LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Climbing is my life!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Pískaři jsou zpět!
Nová kniha Medaile na chvíli o olympijském příběhu Adama Ondry
Nová kniha Lékaři na horách: neviditelní hrdinové

Závody
SP skialpy Cortina d’Ampezzo ITA (06.04)
SP Šanghaj (09.04)
SP Wujiang (12.04)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13491
2.Trojan 12471
3.Šindel 12306
Bouldry:
1.Volf 11153
2.Stráník 10825
3.Stráník 10803
Hory:
1.Groš 7918
2.Punčochář 6708
3.Černý 6708

Výsledky
AIX ÁDR BOULDER SESSION (09.03)
2. ČP v bouldrech Praha (02.03)
ČP v bouldrech Praha (17.02)

Deníčky
5517 lezců
1086730 cest
Nové přelezy:
El Tractor 7c+
Panel 7C
Maloskalsk 7C
To Pal Nio 7b
Gaia 8b
Smutná Lid 7C
Bandita 7C
Tropicana 5.12d
Neuropatol XIa/XIb
Paranormál Xb

Stěny
Lezecká stěna Kbely - Praha 9 – Kbely
SAUNA - Plzeň
Boulder Bar - Praha 7

Prodejny
LANEX eshop - Bolatice
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

VýživaIII. díl
Makronutrienty a získávání energie:
Posledně jsem nastínil princip získávání energie cukrů ( sacharidů ). Je to pro organizmus nejsnazší a nejrychlejší zdroj.
Sacharidy jsou vlastně molekuly jakoby složené z uhlíku a vody ( dříve se jim nesprávně říkalo uhlovodany ). Jsou hojně rozšířeny u rostlin i živočichů. Jejich úloha je i stavební, ale hlavně se jedná o téměř ideální palivo.
Nejjednodušší cukry se nazývají monosacharidy - nejjednodušší znamená, že již dále nemohou být ... celý článek
 Komentáře (3)
02.01.2002 Luky
Dave Graham a Mráza
Právě jsem byl na 8a.nu serveru a dočetl se, že nejlepším lezcem a boulderistou roku 2001 se stal Dave Graham. No a náše mašina Tomáš Mrázek skončil celkově pátý. Je tedy pravda, že je to pouze statistika 8a.nu serveru, ale něco na tom bude. Tomáš to letos všem ostatním lezcům pěkně nandal.
Přeju Vám všem krásný svátky, čauves. ... celý článek
 Komentáře (4)
25.12.2001 Monroe
Šťastné a veselé
ať jsou ty Vaše letošní Vánoce. Ať najdete pod vánočním stromem všechny dárky co jste si přáli. Lana, cepíny, vklíněnce, maglajz, smyčky, vačky, lezečky, karabíny, mačky, motyky, sedáky, prsáky, kalhoty, expresky, skoby, goráče... ... celý článek
 Komentáře (5)
24.12.2001 Hop
Sportovní hvězda roku 2001
Sprtovní hvězda roku 2001 ... celý článek
 Komentáře (17)
21.12.2001 Luck
Průvodce při koupi lezeček – Konstrukce obuviI.díl
Vážené lezkyně, vážení lezci, milá lezbo (dovolil jsem si ji také pozdravit, doufám, že to nebude nikomu příliš vadit, neznám ani její jméno, nikdy jsem ji neviděl…)
Na začátku bych chtěl upozornil, že můj další článek nemá, a to opakuji, nemá s těmi předchozími opravdu nic společného a proto ho doporučuji vřele všem.
... celý článek
 Komentáře (7)
20.12.2001 Ležec
Vyhlášeni lezci a výstupy roku (ČTK)
PRAHA 20. prosince (ČTK) - Teprve devatenáctiletý Tomáš
Mrázek a o pět let starší Věra Kotasová byli vyhlášeni nejlepšími
sportovními lezci roku 2001. Komise sportovního lezení Českého
horolezeckého svazu neměla především při Mrázkově volbě těžké
rozhodování.
Brněnský závodník letos vtrhnul mezi světovou elitu, když v 
nejsledovanější disciplíně, lezení na obtížnost, nejprve
suverénně získal titul juniorského mistra světa a poté vybojoval
stříbro i na světovém šampionátu seni ... celý článek
 Komentáře (2)
20.12.2001 ČTK
Mráza
Rock Master ... celý článek
 Komentáře (4)
20.12.2001 Andre
MEJCUP Brno
Nejprestižnější závod sezóny MEJCUP Brno 2001,velmi úspěšně proběhl v sobotu 15.12.Pole startujících čítalo cca 60 závodníků.Diváků odhadem asi 5x více.Mezi startujícími bylo i hodně jmen z české a slovenské špičky.Výborná atmosféra,perfektní organizátoři!A především následující večírek stál za to!I když vystoupení aktérů sado-maso nic moc!Minulé ročníky byli lepší.Závod vyhráli Helena Lipenská /ČR/ a Andrej Chrastina /SR/. ... celý článek
 Komentáře (25)
17.12.2001 Škopek
VýživaII. díl
Makronutrienty a získávání energie:
..a je tu slíbené pokračování. Začnu tím, co asi všechny lezce zajímá ze všeho nejvíc: získávání, přeměny, skladování a využívání energie.
K tomu, abychom se nějak domluvili, dovolím si i na Lezci zavést některé v této oblasti běžně užívané pojmy. Nebojte, nebude jich moc.
Tak předně, jednotkou energie je od teď pro nás jedno ATP, přestože se zde občas ( u potravin jako takových ) vynoří i Joule [J] či postaru kilokalorie [kcal] .
Jednotliv ... celý článek
 Komentáře (9)
17.12.2001 Luky
Konec s lezením ?
Jmenuji se Pavel Pelc a je mi 29 let. Rozhodl jsem se, po velice nesnadné úvaze, že skončím s lezením. ... celý článek
 Komentáře (32)
14.12.2001 Ležec
Alena Ostapenko
A je zde poslední rozhovor s Alenou Ostapenko, který jsme uskutečnili při našem výletu do Cereda. ... celý článek
 Komentáře (2)
13.12.2001 Vlasta Volák
VýživaI.díl
Úvod:
Tento seriál jsem se rozhodl sepsat poté, co jsem si u mnoha lezců všiml pro zdraví, troufám si říci, nebezpečné změny jídelníčku. Strava se stala nevyváženou hlavně ve prospěch bílkovin a v neprospěch balastních látek. Tabletová forma, se kterou jsme se dříve setkávali hlavně u kulturistů, se stále častěji objevuje v jídelníčku lezců. Sportovcům je rádoby vědecky vysvětlováno, že megadávky vitaminových a aminokyselinových preparátů právě té či oné firmy, jsou to jediné, co je tř ... celý článek
 Komentáře (107)
12.12.2001 Luky
Junioři a Birminghamu
Výborné zprávy z Anglie. Junioři patří ke světové špičce. ... celý článek
 Komentáře (10)
10.12.2001 Dan Kadlec
Výsledky z Boulder cupu v Týnské9.12.01
No, slíbil jsem Davidovi, že sem napíšu výsledky ze závodů. Ale jsem po kalbě v BB trochu mimo. Tak případné chyby prosím hlašte na můj E-mail. Jinak bych chtěl dodat, že Marek Repčík s Jakubem Hlaváčkem jasně převálcovali zbylé finalisty.
ŽENY:
1. Zuzana Čintalová
2. Lucie Hrozová
3. Běla Bartoňová
4. Zuzka kaskadérka
5. Zuzana Hamplová
6. Zuzana Ulrichová
(Ježiš marjá, jde mi z těch Zuzan hlava kolem!)
7. Debora Šandová
8. Karina Bílková
9. Lenka Přibylová
10.Kamila Černá
MU ... celý článek
 Komentáře (0)
10.12.2001 Monroe
Plzeňáci v BB
Tak jsme se vypravily z Plzně za demarkační linii na východ do zóny osvobozené sovětskou armádou. Bylo nás tři: Hop, Luky a Martin zo Slovenka. ... celý článek
 Komentáře (1)
09.12.2001 Luky
 
Rock Point Český pohár v boulderingu 2017 Ostravavyhráli Adam Ondra a Eliška Adamovská
Adam Ondra a Eliška Adamovská vyhráli dnes závod 2. kola Rock Point Českého poháru v boulderingu 2017 v Ostravě. ... celý článek
 Komentáře (5)
06.05.2017 sth
Pískovcové lezení, pískaři - otázka 6.Tvrdší pravidla pro prvovýstupy do budoucna?
Přinášíme postupně plné znění rozhovorů s významnými pískaři o pískovcovém lezení, které vyšly zkráceně v ročence ČHS. A čekáme na vaší diskusi. Šestá otázka je na téma: Tvrdší pravidla pro prvovýstupy do budoucna, směřování do odvážnějšího stylu…? ... celý článek
 Komentáře (21)
05.05.2017 sth
Ueli Steck pohřben svou rodinou - oficiální zpráva o nehodě
Rodina švýcarského špičkového výškového horolezce Ueliho Stecka vydala před chvílí k jeho úmrtí oficiální tiskovou zprávu o dnešní kremaci v klášteře Tengboche a o bližších okolnostech nehody pod Everestem při jeho výstupu na Nuptce. ... celý článek
 Komentáře (1)
04.05.2017 sth
David Fojtík a Miloš Palacký před vrcholovým útokem na Everest
Čeští horolezci David Fojtík a Miloš Palacký dnes ohlásili z expedice na Everest, že jsou dobře aklimatizováni z výstupů do výšek až 7200 metrů, a proto připraveni na vrcholový útok na Everest. A právě regenerují v Namche Bazaar a vyčkávají na počasí. ... celý článek
 Komentáře (0)
04.05.2017 sth
2. kolo Rock Point Boulderzávody Ostrava 6. a 7. května 2017
Update: info o doprovodném programu
Venkovní lezecké podmínky jsou i nejsou a tak řada lezců stále sbírá sílu a motivaci indoor tréninkem. Světové lezecké hvězdy, včetně Martina Stráníka, se v rámci IFSC world cupu zabydlují na asijském kontinentě. A série Rock Point Boulderzávody? Chystá po Pardubicích další kolo! ... celý článek
 Komentáře (11)
03.05.2017 Martin Veselý
Film: Alex Honnold na big wallech v Keni
Lámavá skála a lvi jsou v názvu filmu s Alexem Honnoldem, v kterém se dobývají big wally v Keni. Ve 14 minutách je krom lezení několika prvovýstupů a výstupu na Mount Kenya řada legrácek typických pro filmaře Cedara Wrighta, který tam s Alexem lezl a film režíroval. ... celý článek
 Komentáře (2)
03.05.2017 sth
Sjezd Tatarka Direkt JZ stěna Kežmarského štítu v Tatrách
Sjezd Tatarka Direkt JZ stěnou Kežmarského štítu (2556m) v Tatrách se povedl Rosťovi Tomancovi s Karlem Svobodou a Jožem Capcarou. Jak nás informovali, je to první opakování po bratrech Miro a Rasťo Peťových. ... celý článek
 Komentáře (10)
03.05.2017 sth
Video: Adam Ondra zkouší Deep Net Solo
Adam Ondra vyzkoušel Deep Net Soloing, lezení po umělé stěně stěně, kde je lezec chycen obrovskou sítí, když spadne. ... celý článek
 Komentáře (5)
03.05.2017 sth
Pozvánka na Metodický den ČHS na Škrovádě
V neděli 14. května 2017 se bude na Škrovádu konat Metodický den ČHS. ... celý článek
 Komentáře (2)
02.05.2017 Klára
Dětské lezecké závody na HUDY stěně v Ústí nad Labem20. května 2017
Pozvánka na dětské lezecké závody na HUDY stěně v Ústí nad Labem. Závody se konají 20. května 2017. ... celý článek
 Komentáře (0)
02.05.2017 Petr Brož
Video z přelezu To tu ještě nebylo XIIb od Ondry Beneše
Ondra Beneš zveřejnil slibované video z přelezu To tu ještě nebylo XIIb (9a) v Labáku. Nejtěžší cestu na českém písku přelezl 24. dubna 2017 po letech nacvičování, jak popisoval v článku, který jsme publikovali před týdnem. ... celý článek
 Komentáře (37)
02.05.2017 sth
2.kolo Slovenského pohára v lezení detí na rychlostPezinok 20.5.2017
Pozývame vás na 2.kolo Slovenského pohára v lezení detí, ktoré sa koná v Pezinku 20.5.2017 v disciplíne lezenie na rýchlosť. ... celý článek
 Komentáře (0)
01.05.2017 Andrej Sýkora
Vlado Štrba o posledních chvílích s Ueli Steckem
Vlado Štrba píše o posledních chvílích s Ueli Steckem před jeho tragickým pádem: "..Ráno, že ideš na "treningový výstup" na Nuptse a ja si idem postaviť do C3 na normálke stan na prípadný zostup. Pod C3 sa od šerpou dozvedám info a som v ŠOKU. Už nie si tu!.." ... celý článek
 Komentáře (6)
01.05.2017 sth
Evropský pohár mládeže v boulderingu Graz (AUT)
Michaela Matúšová se umístila 16. ve své kategorii (J) jako nejlepší z našich na Evropském poháru mládeže v boulderingu, který skončil dnes v rakouském Grazu. Z chlapců dosáhl nejlepšího umístění Jakub Rázek, který byl 23. ve své kategorii (J). ... celý článek
 Komentáře (96)
30.04.2017 sth
Chystá se film o high ballech na Petrohradu a okolí
Chystá se film o high ballech na Petrohradu a okolí. Informovali o tom na Facebooku pořadatelé Petrohradského padání. ... celý článek
 Komentáře (39)
29.04.2017 sth

Reklama:

<<<   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20   21   22   23   24   25   26   27   28   29   30   31   32   33   34   35   36   37   38   39   40   41   42   43   44   45   46   47   48   49   50   51   52   53   54   55   56   57   58   59   60   61   62   63   64   65   66   67   68   69   70   71   72   73   74   75   76   77   78   79   80   81   82   83   84   85   86   87   88   89   90   91   92   93   94   95   96   97   98   99   100   101   102   103   104   105   106   107   108   109   110   111   112   113   114   115   116   117   118   119   120   121   122   123   124   125   126   127   128   129   130   131   132   133   134   135   136   137   138   139   140   141   142   143   144   145   146   147   148   149   150   151   152   153   154   155   156   157   158   159   160   161   162   163   164   165   166   167   168   169   170   171   172   173   174   175   176   177   178   179   180   181   182   183   184   185   186   187   188   189   190   191   192   193   194   195   196   197   198   199   200   201   202   203   204   205   206   207   208   209   210   211   212   213   214   215   216   217   218   219   220   221   222   223   224   225   226   227   228   229   230   231   232   233   234   235   236   237   238   239   240   241   242   243   244   245   246   247   248   249   250   251   252   253   254   255   256   257   258   259   260   261   262   263   264   265   266   267   268   269   270   271   272   273   274   275   276   277   278   279   280   281   282   283   284   285   286   287   288   289   290   291   292   293   294   295   296   297   298   299   300   301   302   303   304   305   306   307   308   309   310   311   312   313   314   315   316   317   318   319   320   321   322   323   324   325   326   327   328   329   330   331   332   333   334   335   336   337   338   339   340   341   342   343   344   345   346   347   348   349   350   351   352   353   354   355   356   357   358   359   360   361   362   363   364   365   366   367   368   369   370   371   372   373   374   375   376   377   378   379   380   381   382   383   384   385   386   387   388   389   390   391   392   393   394   395   396   397   398   399   400   401   402   403   404   405   406   407   408   409   410   411   412   413   414   415   416   417   418   419   420   421   422   423   424   425   426   427   428   429   430   431   432   433   434   435   436   437   438   439   440   441   442   443   444   445   446   447   448   449   450   451   452   453   454   455   456   457   458   459   460   461   462   463   464   465   466   467   468   469   470   471   472   473   474   475   476   477   478   479   480   481   482   483   484   485   486   487   488   489   490   491   492   493   494   495   496   497   498   499   500   501   502   503   504   505   506   507   508   509   510   511   512   513   514   515   516   517   518   519   520   521   522   523   524   525   526   527   528   529   530   531   532   533   534   535   536   537   538   539   540   541   542   543   544   545   546   547   548   549   550   551   552   553   554   555   556   557   558   559   560   561   562   563   564   565   566   567   568   569   570   571   572   573   574   575   576   577   578   579   580   581   582   583   584   585   586   587   588   589   590   591   592   593   594   595   596   597   598   599   600   601   602   603   604   605   606   607   608   609   610   611   612   613   614   615   616   617   618   619   620   621   622   623   624   625   626   627   628   629   630   631   632   633   634   635   636   637   638   639   640   641   642   643   644   645   646   647   648   649   650   651   652   653   654   655   656   657   658   659   660   661   662   663   664   665   666   667   668   669   670   671   672   673   674   675   676   677   678   679   680   681   682   683   684   685   686   687   688   689   690   691   692   693   694   695   696   697   698   699   700   701   702   703   704   705   706   707   708   709   710   711   712   713   714   715   716   717   718   719   720   721   722   723   724   725   726   727   728   >>>  
 Foto dne:
Amalfi
Panorama Positano
 Databáze cest:
Všechny cesty (173435)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Paluis 5c Olba
Schwabentraum 7b Bolulla
Ke Sort Ke Senk! 7b Jérica
Manolis 5c Leonidio
Juliett Ext 5c Leonidio
Nově komentované:
Tanta Guasa 6c Jérica
Bella Duracella 6b Leonidio
Super Bibe 6b+ Leonidio
Gaia 8b Kalymnos
Od Hradu Dále 7+ Velká

 Nově v diskusi:
Re: vkládání fotek u cest | Re: vkládání fotek u cest | vkládání fotek u cest | Re: Ach to lezeni na top rope | Re: Podmínky v Tatrách | Podmínky v Tatrách | Re: posuv opletu lana uprostřed | Re: nehmotné kulturní dědictví unesco | Re: nehmotné kulturní dědictví unesco | Re: nehmotné kulturní dědictví unesco |

 Nové komentáře:
Re: není | Re: Údržba skal - správci | Re: Manažer | Re: zprávy z lyžařaského svazu | Re: Manažer | není | Re: Manažer | Re: Manažer | Re: Manažer | Mnohoobchod |

 Kde to vře:
Nadcházející valná hromada ČHS má být 13. dubna 2024 v Praze (122)
Vstříc lepším zítřkům. A nebo ne? (106)
Mauritánie – únor 2024 (19)
Žádost o zařazení na program Valné hromady ČHS 2024 (16)
Video: Adam Ondra dává na flash boulder za 8B(+) ve Švédsku (10)
Refresher: ČHS zveřejnil sexistický inzerát, musel se omluvit (9)
Olympijské sporty se nově rozšíří o skialpinismus (5)
Zemřel Pit Schubert (3)
Saské pískovcové lezení je na seznamu kulturního dědictví UNESCO (2)
Tanap - nový návštěvní řád (2)

 Nově v inzerci:
Prodám nevyužitý matroš. | Bunda Arcteryx Alpha GTX Pro | Skialp set Lusti 177 + Dynafit + Colltex | Prodám nevyužitý matroš. | Švýcarská dálniční známka 2024 | Čelovka PETZL ACTIK CORE 350 lm + Pouzdro NOCTILIGHT | Různé: VÝŠKOVÉ PRÁCE NASTÁLO V PRAZE 320- 480 Kč/hod 59 000 až 7 | Dětský sedák Simond - celotělový | Trip spanelsko | Péřovka North Face |

 Anketa:
Jaký je váš názor na dodržování lezeckých pravidel?
 Plně je respektuji 
 122 
 Většinou respektuji, záleží na konkrétní situaci 
 129 
 Mám s tím problém, ale občas ano 
 134 
 Nezajímá mě to, lezu podle svého. 
 113 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.