2. Fyziologické předpoklady
Trénink znamená neustálé přizpůsobování těla na cíleně nasazené zatížení. Bez intenzivního zatížení zůstává vnitřní výkonnostní úroveň těla na stejné úrovni nebo klesá. Na každý druh zatížení reaguje tělo specifickými reakcemi ( Adaptací ) . Na této funkci těla , jakési reakci s následným navýšením , je vlastně možné založit trénink a zlepšit svoji vytrvalost a sílu. ... celý článek
Kleiner Zschand, nebo po našem Malej Čand, je oblast vklíněná mezi Affensteine a Gro_er Zschand. Co do počtu věží nepatří mezi největší, ale nabízí pěkné lezení, a je v ní krásný klid. Především proto, že dostat se k srdci oblasti, věži zvané Heringstein (soukromně ji nazývám Sleďův kámen), je odkudkoliv alespoň hodina chůze. ... celý článek
Okořenit si takovej víkend v Juře travkou není asi nic až tak neobvyklýho. Na druhý straně by se kouřivcům mohlo o pěkným lezení v Juře pár let jenom zdát, pokud by je v Německu na dálnici před rozvadovem zastavili pěkně slizký Poliši, prohrábli auto, kapsy a těm co kouřej (třeba jen cíga) by rovnou zírali do prdele!! Byl sem moc rád že zrovna já nekouřím a že se mi nikdo v zadku nehrabal. Ale i tak to nebyl moc fajn zážitek, už jenom sledovat jak šmataj po bambitkách. Takže si příště radši na v ... celý článek
Z Den Haagu, kde žiji, je to nedaleko, jen pouhých 250 km (ze záp. Čech 700 km). Pravda není to coby kamenem dohodil, ale zvědavost a chuť vidět tyto údajně nejhodnotnější skály v Belgii zvítězila. Původně jsme sice měli jet do Fontainebleau, ale zprávy o deštích v této oblasti vystrašily mé kolegy Holanďany (jsou vystrašení téměř ze všeho) tak, že se rozhodli jet do nedalekého Freyeru, přestože dostat se do této oblasti pro ně může znamena ... celý článek
\"The holds are chipped,and it´s no more than Fb 7c+\" prohlasil Dave Graham potom co prelezl v Tessinu boulder Casa Pecora.
Prvovystupce Thomas Willenberg ohodnotil boulder za Fb 8b+. ... celý článek
Jasně . Lezení je nejlepší trénink. Ale co přes zimu, když není dobré počasí a nebo nejsou penize na cestu do teplých krajů. Pak tyto stránky mohou být pro někoho návodem, jak v lezecky nezakrnět a pro jiného dokonce propracovaným postupem, jak být na skalách nejlepší. Než přikročím k popisu prvních příkladů cvičení, hodily by se malé základy. ... celý článek
Ahoj, není to sice o lezení, ale třeba někdo ví... Tenhle víkend se ve Špindlu pouštělo Labe. Byl jsem tam s kamošema na raftu a když jsme právě jeli řeku, prosvištěla na silnici záchranka. Neví někdo co se tam, kde přihodilo? ... celý článek
Pokud při lezení najdete chvíli i na čtení, mohu doporučit knihu "Pohled z vrcholu", kterou napsal Sir Edmund Hillary. Rozhodně stojí za přečtení. ... celý článek
Závod pro veřejnost a 2. nominační závod do repre mládeže. Chtěli bychom všechny tímto pozvat na boulderingový závod do H-centra (Pardubice, Staré Hradiště). ... celý článek
Po celou zimní sezónu jsme pro Vás ve WallClubu připravovali Bouldrový seriál TrainHarderContest. Finále přichází. 18. dubna..... Provázej Vás síla ... celý článek
Blíží se uzávěrka pro přihlašování filmů do soutěže Mezinárodního Horolezeckého Filmového Festivalu v Teplicích nad Metují. Pokud plánujete přihlásit svá dílka, koukněte na www.horolezeckyfestival.cz/pro-filmare/ a nezapomeňte vše poslat do 30. dubna 2015. ... celý článek
Američané Tommy Caldwell a Alex Honnold, Rusové Aleksander Gukov a Aleksey Lonchinsky a Slovinci Marko Prezelj, Aleš Česen a Luka Lindič si o tomto víkendu odvezli prestižní horolezecké ocenění Zlatý cepín - Piolet d'Or 2015. ... celý článek
Na Lezecké stěně Kladno se dnes konalo 2. kolo Českého poháru mládeže a Českého poháru v lezení na rychlost. Vyhrál Jan Kříž a Andrea Pokorná. ... celý článek
Na konci března skončil již 3. ročník našich amatérských závodů. Po pravdě musím přiznat, že jsem byl opět na začátku každého ze čtyř kol na pokraji nervového zhroucení. Jako vždy mi ale nikdo hlavu neukroutil, i když se by se určitě pár chyb našlo, takže výsledek - PARÁDA! ... celý článek
První jarní číslo časopisu lidé&HORY přináší několik unikátních rozhovorů, reportáž z lezecké expedice do Kyrgyzstánu nebo treku kolem Mt. Blancu. Inspirace pro jarní a letní outdoorové radovánky v něm najdete více než dost! ... celý článek
Rok se s rokem sešel, je sobota 4. 4. 2015 a horolezecký oddíl v Lomnici nad Popelkou pořádal již 20. ročník závodu v lezení na obtížnost s příhodným názvem „Aprílový pohár“. ... celý článek
Na Valné hromadě začala letos mírně opožděná distribuce ročenky ČHS za rok 2014. Tištěný sborník se členům distribuuje přes oddíly a lezecké stěny, dostupný je i na internetu. ... celý článek
Jeseník je tradičním pořadatelem horolezeckých závodů pro mládež již mnoho let. Závody seriálu U14 Českého horolezeckého svazu se letos uskuteční 25. 4. 2015. ... celý článek
Registrace
Metodika
lezec.cz
Víte co je to slouping? Že ne? Tak si pusťte tohle video a hned poznáte. Hlavními aktéry jsou Oliváč, Příba a Andrej. 
Komentáře (0)
A je to tady. Action Direct má čtvrtý přelez. Tento vynikající kousek se podařil mladému americkému lezci jménem Dave Graham. 
NORTHLAND CUP
Omlouvám se všem a připojuji několik dalších informací. 
Z Den Haagu, kde žiji, je to nedaleko, jen pouhých 250 km (ze záp. Čech 700 km). Pravda není to coby kamenem dohodil, ale zvědavost a chuť vidět tyto údajně nejhodnotnější skály v Belgii zvítězila. Původně jsme sice měli jet do Fontainebleau, ale zprávy o deštích v této oblasti vystrašily mé kolegy Holanďany (jsou vystrašení téměř ze všeho) tak, že se rozhodli jet do nedalekého Freyeru, přestože dostat se do této oblasti pro ně může znamena 
Závod pro veřejnost a 2. nominační závod do repre mládeže. Chtěli bychom všechny tímto pozvat na boulderingový závod do H-centra (Pardubice, Staré Hradiště). 
Komentáře (2)
Na Aniččině stěně je konečně jasno. 
Pozvánka na Mini outdoor festival v Kuřimi 7.5-5.6.2015 
Po celou zimní sezónu jsme pro Vás ve WallClubu připravovali Bouldrový seriál TrainHarderContest. Finále přichází. 18. dubna..... Provázej Vás síla 
Blíží se uzávěrka pro přihlašování filmů do soutěže Mezinárodního Horolezeckého Filmového Festivalu v Teplicích nad Metují. Pokud plánujete přihlásit svá dílka, koukněte na 
Američané Tommy Caldwell a Alex Honnold, Rusové Aleksander Gukov a Aleksey Lonchinsky a Slovinci Marko Prezelj, Aleš Česen a Luka Lindič si o tomto víkendu odvezli prestižní horolezecké ocenění Zlatý cepín - Piolet d'Or 2015. 
Další ročník legendární události plné boulderingu, muziky, elasťáků, dlouhých vlasů, krásných holek a svalnatých borců 18.4.2015. 
Na Lezecké stěně Kladno se dnes konalo 2. kolo Českého poháru mládeže a Českého poháru v lezení na rychlost. Vyhrál Jan Kříž a Andrea Pokorná. 
Lezecké centrum SMÍCHOFF Vás zve na letošní první Open Air Boulder Party! 
Na konci března skončil již 3. ročník našich amatérských závodů. Po pravdě musím přiznat, že jsem byl opět na začátku každého ze čtyř kol na pokraji nervového zhroucení. Jako vždy mi ale nikdo hlavu neukroutil, i když se by se určitě pár chyb našlo, takže výsledek - PARÁDA! 
První jarní číslo časopisu lidé&HORY přináší několik unikátních rozhovorů, reportáž z lezecké expedice do Kyrgyzstánu nebo treku kolem Mt. Blancu. Inspirace pro jarní a letní outdoorové radovánky v něm najdete více než dost! 
Rok se s rokem sešel, je sobota 4. 4. 2015 a horolezecký oddíl v Lomnici nad Popelkou pořádal již 20. ročník závodu v lezení na obtížnost s příhodným názvem „Aprílový pohár“. 
Horolezec Radek Jaroš figuruje mezi letošními navrženými na státní vyznamenání. O nominaci informují obecná média. 
Na Valné hromadě začala letos mírně opožděná distribuce ročenky ČHS za rok 2014. Tištěný sborník se členům distribuuje přes oddíly a lezecké stěny, dostupný je i na internetu. 
Jeseník je tradičním pořadatelem horolezeckých závodů pro mládež již mnoho let. Závody seriálu U14 Českého horolezeckého svazu se letos uskuteční 25. 4. 2015. 
Na jaře