LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Nedělej krok, ze kterého se nemůžeš vrátit.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Vyšel nový průvodce na Škrovád
Vychází nové kniha Máry Holečka o horolezeckých výpravách 2019
Frankenjura nové průvodce

Závody
Nominační závod v lezení na rychlost (06.03)
Mistrovství ČR ve skialpinismu (13.03)
PETROHRADSKÉ PADÁNÍ (16.04)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13178
2.Trojan 12275
3."Fido" 11950
Bouldry:
1.Ondra 11634
2.Stráník 11550
3.Stráník 10900
Hory:
1.Novák 7454
2.Černý 5898
3.Bloudek 5570

Výsledky
O dřevěného Krakonoše 2021 (30.01)
ME v ledolezení (23.01)
MMČR v drytoolingu (12.12)

Deníčky
5082 lezců
880544 cest
Nové přelezy:
Rainini 8b
Fire 7b
10 000 Day 7c+/8a
Rychlý Kol 9
Mutagen 7C+
Bricopaco 7c+
Elza 8A
Zlost 8A+
Dost Dobrá 8A+/8B
Dostatek Z 8A

Stěny
Lezecká stěna Kbely - Praha 9 – Kbely
Boulder Bar - Praha 7
Rock 'n' Wall - Plzeň

Prodejny
Rock Point Plzeň Americká - Plzeň
Rock Point OC Olympia - Brno
LANEX eshop - Bolatice

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

VýživaIII. díl
Makronutrienty a získávání energie:
Posledně jsem nastínil princip získávání energie cukrů ( sacharidů ). Je to pro organizmus nejsnazší a nejrychlejší zdroj.
Sacharidy jsou vlastně molekuly jakoby složené z uhlíku a vody ( dříve se jim nesprávně říkalo uhlovodany ). Jsou hojně rozšířeny u rostlin i živočichů. Jejich úloha je i stavební, ale hlavně se jedná o téměř ideální palivo.
Nejjednodušší cukry se nazývají monosacharidy - nejjednodušší znamená, že již dále nemohou být ... celý článek
 Komentáře (3)
02.01.2002 Luky
Dave Graham a Mráza
Právě jsem byl na 8a.nu serveru a dočetl se, že nejlepším lezcem a boulderistou roku 2001 se stal Dave Graham. No a náše mašina Tomáš Mrázek skončil celkově pátý. Je tedy pravda, že je to pouze statistika 8a.nu serveru, ale něco na tom bude. Tomáš to letos všem ostatním lezcům pěkně nandal.
Přeju Vám všem krásný svátky, čauves. ... celý článek
 Komentáře (4)
25.12.2001 Monroe
Šťastné a veselé
ať jsou ty Vaše letošní Vánoce. Ať najdete pod vánočním stromem všechny dárky co jste si přáli. Lana, cepíny, vklíněnce, maglajz, smyčky, vačky, lezečky, karabíny, mačky, motyky, sedáky, prsáky, kalhoty, expresky, skoby, goráče... ... celý článek
 Komentáře (5)
24.12.2001 Hop
Sportovní hvězda roku 2001
Sprtovní hvězda roku 2001 ... celý článek
 Komentáře (17)
21.12.2001 Luck
Průvodce při koupi lezeček – Konstrukce obuviI.díl
Vážené lezkyně, vážení lezci, milá lezbo (dovolil jsem si ji také pozdravit, doufám, že to nebude nikomu příliš vadit, neznám ani její jméno, nikdy jsem ji neviděl…)
Na začátku bych chtěl upozornil, že můj další článek nemá, a to opakuji, nemá s těmi předchozími opravdu nic společného a proto ho doporučuji vřele všem.
... celý článek
 Komentáře (7)
20.12.2001 Ležec
Vyhlášeni lezci a výstupy roku (ČTK)
PRAHA 20. prosince (ČTK) - Teprve devatenáctiletý Tomáš
Mrázek a o pět let starší Věra Kotasová byli vyhlášeni nejlepšími
sportovními lezci roku 2001. Komise sportovního lezení Českého
horolezeckého svazu neměla především při Mrázkově volbě těžké
rozhodování.
Brněnský závodník letos vtrhnul mezi světovou elitu, když v 
nejsledovanější disciplíně, lezení na obtížnost, nejprve
suverénně získal titul juniorského mistra světa a poté vybojoval
stříbro i na světovém šampionátu seni ... celý článek
 Komentáře (2)
20.12.2001 ČTK
Mráza
Rock Master ... celý článek
 Komentáře (4)
20.12.2001 Andre
MEJCUP Brno
Nejprestižnější závod sezóny MEJCUP Brno 2001,velmi úspěšně proběhl v sobotu 15.12.Pole startujících čítalo cca 60 závodníků.Diváků odhadem asi 5x více.Mezi startujícími bylo i hodně jmen z české a slovenské špičky.Výborná atmosféra,perfektní organizátoři!A především následující večírek stál za to!I když vystoupení aktérů sado-maso nic moc!Minulé ročníky byli lepší.Závod vyhráli Helena Lipenská /ČR/ a Andrej Chrastina /SR/. ... celý článek
 Komentáře (25)
17.12.2001 Škopek
VýživaII. díl
Makronutrienty a získávání energie:
..a je tu slíbené pokračování. Začnu tím, co asi všechny lezce zajímá ze všeho nejvíc: získávání, přeměny, skladování a využívání energie.
K tomu, abychom se nějak domluvili, dovolím si i na Lezci zavést některé v této oblasti běžně užívané pojmy. Nebojte, nebude jich moc.
Tak předně, jednotkou energie je od teď pro nás jedno ATP, přestože se zde občas ( u potravin jako takových ) vynoří i Joule [J] či postaru kilokalorie [kcal] .
Jednotliv ... celý článek
 Komentáře (9)
17.12.2001 Luky
Konec s lezením ?
Jmenuji se Pavel Pelc a je mi 29 let. Rozhodl jsem se, po velice nesnadné úvaze, že skončím s lezením. ... celý článek
 Komentáře (32)
14.12.2001 Ležec
Alena Ostapenko
A je zde poslední rozhovor s Alenou Ostapenko, který jsme uskutečnili při našem výletu do Cereda. ... celý článek
 Komentáře (2)
13.12.2001 Vlasta Volák
VýživaI.díl
Úvod:
Tento seriál jsem se rozhodl sepsat poté, co jsem si u mnoha lezců všiml pro zdraví, troufám si říci, nebezpečné změny jídelníčku. Strava se stala nevyváženou hlavně ve prospěch bílkovin a v neprospěch balastních látek. Tabletová forma, se kterou jsme se dříve setkávali hlavně u kulturistů, se stále častěji objevuje v jídelníčku lezců. Sportovcům je rádoby vědecky vysvětlováno, že megadávky vitaminových a aminokyselinových preparátů právě té či oné firmy, jsou to jediné, co je tř ... celý článek
 Komentáře (107)
12.12.2001 Luky
Junioři a Birminghamu
Výborné zprávy z Anglie. Junioři patří ke světové špičce. ... celý článek
 Komentáře (10)
10.12.2001 Dan Kadlec
Výsledky z Boulder cupu v Týnské9.12.01
No, slíbil jsem Davidovi, že sem napíšu výsledky ze závodů. Ale jsem po kalbě v BB trochu mimo. Tak případné chyby prosím hlašte na můj E-mail. Jinak bych chtěl dodat, že Marek Repčík s Jakubem Hlaváčkem jasně převálcovali zbylé finalisty.
ŽENY:
1. Zuzana Čintalová
2. Lucie Hrozová
3. Běla Bartoňová
4. Zuzka kaskadérka
5. Zuzana Hamplová
6. Zuzana Ulrichová
(Ježiš marjá, jde mi z těch Zuzan hlava kolem!)
7. Debora Šandová
8. Karina Bílková
9. Lenka Přibylová
10.Kamila Černá
MU ... celý článek
 Komentáře (0)
10.12.2001 Monroe
Plzeňáci v BB
Tak jsme se vypravily z Plzně za demarkační linii na východ do zóny osvobozené sovětskou armádou. Bylo nás tři: Hop, Luky a Martin zo Slovenka. ... celý článek
 Komentáře (1)
09.12.2001 Luky
 
Zápis z jednání výkonného výboru ČHSz 29. srpna 2015 v Teplicích nad Metují
Níže odkaz na článek a zápis z jednání VV ČHS během Fesťáku v Teplicích, který se mimo jiné sešel i s předsedy oblastních vrcholových komisí. ... celý článek
 Komentáře (5)
02.09.2015 Lezec.cz
Zásady ochrany osobních údajů
Čtěte, jak nakládáme s vašimi údaji podle Obecného nařízení o ochraně osobních údajů (GDPR). ... celý článek
01.09.2015
Fesťák 2015: Rock Point Český pohár v Boulderinguvýsledky
Závod Českého poháru v boulderingu na letošním Fesťáku vyhráli dnes Martin Stráník a mimo soutěž startující Švýcarka Nina Caprez. Z bodovaných závodnic byla pak nejlepší Petra Růžičková. ... celý článek
 Komentáře (9)
29.08.2015 Lezec.cz
Nehoda v Radotínském údolíkrátce z tisku
Podle novinek včera večer spadnul horolezec (23 let) na Zubáku ze SZ stěny asi z pěti metrů na nástupovou pěšinu, zkutálel se několik metrů do potoka, utrpěl mnohačetná poranění a zasahovaly zde zásahové složky. aktualizace ... celý článek
 Komentáře (9)
28.08.2015 Lezec.cz
Pozvánka na zimní lezecký kemp BMC
British Mountaineering Council (BMC) zve na další mezinárodní zimní horolezecký kemp, který se bude konat 24.-31.1.2016 ve Skotsku, v Glenmore Lodge. ... celý článek
 Komentáře (3)
28.08.2015 B. Valentová, sekretariát ČHS
První opakování Thor's Hammer 9a+Alex Megos
Alexander Megos, zopakoval v norském Flatangeru Adamovu cestu Thor's Hammer 9a+. Nedávno zde měl na SP ve Stavangeru přednášku a tak nevynechal příležitost si tu zalézt. ... celý článek
 Komentáře (1)
27.08.2015 Lezec.cz
5 čtyřtisícovek do osmi hodinAndreas Steindl
V diskusi pod článkem o výstupu na všech 82 alpských čtyřtisícovek jste si přáli odkaz na motivační video z hor, tak zde ho máme. ... celý článek
 Komentáře (0)
27.08.2015 Marťan
Pozvánka na velmi netradiční slaňování
V rámci sportovního veletrhu SportLive 2015 v Liberci budeme pořádat netradiční slaňování od "střechy" až k ledu.
Můžete využít jedinečné příležitosti si zablbnout v místech kam se normálně nedostanete.
... celý článek
 Komentáře (0)
27.08.2015 Balšánek
Ueli Steck - 82 vrcholů
small16. srpna 2015 dokončil Ueli Steck 61 dní dlouhou pouť, během níž v Alpách vystoupil na 82 čtyřtisícových vrcholů. ... celý článek
 Komentáře (42)
25.08.2015 JirkaS
Via ferrata ve Víru
Od října přibudou ve Víru u ledové stěny a u Vírské přehrady 2 nové zajištěné cesty. ... celý článek
 Komentáře (15)
25.08.2015 Lezec.cz
Bouldering na MHFF 2015
smallRock Point Český pohár v boulderingu 4. kolo
Ocún boulder park - závod pro děti ... celý článek
 Komentáře (0)
24.08.2015 Zozulák
SP Stavanger 21.-22.8.2015 - obtížnostAdam na 2. místě
smallAdam Ondra skončil dnes druhý v dalším kole světového poháru v lezení na obtížnost, které se konalo v pátek 21. a v sobotu 22.8.2015 v Norsku. Po tomto závodu se Adam Ondra drží v obtížnosti stále na 1. místě světového rankingu a letos je v průběžném pořadí SP třetí. ... celý článek
 Komentáře (30)
22.08.2015 Lezec.cz
HIS maraton 2015
smallRok uběhl jako voda a tak tu máme již 9. ročník kultovního závodu v lezení. Přijde si zazávodit, pohodově zalézt, nebo jen tak poklábosit... ... celý článek
 Komentáře (0)
19.08.2015 David Adamský
FingerschinderTréninková pomůcka
smallPřestože ještě pro většinu nezačala tréninková sezona, přináším informace o zajímavé tréninkové pomůcce, kterou nabízí podnikaví rakouští lezci. ... celý článek
 Komentáře (20)
19.08.2015 JirkaS
Promítání v Dolním Žlebu
smallPozvánka na promítání do Dolního Žlebu do hospody ke Kosťovi na sobotu 29.8.2015 od 20:30 (až se trochu setmí).
Pořádá Prcas Jirka Slavík.
... celý článek
 Komentáře (0)
17.08.2015 Ota Starý

Reklama:

<<<   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20   21   22   23   24   25   26   27   28   29   30   31   32   33   34   35   36   37   38   39   40   41   42   43   44   45   46   47   48   49   50   51   52   53   54   55   56   57   58   59   60   61   62   63   64   65   66   67   68   69   70   71   72   73   74   75   76   77   78   79   80   81   82   83   84   85   86   87   88   89   90   91   92   93   94   95   96   97   98   99   100   101   102   103   104   105   106   107   108   109   110   111   112   113   114   115   116   117   118   119   120   121   122   123   124   125   126   127   128   129   130   131   132   133   134   135   136   137   138   139   140   141   142   143   144   145   146   147   148   149   150   151   152   153   154   155   156   157   158   159   160   161   162   163   164   165   166   167   168   169   170   171   172   173   174   175   176   177   178   179   180   181   182   183   184   185   186   187   188   189   190   191   192   193   194   195   196   197   198   199   200   201   202   203   204   205   206   207   208   209   210   211   212   213   214   215   216   217   218   219   220   221   222   223   224   225   226   227   228   229   230   231   232   233   234   235   236   237   238   239   240   241   242   243   244   245   246   247   248   249   250   251   252   253   254   255   256   257   258   259   260   261   262   263   264   265   266   267   268   269   270   271   272   273   274   275   276   277   278   279   280   281   282   283   284   285   286   287   288   289   290   291   292   293   294   295   296   297   298   299   300   301   302   303   304   305   306   307   308   309   310   311   312   313   314   315   316   317   318   319   320   321   322   323   324   325   326   327   328   329   330   331   332   333   334   335   336   337   338   339   340   341   342   343   344   345   346   347   348   349   350   351   352   353   354   355   356   357   358   359   360   361   362   363   364   365   366   367   368   369   370   371   372   373   374   375   376   377   378   379   380   381   382   383   384   385   386   387   388   389   390   391   392   393   394   395   396   397   398   399   400   401   402   403   404   405   406   407   408   409   410   411   412   413   414   415   416   417   418   419   420   421   422   423   424   425   426   427   428   429   430   431   432   433   434   435   436   437   438   439   440   441   442   443   444   445   446   447   448   449   450   451   452   453   454   455   456   457   458   459   460   461   462   463   464   465   466   467   468   469   470   471   472   473   474   475   476   477   478   479   480   481   482   483   484   485   486   487   488   489   490   491   492   493   494   495   496   497   498   499   500   501   502   503   504   505   506   507   508   509   510   511   512   513   514   515   516   517   518   519   520   521   522   523   524   525   526   527   528   529   530   531   532   533   534   535   536   537   538   539   540   541   542   543   544   545   546   547   548   549   550   551   552   553   554   555   556   557   558   559   560   561   562   563   564   565   566   567   568   569   570   571   572   573   574   575   576   577   578   579   580   581   582   583   584   585   586   587   588   589   590   591   592   593   594   595   596   597   598   599   600   601   602   603   604   605   606   607   608   609   610   611   612   613   614   615   616   617   618   619   620   621   622   623   624   625   626   627   628   629   630   631   632   633   634   635   636   637   638   639   640   641   642   643   644   645   >>>  
Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:
Highlander
Žežická Míle, 9-/9
 Databáze cest:
Všechny cesty (148851)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Dalmatinsky San 6b Biokovo
Francev 6c Osoje - Čikola
Vysypanej Popel 5a Přehrada
Kocour 6a Přehrada
Mouří Hrana 5b Přehrada
Nově komentované:
Vize 8A Tisá - Modřín
Becar 6b Omiš
Alkar 7a Omiš
Vize 8A Tisá - Modřín
Gotické Okno 7- Radošovice

 Nově v diskusi:
Divoká Šárka | Re: Spaní ve stanu Alpy | Re: Spaní ve stanu Alpy | Re: Spaní ve stanu Alpy | Oxiduj si jinde, | Re: Spaní ve stanu Alpy | Re: Spaní ve stanu Alpy | Re: Spaní ve stanu Alpy | Re: kalhoty Rafiki | Re: Spaní ve stanu Alpy |

 Nové komentáře:
Re: Pozitivní motivace? | Re: Pozitivní motivace? | Re: impakt | Re: Pozitivní motivace? | Parádní číslo | Re: Sport mezi mestskymi castmi | Re: Pozitivní motivace? | Re: Tak pozor, Brno nee | Re: impakt | Re: Pozitivní motivace? |

 Kde to vře:
Lavina v Krkonoších zabila skialpinistu (113)
Covid: lézt po sklalách lze od dneška jen v obci pobytu (32)
Společnost Baracka Obamy chystá pro Netflix film o Tenzingovi (27)
Film: Seb Bouin a tři 9áčka od Freda Rouhlinga (26)
Suché skály - dočasný zákaz lezení (17)
Film o natáčení seriálu z pokusů Adama Ondry v Perfecto Mundo (15)
"Prvosjezd" Milešovky na lyžích (12)
Video: Tom Randall leze stropní spáru na mostě nad kanálem (10)
Sonnjoch s Vášní v srdci (7)
Video:Alex Megos čistí australské skály od čmáranic po turistech (6)

 Nově v inzerci:
Cesta na Jih | Prodám průvodce | Prodám spacák Pinguin | Kalhoty Direct Alpine | Therm a Rest NeoAir Venture 5 Pine | Lezečky Simond | Expresky | Kalhoty Direct Alpine | Mikina | Lyze |

 Anketa:
Kdy si myslíte, že budem moci cestovat do zahraničí?
 Na jaře 
 113 
 V létě 
 61 
 Koncem léta 
 34 
 Na podzim 
 38 
 Letos ne 
 92 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.