4. Obsah silového tréninku
podle tréninkových cílů rozlišujeme :
- hypertrofie ( svalový růst )
- vnitrosvalová koordinace ( aktivace více svalovýc ... celý článek
'Tak bysme mohli začít chodit na to lezení, jak jsem Vám říkala,' navrhovala mladá dívka v tramvaji.
'A kde si říkala, že to je ?' tázala se jí jiná.
'No, ... celý článek
Rád bych napsal něco málo o lidech jako jsou xxx a C.S. a D.G. a všichni ti další anonymní, notorický zpochybňovači všeho. Čert vem že v převážné většině vystu ... celý článek
V sobotu 30.6.2001 sa uskutočnil v Žiline NORTHLAND CUP, preteky v boulderingu, ktorý bol zároveň 4.kolom Slovenského pohára v športovom lezení. Organizátorom pretekov bol Extrem klub Žilina. ... celý článek
No ja se musím taky přidat. BB je fakt sqelej, uz se tesim až si tam pojedu zalízt, protože v sobotu jsem přijel až po závodech. Za to baru jsem si užil až až. ... celý článek
Tak jsem včera jakožto jeden z nadrženců po vícenež dvouměsíčním očekávání navštívil premiérový otevírací den pro veřejnost v BB. Nejsem nijak zaplacen ani spří ... celý článek
Čao závisláci,
takže v sobotu 23.6. 2001 proběhly první závody v BB. Pocity ze závodů jsou dost smíšené a řekl bych, že předčily všechna a jakákoliv očekáván ... celý článek
Čao závisláci,
Rád bych abyste všichni dobře zvážili zda je lepší pobavit se v BB nebo si jít zalízt na skály, po kterých si tenhle rok zalezete ještě moc a moc! BB se otevírá jenom jednou...koukejte přijít :))) ... celý článek
S předsedou ČHS Zdeňkem Hrubým, který v srpnu zahynul na Gašerbrum I v Pákistánu, se dnes přišlo naposledy rozloučit několik stovek lidí. Poslední rozloučení uspořádala rodina na symbolickém hřbitově horolezců na Hrubé Skále. ... celý článek
Zaujala Vás nová titulka Everestu? Pokud ano, těší nás to. Do podzimního čísla jsme totiž zapracovali hned několik grafických inovací, které v ... celý článek
V sobotu 21. září nedaleko lesa Řáholce v Jičíně, se bude konat 4. kolo Tendon Českého poháru v lezení na obtížnost, závody se uskuteční dle platných pravidel Českého Horolezeckého Svazu, to znamená, že by všichni závodníci měli mít platnou sportovní prohlídku! ... celý článek
Při konání závodu Grad Prix Holešovice proběhne 28.9 od 20hod na stěně v Holešovicích "Diskuzní fórum" na téma " Trenink a jeho úskalí" samozřejmě , že se tato problematika týká soutěžního lezení a to všech disciplín a věkových kategorií. Vstupné: zdarma. :-)
4. ročník extrémního závodu Beskydská sedmička 2013 zná své vítěze. Sedm nejvyšších vrcholů Beskyd zdolala v rekordním čase dvojice Jaroslav Balatka a Pavel Štryncl. ... celý článek
Na konci minulého týdne nabylo právní moci rozhodnutí, kterým Správa CHKO Kokořínsko povoluje provozování horolezectví na území Přírodní památky Stříbrný vrch na dalších deset let, tj. do konce roku 2023. ... celý článek
Ahoj! I když jsme se s předsedou CVK V. Wolfem věnovali hodně času a úsilí v jednání o záchranu věže Žlebské Jehly, bohužel jsme byli sami, tak za 15 dní se bude Žlebská Jehla bourat. ... celý článek
Registrace
Metodika
lezec.cz
4. Obsah silového tréninku
Komentáře (4)
Bouldering v Meschii :
V sobotu 30.6.2001 sa uskutočnil v Žiline NORTHLAND CUP, preteky v boulderingu, ktorý bol zároveň 4.kolom Slovenského pohára v športovom lezení. Organizátorom pretekov bol Extrem klub Žilina. 
V tomto nepravidelnem cyklu reportazi a topicek z ruznych oblasti bychom chteli predsta 
Zpráva o výletu plzeňských kamarádů mě opravdu rozveselila. Trasa, kterou si pro svůj výlet zvolili je p 
Nejsou právě tohle v poslední době nejskloňovanější slova v lezeckém světě? Módní trend? Nově objevené a 
S předsedou ČHS Zdeňkem Hrubým, který v srpnu zahynul na Gašerbrum I v Pákistánu, se dnes přišlo naposledy rozloučit několik stovek lidí. Poslední rozloučení uspořádala rodina na symbolickém hřbitově horolezců na Hrubé Skále. 
Komentáře (0)
Zaujala Vás nová titulka Everestu? Pokud ano, těší nás to. Do podzimního čísla jsme totiž zapracovali hned několik grafických inovací, které v 
V sobotu 21. září nedaleko lesa Řáholce v Jičíně, se bude konat 4. kolo Tendon Českého poháru v lezení na obtížnost, závody se uskuteční dle platných pravidel Českého Horolezeckého Svazu, to znamená, že by všichni závodníci měli mít platnou sportovní prohlídku! 
28-29.9.2013 se v Lezeckém centru Holešovice uskuteční kombinovaný dětský závod v lezení.
4. ročník extrémního závodu Beskydská sedmička 2013 zná své vítěze. Sedm nejvyšších vrcholů Beskyd zdolala v rekordním čase dvojice Jaroslav Balatka a Pavel Štryncl. 
Jak na nás výletníci hází kameny 
Milí přátelé, zveme Vás na poslední rozloučení se Zdeňkem Hrubým, které se koná v sobotu 14.9.2013 v 10:00 na Hrubé Skále. 
Ahoj! I když jsme se s předsedou CVK V. Wolfem věnovali hodně času a úsilí v jednání o záchranu věže Žlebské Jehly, bohužel jsme byli sami, tak za 15 dní se bude Žlebská Jehla bourat. 
Libor Hroza vyhrál závod v lezení na rychlost. 
Cenu Salewa Rock Award získal, již počtvrté, Adam Ondra. 
Podařilo se odhalit podvod, který mohl způsobit vážné narušení vztahů mezi českými a německými pískovcovými lezci. 
KalamárKAP – preteky v krátkom behu a dlhom lezení sa uskutoční 28.9.2013. 
Tragické červencové úmrtí mladičkého Itala ve francouzském Orpierre má další dramatické vyústění. 
letní čas