4. Obsah silového tréninku
podle tréninkových cílů rozlišujeme :
- hypertrofie ( svalový růst )
- vnitrosvalová koordinace ( aktivace více svalovýc ... celý článek
'Tak bysme mohli začít chodit na to lezení, jak jsem Vám říkala,' navrhovala mladá dívka v tramvaji.
'A kde si říkala, že to je ?' tázala se jí jiná.
'No, ... celý článek
Rád bych napsal něco málo o lidech jako jsou xxx a C.S. a D.G. a všichni ti další anonymní, notorický zpochybňovači všeho. Čert vem že v převážné většině vystu ... celý článek
V sobotu 30.6.2001 sa uskutočnil v Žiline NORTHLAND CUP, preteky v boulderingu, ktorý bol zároveň 4.kolom Slovenského pohára v športovom lezení. Organizátorom pretekov bol Extrem klub Žilina. ... celý článek
No ja se musím taky přidat. BB je fakt sqelej, uz se tesim až si tam pojedu zalízt, protože v sobotu jsem přijel až po závodech. Za to baru jsem si užil až až. ... celý článek
Tak jsem včera jakožto jeden z nadrženců po vícenež dvouměsíčním očekávání navštívil premiérový otevírací den pro veřejnost v BB. Nejsem nijak zaplacen ani spří ... celý článek
Čao závisláci,
takže v sobotu 23.6. 2001 proběhly první závody v BB. Pocity ze závodů jsou dost smíšené a řekl bych, že předčily všechna a jakákoliv očekáván ... celý článek
Čao závisláci,
Rád bych abyste všichni dobře zvážili zda je lepší pobavit se v BB nebo si jít zalízt na skály, po kterých si tenhle rok zalezete ještě moc a moc! BB se otevírá jenom jednou...koukejte přijít :))) ... celý článek
Ahoj horolezci,
na úterý 21. 02. jsme pro Vás připravili na www.lezec.cz on-line rozhovor s předsedou Českého horolezeckého svazu Zdeňkem Hrubým. ... celý článek
Přátelé velký okamžik je zde! Po Boulder Boji, se kterým jste se v Boulder Baru již seznámili minulý měsíc, je na řadě Boulder Contest! Přinášíme last info! ... celý článek
10. ročník rankingového závodu v lezení na obtížnost
Slovácké OUPN 2012
Po famózním výkonu zvedl nad hlavu vítěznou trofej Michal Rožek, který tak předvedl fantastický comeback po vleklých problémech s ramenem. Mezi ženami dolezla ve finále nejdále Katty Zachrdlová. Vítězi se tak stali mladá závodnice a její trenér. ... celý článek
Čtvrtý závod SP v ledolezení proběhl v Rumunsku. Lucie Hrozová skončila šestá, Mirek Matějec devátý (obtížnost). Milan Dvořáček šestnáctý (rychlost). Vyhrál Markus Bendler a Maria Tolokonina. Kompletní výsledky... celý článek
Aktualizace V uplynulých dnech zaznělo na různých webech několik podnětů dotýkajících se problematiky drytoolingu, přesněji závodů. Na webu ČHS je odpublikováno stanovisko k těmto problémům. ... celý článek
Robert Jasper vylezl drytoolingovou cestu Ironman D/M14+ v oblasti Eptingen ve Švýcarsku. Tento extrémně převislý a vytrvalostní kousek kombinuje tři cesty: Superman M13+, Batman M12 a Winner M11-. ... celý článek
Registrace
Metodika
lezec.cz
4. Obsah silového tréninku
Komentáře (4)
Bouldering v Meschii :
V sobotu 30.6.2001 sa uskutočnil v Žiline NORTHLAND CUP, preteky v boulderingu, ktorý bol zároveň 4.kolom Slovenského pohára v športovom lezení. Organizátorom pretekov bol Extrem klub Žilina. 
V tomto nepravidelnem cyklu reportazi a topicek z ruznych oblasti bychom chteli predsta 
Zpráva o výletu plzeňských kamarádů mě opravdu rozveselila. Trasa, kterou si pro svůj výlet zvolili je p 
Nejsou právě tohle v poslední době nejskloňovanější slova v lezeckém světě? Módní trend? Nově objevené a 
Termín: 8.- 11. 3. 2012 Cena: 5820 Kč
Komentáře (0)
Ahoj horolezci,
Po třech letech dokončil Timm Emmett svůj velký projekt v ledovém jeskyni „Spray On“ u Helmcken Falls (Britská Kolumbie, Kanada). 
Přátelé velký okamžik je zde! Po Boulder Boji, se kterým jste se v Boulder Baru již seznámili minulý měsíc, je na řadě Boulder Contest! Přinášíme last info! 
Po famózním výkonu zvedl nad hlavu vítěznou trofej Michal Rožek, který tak předvedl fantastický comeback po vleklých problémech s ramenem. Mezi ženami dolezla ve finále nejdále Katty Zachrdlová. Vítězi se tak stali mladá závodnice a její trenér. 
Via ferrata / Klettersteig - konzumační přednáška o správném jištění a bezpečném postupu na zajištěných horských cestách 
Video: Monique Forestier vylezla minulý rok 60 metrovou cestu "Tom et je Ris" (8b+) ve Verdonu. Krása! 
Dne 25.unora proběhe v boulder-baru harlemská přestřelka. 
Dva významní norští lezci zahynuli v noci ze čtvrtku na pátek při ledolezení na Kjerag v Norsku. 
Komu už leze zima na mozek, může se podívat s Izerem na Everest. 
Jak trénuje světová jednička v lezení v ledu Markus Bendler uvidíte ve videu. Tento díl bude mít dalších devět pokračování. 
Robert Jasper vylezl drytoolingovou cestu Ironman D/M14+ v oblasti Eptingen ve Švýcarsku. Tento extrémně převislý a vytrvalostní kousek kombinuje tři cesty: Superman M13+, Batman M12 a Winner M11-. 
Ano