to všechno odchodíš, a zjistíš, že fyzička je dávno v ha..lu, najednou přijdeš na to, že máš zase ty zkušenosti, které ti umožní to provozovat dál i bez toho tréninku (je to třeba o takových maličkostech, jako kdy povolit bederák aby neztěžoval dýchání - jenže si to musíš vždy vyzkoušet na sobě).
Tomáš F.14:18:43 08.06.2005
odpovědět 
       Re: Trénink VHT
No vida, tak jistý nejmenovaný Tomáš se nakonec přece jen pustil do výkladu na téma "Jedeme na čundr". Jinými slovy "Po letech čundrování v kopcích to jde i s tím pupánkem!" Joj, Tome, nebij mě, já byl vždycky držka. K těm cenným zkušenostem o kterých mluví patří například i poznání, že cigaretové papírky a hajzlpapír nemají rády mokro.(kupodivu)
Michal15:34:24 08.06.2005
odpovědět 
        Re: Trénink VHT
Jojo, bít Tě nebudu (z toho jsem už skoro vyrost). A k tomu, abys nerozmočil cigeratové papírky (popř. hajzlpapír) je řada triků, pohříchu převzatých nikoli od horskejch čundráků, ale od vodáků. A taky od armády, jenže mnohé armáda dodnes doporučují použít pro tyto účely pánskou ochranu, a ty se dnes neseženou bez toho gelu. Zkusils zavázat sirky do šprcky co je gelovaná? Nic moc, takže se pokorně vracíme k trikům vodáckým.
Tomáš F.15:49:35 08.06.2005
odpovědět 
      Re: Trénink VHT
A ještě, abys neřekl, že jsem na Tebe ošklivej :-)
Pro začátek zkusme definovat pojem:
VHT – tedy tzv. vysokohorská turistika: nejpůvodnější forma horolezectví, předpokládá výstupy na vrcholy pokud možno nejsnadnější cestou, průstupy průsmyků, přechody horských hřebenů. VHT nepředpokládá lezení ve vyšší obtížnosti než cca III. až IV. klasifikační stupnice UIAA, podle naturelu osoby VHT provozující (znám velmi málo jedinců, kteří jako VHT definují i lezení přesahující pátý stupeň). Nejběžněji provozovanou formou VHT jsou horské přechody a výstupy v nižších max. středních velehorách (Tatry, Fagaraš, Julijské Alpy apod.). Tato forma VHT nevyžaduje prakticky žádný specifický trénink ani vybavení. Obtížnější formou, která vyžaduje specifické vybavení i výcvik je pohyb v ledovcových nebo zimních velehorách. Nejvyšší formou VHT jsou nepochybně výstupy na vrcholy přesahující 7 tis. metrů. Tuto formu VHT opravdu bez specifického tréninku provozovat nelze. V současné době se objektem provozování VHT stávají i tzv. zajištěné cesty (též via feraty - ”kleterštajgy”), pro které je třeba rovněž specifické vybavení a podle jejich obtížnosti i trénink (které ale stejně jinde než na ferátách nenatrénuješ).

Pokud jsi tedy svůj dotaz opravdu myslel tak, že o VHT v praxi nevíš vlastně nic a hodláš se tomu věnovat, pak není od věci zkusit trénink kombinovat s načerpáním jistých vědomostí (takové té suché teorie – já vím, zní to opravdu blbě, ale vono se to v horách může vrátit a ještě ti zachránit kejhák)

Kromě již výše doporučené knihy od Rotmana (Rotman I. - Aklimatizace v horách, Alpy, Lysá n. L. 1997), bych si dovolil Ti doporučit ještě poměrně novou publikaci od Soni Boštíkové (Vomáčkové) nazvané právě Vysokohorská turistika. Osobně ji nevlastním, ale mám na ni jen samé dobré reference. Vzhledem k tomu, že autorka je vyštudovaný švihadlo, pak předpokládám, že i tréninku se ve své knize věnuje.

Z dalších titulů, které toto téma zahrnují, bych doporučil:
- Schrag K. - Škola alpinismu - Horská turistika, trekking, Goldstein & Goldstein, Praha 1997 (dobrá knížka se spoustou opravdu užitečných informací)
- Schubert P. - Bezpečnost a riziko na skále, sněhu a ledu, F+B a Kletr Plzeň, Plzeň 1997 (výborná knížka i pro horolezce, VHT je věnováno poměrně dost z celého jejího rozsahu)
- Pavlíček J. - Člověk v drsné přírodě, Olympia, Praha 1987 (dost zajímavá kniha všeobecně o čundrání, horám je věnovaná velká část)
- Simm O. - Počasí v horách, Alpy, Lysá n. L. 1997
- Vosátko M. - Tábornická encyklopedie, Mladá fronta, Praha 1985
A ještě obecněji na téma horolezectví (tedy včetně jeho nejpůvodnější formy – VHT) lze použít např.:
- Procházka V. a kol. - Horolezectví, Olympia, Praha 1990 (asi to nejlepší – resp. nejmodernnější, co u nás souhrrně vyšlo na téma horolezecká metodika)
- Bajo I. a kol. - Horolezectvo - učebné texty pre cvičitelov II. a III. triedy, SZTV, Šport, Bratislava 1972
- Dieška I., Širl V. - Horolezectví zbízka, Olympia, Praha 1989
- Hejl I. - Nebezpečí v horách, Alpy, Lysá n. L. 1995
- Rotman I.- Základy zdravovědy pro instruktory horolezectví, Metodická komise ČHS, Praha 1999
- Růžička J., Šilhan F. - Jištění je jistota, Montana, Brno 1997
(Závěrem jen podotýkám, že tohle všechno nemusíš přečíst – a už vůbec ne koupit; ale stačí z knihovny zapůjčit alespoň něco, a získáš slušný přehled. Pokud bys něco kupovat chtěl, pak uvedená kniha od Soni Boštíkové, popř. Škola alpinismu – Horská turistika, trekking mají rovněž v Kiwi: Prodej map Jungmannova 23, Praha 1 http://www.kiwick.cz/ - doufám, že PeS čte i diskusi a zapamatuje si, že za tuhle reklamu mi dluží pivko :-), kde rovněž seženeš i ony již v předchozím příspěvku zmíněné a zde opakované brožurky nakladatelství Alpy – doufám, že diskusi monitorují i Jiráskovi lidé a také mi koupí pivko, ve kterých se autoři snažili přiblížit postupně právě jednotlivé aspekty VHT; a na závěr: bohužel Ti nemůžu doporučit žádnou literaturu o zajištěných cestách; prostě proto, že tato forma HVT mě nikdy nenadchla a feráty jsem občas považoval za zjednodušení na sestupu, ale nějak jsem nepovažoval za nutné k tomu sledovat literaturu – něco na toto téma napsal např. i výše zmíněný Pit Schubert, a i to mají, myslím, v Kiwi).
Tomáš F.15:27:42 08.06.2005
odpovědět 
       Re: Trénink VHT
ještě pár takovýchto příspšvků a budeš si pořizovat nové kalhoty.
S každým pivkem za reklamu ti přibude pár centimetrů .... :-)
cifra17:26:03 08.06.2005
odpovědět 
        Re: Trénink VHT
Nojo nový kalhoty bych potřeboval i tak :-) Ale, jak již Michal výše zmínil, i s tím pupánkem to jde :-))))))
Tomáš F.14:19:33 09.06.2005
odpovědět 
   Re: Trénink VHT
Nojo, akademici se musi necim zivit. Koeficient nacpanosti batohu s derivaci bleskosvodneho efektu a sovstaznosti rizikoveho potencialu....
Jeste muzes prostudovat Bardo Thedol. To je Tibetska kniha mrtvych, takovy pruvodce "zahrobskem" jak se znovu nenarodit, a kdyz uz, jak se narodit dobre. Blbej vtip, noooooo....
jan pus19:22:55 08.06.2005
odpovědět 
    Re: Trénink VHT
Ad Tomas F.: ,,A v Tatrách nachoď spoustu jednodenních lehkých cest (I., II., max. III.) třeba hřebínků..."

Neco se zmenilo s NP TANAPu?
Adeceba19:51:52 08.06.2005
odpovědět 
     Re: Trénink VHT
Cesty I - II muzes pouzivat k nastupum na cesty zavazne. A sestupum. Tedy muzes vyrazt z Brncaly na Zapadni Lomici pres Karbunkulovy na Belasou, Kolovy, Baranie, Spisky... samo ze s batohem, kdyz jdes lezt. Tam zjistis ze je pozde a tak se pres Keznmarak vratis a mas docela natrenovano. :o)))
jan pus20:44:08 08.06.2005
odpovědět 
      Re: Trénink VHT
Ja jsem nejakej outlocitnej, ja tohle udelal dvakrat a potom me to prestalo bavit. Tatry jsou krasne hory se spoustou moznosti, ale z tohoto duvodu radeji trenuju kousek na jih. Ale to jen tak na okraj.
Adeceba20:55:47 08.06.2005
odpovědět 
      Re: Trénink VHT
a cesty závažné v tatrách nejsou. skoro :-))) takže proč ne?
Lenuše11:49:46 10.06.2005
odpovědět 
 Re: Trénink VHT
Dobrý den,
doporučuji dle vlastních zkušeností nejdřív si sám s plným batohem přejít Jeseníky, nejdřív v létě, pak v zimě. Pak přejít s plnou polní Malou Fatru, Nízké Tatry. Dál zkusit Západní Tatry, nejdřív v létě, pak i na konci zimy.
Potom třeba Vysoké Tatry, zase s plnou polní. Dál pořídíš ledovcovou výstroj a zkusíš ji na zimní Jeseníky. Zase sám, když se něco nebude dařit, tak si musíš nějak poradit, a taky nebude ostuda.
Mezitím přijdeš na to, jaká výstroje je ta správná a co všechno potřebuješ a zároveň uneseš, naučíš se stavět stan na sněhu ve větru na hřebeni a taky vařit v nepohodě.
Taky prostuduješ veškeré dostupné knížky a časopisy, poradíš se s kamarády.
Až už budeš trochu zkušený, tak půjdeš přes Kriváňskou Fatru v zimě a nakonec zkusíš přejít Roháče na sněhu.
No a pak se už můžeš s klidem vydat do Západních Alp, pro začátek nejlépe na zájezd s cestovní kanceláří nebo s horolezci. Třeba takový Mont Blanc ti už bude připadat jako naprostá pohoda. A pětitisícová sedla v Himalájích taky. Sám jsem to takhle během asi 10 let vyzkoušel a funguje to. PL
Petr Lavička08:14:02 09.06.2005
odpovědět 
  Re: Trénink VHT
Teda pokud jde o tu fizičku. Tak se mi nejvíc osvědčilo běhat do dlouhýho kopce, nezastavit se i kdyby se mněl plahočit i po rukách.
adam10:12:18 09.06.2005
odpovědět 
   Re: Trénink VHT
No vidím, že se to tu skvěle rozrostlo a že je z čeho vybírat. Neříkám, že mám fyzičku na prd, jen nevím kolik sil my ty Alpské kopce vezmou. Chodím běhat 1x týden do terénu, 1x běhám doma v paneláku schody do 12tého patra, 3x týdně jsem v posilovně, víkendy na horách, a když se zadaří tak i zaplavat si zajdu. Podle toho co tu kdo píše tak to nejspíše bude stačit. Co se týče zkušeností, vylezeno mám celkem 55 vrcholů (Šumava, Jeseníky, Beskydy, Orlické hory, Nízké Tatry, Vysoké tatry, Malá Fatra, Velká Fatra). Vím, nejsou to Alpy, ale bylo to s plnou polní. Něco v zimě něco v létě. V zimě spíše ty nižší (ve stanu). Výbavu na ledovec za několik desítek tisíc jsem pořídíl nedávno a tuhle zimu jsem ji testoval co to dalo. Přečteno mám, jak píše tomáš přesně ty brožury od nakladatelství Alpy (Aklimatizace, Ledovec, Orientace v terénu), Příručka horolezce a horského vůdce, celý web od Sakala (i prakticky jsem zkoušel co se týče VHT). Mám veškeré jistící pomůcky, kotvy do firnu, deadmany (umím je založit do sněhu), nacvičil jsem záchranu z trhliny, brždění cepínem s prudkého svahu, mám vylezeno pár skalek, jistit umím,.....snad jsem nic nepodcenil. Teď to chce jen sehnat ty správné lidi a mít štěstí na počasí. Díky tedy všem co mi napsali. Alpy byl vždycky můj sen...:o)
Lupin10:28:33 09.06.2005
odpovědět 
    Re: Trénink VHT
No, ty rady k západním Alpám jsou fajn. Fajn je i to že jsou něčím snem, ale mezi náma, abys nebyl zklamanej :-) Já se dostal maximálně do Alp východních a hned pak do Ruska a o těch velikejch Alpách s těma známejma kopcema jsem si nechával zdát. A když se otevřely hranice tak jsem radostně vyrazil a vracel se jak zpráskanej pes. Jo, najdou se i tam místa krásná a romantická, kam lidí chodí pomálu, ale je nutné je hledat. Deprese jsem chytal z každého vršku kde nebylo pod křížem k hnutí a pro turistu nebylo ani kam plivnout, z každý hospody nad lanovkou (a z tý lanovky taky) a z přeplněnejch parkovišť a řádně zorganizované turistické činnosti. Takže jsem se pokorně vrátil do států SNS a vůbec do Asie, kde jsou hory ještě modrý, lidi daleko a odkázanej jsi zejména na sebe!
A když na západ, zkus přejít španělský Pyreneje od moře k moři, to je prima trek, vyraž do Skandinávie, přeběhni si Apeniny a nezříkej se východu, není to dakeko, je tam levně...
Tomáš F.14:34:04 09.06.2005
odpovědět 
  Re: Trénink VHT
Tak konečně i já jsem se dozvěděl, jak mám správně postupovat, když začínám s VHT. Všem moc dík za rady :-)
vodry10:50:43 09.06.2005
odpovědět 
   Re: Trénink VHT
Jsem rád, že nejsem sám, a že to někomu pomohlo. :o)
Lupon11:12:11 09.06.2005
odpovědět 
    Re: Trénink VHT
Mně určitě,nemohl jsem se dopídit,jak na to a k tomu SÁM.
vodry12:19:27 09.06.2005
odpovědět 
     Re: Trénink VHT
No já začínal s přítelkyní. Ale více méně jsem všechny informace sháněl sám, všechnu výbavu taky. Znáš ženské. Musíš je k tomu "dokopat", vytáhnou je na hory když je hezky aby si to zamilovaly, né hned z ostra -10 do stanu. Já mladou přesvědčil na Krivnáni ve VT. Ale k čemu ji nedonutím, třeba koupit krábli, to si raději koupí nové hadry :o)
Lupin12:48:09 09.06.2005
odpovědět 
     Sám ?
Proč sám ? Teď už jste dva ...
cifra12:50:57 09.06.2005
odpovědět 
      Re: Sám ?
Jí to zpočátku nebavilo. A navíc jak viděla v časopisech ledovce a trhliny atd...tak měla černou můru. Nezbylo mi nic jiného než to všechno zacvakat s vlastního a pojmnou to tak, aby jí to bavilo. Povedlo se....:o)
Lupin12:56:24 09.06.2005
odpovědět 
       Re: Sám ?
Tos ale neřekl, že potřebuješ poradit s výchovou :-)
Na to je tady dobrej článek na Lezci (a řada skvělých rad v komentářích):
http://www.le zec.cz/cla nek.php?key=3038
(odstraň mezery)
Tomáš F.14:45:23 09.06.2005
odpovědět 
        Re: Sám ?
Tenhle článek mi byl inspirací :oD
Lupin06:25:30 10.06.2005
odpovědět 

Reklama:
Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Foto dne:

Hrana ?, 5
 Databáze cest:
Všechny cesty (122794)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Křížová Cesta 5B Loučovice
Hrana Golgoty 6A+ Loučovice
PokličkaB 5C Loučovice
Rockmaster Team 6c La Piazzole
Jarní Slunce VIIc Labák - Pravý Břeh
Nově komentované:
Přímá Var. Nové České VIIIc Příhrazy
Přímá Var. Nové České VIIIc Příhrazy
Vénobraní 6A Rybníček
Přímá Var. Nové České VIIIc Příhrazy
Španělák 7A Sněžník

 Nově v diskusi:
Re: volby 2017 | Re: volby 2017 | Re: volby 2017 | Re: volby 2017 | Re: volby 2017 | Re: volby 2017 | Re: volby 2017 | Re: volby 2017 | Re: volby 2017 | Re: volby 2017 |

 Nové komentáře:
Re: Smrt kritikům | Re: Smrt kritikům | Re: Smrt kritikům | Re: Admini, pomoc! | souteznilezeni.cz | Re: Admini, pomoc! | Admini, pomoc! | Re: Smrt kritikům | Re: Smrt kritikům | Re: Smrt kritikům |

 Kde to vře:
Mont Blanc: 2 Češi zahynuli během 24 hodin (47)
Adam Ondra trochu jinak: Češi si svobody a demokracie neváží (40)
Češi uspěli na Mistrovství Slovenské republiky v lezení dětí (36)
Mezinárodní setkání Paklenice (27)
SP v obtížnosti a rychlosti Xiamen, Čína (17)
Adam Ondra z pokusu o 1.výstup v Arcu: Nedali jsme to (17)
Urban Boulder Race 2017 (17)
US:Vzal si život poté, co přežil lavinu, v níž umřela jeho dívka (13)
Data Trust Mistrovství České Republiky v lezení na obtížnost (12)
Adam Ondra vs Stefano Ghisolfi na videu z pokusů o 1.výstup 9a (10)

 Nově v inzerci:
Lezecky la sportiva | Scarpa Thrill | Tilak Raptor lady | Lezení ČB | Salewa ms raven combi gtx | Prodám péřovku Sir Joseph Spantic | Dámská goráčovka Montura | sušené houby | nalezený kýbl | Hledam spolulezkyni/spolulezce |

 Anketa:
Jaký film na Fesťáku 2017 je nejlepší?
 4 Wheel Bob USA 
 708 
 Afghánské odmítnutí CZE 
 571 
 Alpine Route SVK 
 549 
 Alpine Wall Tour PLN 
 495 
 Annapurna 3 - Unclimbed AUT/DEU 
 6109 
 Back to heights CZE 
 489 
 Bijící srdce boulderingu CZE 
 586 
 Dhaulagiri, ascenso a la montana blanca ARG 
 557 
 Expedice Gasherbrum CZE 
 517 
 Go Big or Go home! - in search for the perfect wave DEU 
 536 
 Humla ESP 
 532 
 Chasing Niagara USA 
 521 
 Chris Bonington - Life and Climbs ITA 
 479 
 Into Twin Galaxies - A Greenland epic AUT/DEU 
 533 
 Jugando a Escalar ESP 
 514 
 Lezení na písku - sedmdesátá léta CZE 
 776 
 Linka nad Rájem CZE 
 530 
 Malishan - Taiwan Canyoning Expedition DEU 
 518 
 Mar Álvarez. No Logo ESP 
 516 
 Monte Sarmiento - die weiße Diva DEU 
 477 
 Monviso Mon Amour ITA 
 489 
 Mrazivá poezie na jasankách CZE 
 483 
 Norge Lysefjord CZE 
 485 
 Obsesja PLN 
 478 
 Obyčajní chlapci SVK 
 471 
 Prohibido escalar ESP 
 523 
 REEL ROCK 11: Boys In The Bugs USA 
 479 
 REEL ROCK 11: Brette USA 
 473 
 REEL ROCK 11: Dodos Delight USA 
 471 
 REEL ROCK 11: Young Guns USA 
 475 
 Rock Empire 8a: Dvě holky ve velké stěně CZE 
 631 
 Shifting Dreams GBP/FRA 
 479 
 Smím prosit CZE 
 558 
 Spradventure CZE 
 680 
 The Elements CZE 
 497 
 The Eyes of God DEU 
 474 
 The Unknown GBP 
 484 
 Tupendeo - One Mountain, Two Stories CHE 
 488 
 Utečenci do Afriky CZE 
 486 
 W!nteractivity FRA 
 457 


Cestovní pojištění objednejte na Srovnejto.cz.
Mají přímo sekci cestovní pojištění na hory.
 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.