Tak trochu se zpožděním (mou vinou), ale přece, se zde objevují fotky z NORTLAND CUP Žilina, které mi zaslal Jirous.
Samzřejmě že budou také ve fotogalerii. ... celý článek
4. Obsah silového tréninku
podle tréninkových cílů rozlišujeme :
- hypertrofie ( svalový růst )
- vnitrosvalová koordinace ( aktivace více svalových vláken daného svalu při kontrakci )
- silová vytrvalost ( krátkodobá a střednědobá ) pracuje se s rozdílnou intenzitou a hustotou zátěže, ale také s rozdílně dlouhými pausami a opakováními 4.1 Zátěžová intenzita
Pod tím se rozumí velikost jednotlivé zátěže působící na svaly. Při vysoké zátěžové intenzitě v rozmezí 90-100 ... celý článek
'Tak bysme mohli začít chodit na to lezení, jak jsem Vám říkala,' navrhovala mladá dívka v tramvaji.
'A kde si říkala, že to je ?' tázala se jí jiná.
'No, prej někde na pajdě. V nějakej sauně, nebo co. Mluvila jsem s jedním kamarádem a ten říkal, že je to prej skvělý.'
Ostatní dívky jí s velkým zájmem naslouchaly.
'Jo a viděla jsem jeho ruce, ten je měl hrozně svalnatý. Musí mít prej hroznou sílu v prstech, aby se udržely i za sebemenší chyt.'
'Já ale moc sílu nemam…' obávala se m ... celý článek
Bouldering v Meschii :
Tahle super boulderová oblast v Itálii v Meschii nabízí přírodní linie s maximálním respektem pro skálu a přírodu. Klasifikace je podobná Fb a lezení problémů je také podobné bez “eliminantů” - všechny chyty jsou platné + super okolí = pro boulderisty ráj. ... celý článek
Rád bych napsal něco málo o lidech jako jsou xxx a C.S. a D.G. a všichni ti další anonymní, notorický zpochybňovači všeho. Čert vem že v převážné většině vystupují jako anonymové, je to jejich důvod proč tak činí a já nemám potřebu o tomto důvodu spekulovat. Co je ovšem mnohem zajímavější je pohled na jejich způsob myšlení...
Nějaký „xxx“ zde napsal článek „další Štefánek?“ (viz níže) ve kterém zpochybňuje výkony kohosi, které uvádí Montana a poukazuje na jakési podivnosti. Většina koment ... celý článek
V sobotu 30.6.2001 sa uskutočnil v Žiline NORTHLAND CUP, preteky v boulderingu, ktorý bol zároveň 4.kolom Slovenského pohára v športovom lezení. Organizátorom pretekov bol Extrem klub Žilina. ... celý článek
V tomto nepravidelnem cyklu reportazi a topicek z ruznych oblasti bychom chteli predstavovat nektere z ne tak znamych , ale presto skvelych oblasti v Italii a Francii. Cyklus reporty o Francii bude pomalinku nasledovat pod propracovanym nazvem Francie neni jen Buoux.
Dnes to bude o skalni oblasti nedaleko Bologny. ... celý článek
No ja se musím taky přidat. BB je fakt sqelej, uz se tesim až si tam pojedu zalízt, protože v sobotu jsem přijel až po závodech. Za to baru jsem si užil až až. Musím uznat že je fakt hezky udělanej. V tmavé hnědé barvě. Stěny jsou oranžové a všude visí (lezou) malé makety lezců v těch nejkrkolomějších boulderistických pozicích. ... celý článek
Tak jsem včera jakožto jeden z nadrženců po vícenež dvouměsíčním očekávání navštívil premiérový otevírací den pro veřejnost v BB. Nejsem nijak zaplacen ani spřízněn s někým z BB klanu, ale přesto nemohu skrývat své nadšení. Ba naopak uvědomuji si že pokud zde budu prezentovat své nezávislé chvalozpěvy, může se dost dobře stát, že za pár dní nebude v BB k hnutí a až tam přijdu tak si třeba taky nezalezu protože mi řeknou: máme plno. To by se asi hošanům líbilo. I tak ale komu čest, tomu čest. Tak ... celý článek
Čao závisláci,
takže v sobotu 23.6. 2001 proběhly první závody v BB. Pocity ze závodů jsou dost smíšené a řekl bych, že předčily všechna a jakákoliv očekávání. Myslím, že název akce BoulderBar Masacr Cup je namístě...
Účast na závodech byla sice malá, ale zato hodnotnější a konkurence schopná. Chybělo snad jen 5 lidí ze špice a to je myslím parádní účast. Co se žen týče mohl se strhnout parádní souboj o prvenství. Mohl...k tomu se však dostanu.
Od začátku závodu probíhal menší organizovaný ... celý článek
Zpráva o výletu plzeňských kamarádů mě opravdu rozveselila. Trasa, kterou si pro svůj výlet zvolili je pro neochozené nožičky trošku náročnější. Schody, kterými završili svůj výstup na hřeben mezi Schmilkou a Affensteiny jsou proslulé Heilige Stiege. ... celý článek
Nejsou právě tohle v poslední době nejskloňovanější slova v lezeckém světě? Módní trend? Nově objevené a dynamicky se rozvíjející odvětví lezeckého sportu? Nebo jaký názor máte vy? Na jednom se určitě shodneme. Vsoučasnosti zažívá bouldering boom. A jelikož i já chci být in a vědět, o čem si to ti mladíci s postelemi na zádech povídají, vypravil jsem se na týdenní boulderingový zájezd. A kam? No přece tam, odkud pochází nejrozšířenejší boul ... celý článek
Novoroční webovou premiéru filmu Skalní duel Adam vs Martin, v kterém Adam Ondra a Martin Stráník měřili síly v Červených převisech na Srbsku v lezení na OS, RP ale i v netradičních disciplínách, přinesl na youtube Český horolezecký svaz. ... celý článek
Horolezecký oddíl Příbor tímto zve na dvanáctý ročník Příborského Pavůka - tradiční závod v lezení na obtížnost pro začínající a mírně pokročilé závodníky do šestnácti let, který i letos bude prvním závodem čtvrtého ročníku Moravského poháru mládeže - MPM 2017. ... celý článek
Prezident Obama: skály v Utahu budou chráněny pro lezení
Prezident Obama podepsal deklaraci, podle níž skalní regiony v Utahu, mj. Indian Creek a další pískovcové oblasti budou chráněny jako národní památka, a to poprvé i proto, aby se tam mohlo lézt. Upozornil na to americký Access Fund, organizace zaštiťující práva lezců. ... celý článek
Již po dvacátésedmé se před Silvestrem lezlo na stěně v Hejnicích. O půl osmé začal fungovat bufet, ve čtvrt na devět se registroval první závodník a o hodinu později se začalo lézt. ... celý článek
Vědecké interview s Adamem Ondrou odvysílala včera večer ČT24. Kromě detailů o lezení Dawn Wall v něm Adam Ondra mj. prozradil, že v budoucnu by chtěl zkusit na OS vylézt Eternal Flame (9+) na Nameless Tower (6286 m n.m.), Trango v Karakoram nebo, proč odmítl lukrativního sponzora. ... celý článek
Český horolezec se zabil po pádu v horách na Novém Zélandu
Český horolezec se zabil ve středu 28.12. po pádu v horách na Novém Zélandu. Čech uklouzl při sestupu z hory Mount Aspiring (3033 m) a zřítil se do hloubky asi 200 metrů. Informovala o tom česká média. ... celý článek
Jako každý rok v polovině ledna pořádá HK Ostaš závody na obtížnost. V sobotu 14.1.2016 se bude v Sokolovně v Polici nad Metují konat 26. ročník rankingových závodů na obtížnost. ... celý článek
Francouzka Elis Revol chystá zimní solo výstup na Manaslu
O zimní solo výstup alpským stylem bez kyslíku na Manaslu (8.163 m) se chce pokusit francouzská horolezkyně Elisabeth Revol. V Nepálu je už od první půlky prosince a nějaký čas strávila v horách kvůli aklimatizaci. ... celý článek
Lezení s Martinem Stráníkem v Boulder Baru v Praze
4.ledna 2017
Akce Lezení s Martinem Stráníkem, naší jedničkou v boulderingu, se chystá na 4. ledna v Boulder Baru v Praze. Má zde být připraveno 6 nových boulderů různých obtížností, které návštěvníci budou moct s Martinem ladit a společně přelézat. ... celý článek
Po více jak ročním prověřování členy metodické komise Českého horolezeckého svazu obdržel dne 27. prosince předseda HO Lokomotiva-Ingstav Brno Bohuslav "Bóža" Vlček certifikát Garantovaná horoškola ČHS. Jedná se o první horoškolu na Moravě, která tento titul získala. V současné době můžeme nabídnout dvě místa pro případné zájemce o absolvování výcviku. Více informací lze získat na www.lokalka.org/index.php/horoskola... celý článek
Video: Seb Bouin zouvá lezečku v cestě za 8c+ a leze na půl bos
Francouz Seb Bouin předvedl technickou finesu, když při přelezu cesty za 8c+ sundává během lezení v převisu lezečku a zbytek leze s jednou nohou bos. Využívá při tom prstů u nohy k zachycení v chytu. ... celý článek
Martin Stráník dal na Štědrý den svůj nejtěžší letošní boulder Catalán Witness The Fitness 8C v La Cova de l'Ocell u Barcelony. Martin, který poslední roky vévodí bouldrovému žebříčku na Lezci, si tak do deníčku mohl zapsat celkově třetí 8C. ... celý článek
Velký lezecký festival Letná 2017 se chystá v Praze na červen příštího roku. "Máme připravený skvělý prostor, obrovskou závodní scénu a nabitý program," informoval dnes Jirka "Oliváč" Oliva z pražského Boulder Baru v článku Vánoční dárek o akcích na rok 2017. ... celý článek
Pro volné vánoční dny a inspirací na plány na příští rok může být pro mnohé nový film Martina Spilky One year off, který je ke zhlédnutí online na Vimeo on demand. ... celý článek
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Tak trochu se zpožděním (mou vinou), ale přece, se zde objevují fotky z NORTLAND CUP Žilina, které mi zaslal Jirous.
Komentáře (3)
4. Obsah silového tréninku
Bouldering v Meschii :
V sobotu 30.6.2001 sa uskutočnil v Žiline NORTHLAND CUP, preteky v boulderingu, ktorý bol zároveň 4.kolom Slovenského pohára v športovom lezení. Organizátorom pretekov bol Extrem klub Žilina. 
V tomto nepravidelnem cyklu reportazi a topicek z ruznych oblasti bychom chteli predstavovat nektere z ne tak znamych , ale presto skvelych oblasti v Italii a Francii. Cyklus reporty o Francii bude pomalinku nasledovat pod propracovanym nazvem Francie neni jen Buoux.
Zpráva o výletu plzeňských kamarádů mě opravdu rozveselila. Trasa, kterou si pro svůj výlet zvolili je pro neochozené nožičky trošku náročnější. Schody, kterými završili svůj výstup na hřeben mezi Schmilkou a Affensteiny jsou proslulé Heilige Stiege. 
Nejsou právě tohle v poslední době nejskloňovanější slova v lezeckém světě? Módní trend? Nově objevené a dynamicky se rozvíjející odvětví lezeckého sportu? Nebo jaký názor máte vy? Na jednom se určitě shodneme. Vsoučasnosti zažívá bouldering boom. A jelikož i já chci být in a vědět, o čem si to ti mladíci s postelemi na zádech povídají, vypravil jsem se na týdenní boulderingový zájezd. A kam? No přece tam, odkud pochází nejrozšířenejší boul 
Novoroční webovou premiéru filmu Skalní duel Adam vs Martin, v kterém Adam Ondra a Martin Stráník měřili síly v Červených převisech na Srbsku v lezení na OS, RP ale i v netradičních disciplínách, přinesl na youtube Český horolezecký svaz. 
Komentáře (105)
Horolezecký oddíl Příbor tímto zve na dvanáctý ročník Příborského Pavůka - tradiční závod v lezení na obtížnost pro začínající a mírně pokročilé závodníky do šestnácti let, který i letos bude prvním závodem čtvrtého ročníku Moravského poháru mládeže - MPM 2017. 
Prezident Obama podepsal deklaraci, podle níž skalní regiony v Utahu, mj. Indian Creek a další pískovcové oblasti budou chráněny jako národní památka, a to poprvé i proto, aby se tam mohlo lézt. Upozornil na to americký Access Fund, organizace zaštiťující práva lezců.
Již po dvacátésedmé se před Silvestrem lezlo na stěně v Hejnicích. O půl osmé začal fungovat bufet, ve čtvrt na devět se registroval první závodník a o hodinu později se začalo lézt. 
Vědecké interview s Adamem Ondrou odvysílala včera večer ČT24. Kromě detailů o lezení Dawn Wall v něm Adam Ondra mj. prozradil, že v budoucnu by chtěl zkusit na OS vylézt Eternal Flame (9+) na Nameless Tower (6286 m n.m.), Trango v Karakoram nebo, proč odmítl lukrativního sponzora. 
Český horolezec se zabil ve středu 28.12. po pádu v horách na Novém Zélandu. Čech uklouzl při sestupu z hory Mount Aspiring (3033 m) a zřítil se do hloubky asi 200 metrů. Informovala o tom česká média. 
Jako každý rok v polovině ledna pořádá HK Ostaš závody na obtížnost. V sobotu 14.1.2016 se bude v Sokolovně v Polici nad Metují konat 26. ročník rankingových závodů na obtížnost. 
Skály kolem Neapole to je hlavně nedaleké Positano a o kus dále vzdálená Sperlonga. 
O zimní solo výstup alpským stylem bez kyslíku na Manaslu (8.163 m) se chce pokusit francouzská horolezkyně Elisabeth Revol. V Nepálu je už od první půlky prosince a nějaký čas strávila v horách kvůli aklimatizaci. 
Akce Lezení s Martinem Stráníkem, naší jedničkou v boulderingu, se chystá na 4. ledna v Boulder Baru v Praze. Má zde být připraveno 6 nových boulderů různých obtížností, které návštěvníci budou moct s Martinem ladit a společně přelézat. 
Francouz Seb Bouin předvedl technickou finesu, když při přelezu cesty za 8c+ sundává během lezení v převisu lezečku a zbytek leze s jednou nohou bos. Využívá při tom prstů u nohy k zachycení v chytu. 
Martin Stráník dal na Štědrý den svůj nejtěžší letošní boulder Catalán Witness The Fitness 8C v La Cova de l'Ocell u Barcelony. Martin, který poslední roky vévodí bouldrovému žebříčku na Lezci, si tak do deníčku mohl zapsat celkově třetí 8C. 
Velký lezecký festival Letná 2017 se chystá v Praze na červen příštího roku. "Máme připravený skvělý prostor, obrovskou závodní scénu a nabitý program," informoval dnes Jirka "Oliváč" Oliva z pražského Boulder Baru v článku Vánoční dárek o akcích na rok 2017. 
Pro volné vánoční dny a inspirací na plány na příští rok může být pro mnohé nový film Martina Spilky One year off, který je ke zhlédnutí online na Vimeo on demand. 
naplánování dalšího vrcholu