5. Superkompenzace a přetrénování
Po tréninku nebo po namáhavém lezeckém dni dochází nejdříve k poklesu sportovní výkonnosti pak následuje nárůst, na ... celý článek
Jednoho pochmurného červencového dne, kdy nebylo co dělat, jsme konečně zrealizovali s Petrem dlouho plánovanou akci. Domluvili jsme se, že si slaníme z mostu p ... celý článek
18.6.1988 jsme se s tátou rozhodli užít si pravé pískařské dobrodružství. Já na prvním a on na druhém konci lana. Za svítání jsme jedním z prvních přívozů přepluli přes Labe do Rathenu a pustými uličkami se hnali do stráně pod Grosser Wehlturm. Věděli jsme, že lézt smíme jen asi do devíti dopoledne. ... celý článek
Chtěla bych poprosit takový ty nabouchaný svalovce na stěnách, aby se pokud možno nevysmívali těm kteří ještě nelezou tak dobře a snaží se to naučit.Možná,že za nějakou dobu je v mnohém předčí.Díky moc :) ... celý článek
Chris dodelal prodlouzeni Biographie!
Sharma prolamuje barieru a posila na svet prvni 5.15a
19 Cervence, 2001
Po ctyrech letech usili a nespocetne pokus ... celý článek
Tak trochu se zpožděním (mou vinou), ale přece, se zde objevují fotky z NORTLAND CUP Žilina, které mi zaslal Jirous.
Samzřejmě že budou také ve fotogalerii. ... celý článek
4. Obsah silového tréninku
podle tréninkových cílů rozlišujeme :
- hypertrofie ( svalový růst )
- vnitrosvalová koordinace ( aktivace více svalovýc ... celý článek
'Tak bysme mohli začít chodit na to lezení, jak jsem Vám říkala,' navrhovala mladá dívka v tramvaji.
'A kde si říkala, že to je ?' tázala se jí jiná.
'No, ... celý článek
Rád bych napsal něco málo o lidech jako jsou xxx a C.S. a D.G. a všichni ti další anonymní, notorický zpochybňovači všeho. Čert vem že v převážné většině vystu ... celý článek
V sobotu 30.6.2001 sa uskutočnil v Žiline NORTHLAND CUP, preteky v boulderingu, ktorý bol zároveň 4.kolom Slovenského pohára v športovom lezení. Organizátorom pretekov bol Extrem klub Žilina. ... celý článek
Alain Robert je právě v Číně. Zaujala jej oblíbená turistická destinace na severu Čínské lidové republiky Shaoxing, který je známý svými památkami, přírodou a zdá se, že i výškovými budovami. ... celý článek
Adam pěkně využil předvánoční čas a pozvání na festival v Gemoně v Itálii, když tam při té příležitosti přelezl dosud nepřelezený zajímavý projekt. ... celý článek
Do Islamabádu dnes přicestoval úspěšný německý horolezec Ralf Dujmovits. A bezprostředně také oznámil svůj cíl: povede pro tuto zimu třetí expedici na Nanga Parbat. ... celý článek
Praktické uplatnění Murphyho zákona praví, že pokud se může cokoli přihodit v nejméně vhodný okamžik, pak se tak stane s matematickou přesnost ... celý článek
Nejlepší česká závodnice v soutěžním drytoolingu, pětadvacetiletá Lucie Hrozová, před Světovým pohárem v drytoolingu (Ice World Cup) spustila nové osobní stránky. ... celý článek
Pro svoji nejnovější mixovou cestu si tentokrát Rakušan David Lama vybral relativně nevýznamný vrchol Hohen Kirche (2634m), ve Valsertalu v Zillertalských Alpách. ... celý článek
Ahoj,
dovolujeme si Vás pozvat na 5. ročník boulderových závodů pro všechny kategorie lezců v Havlíčkově brodě - VysočinaBOULDERCup 2014. ... celý článek
Nedělní odpoledne se nevyvedlo dvojici českých horolezců v Mengusovské dolině, která byla po pádu vrtulníkem transportována do nemocnice. ... celý článek
Registrace
Metodika
lezec.cz
5. Superkompenzace a přetrénování
Komentáře (6)
Hodně mých kamarádů, které jsem při svých návratech z Holandska potkal, se velmi zajímal 
Tak jsme byli v Dolomitech. Respektive já, Hynek, jedna Jitka a druhá Jitka. Jako obvykle jsm 
Tak trochu se zpožděním (mou vinou), ale přece, se zde objevují fotky z NORTLAND CUP Žilina, které mi zaslal Jirous.
Bouldering v Meschii :
V sobotu 30.6.2001 sa uskutočnil v Žiline NORTHLAND CUP, preteky v boulderingu, ktorý bol zároveň 4.kolom Slovenského pohára v športovom lezení. Organizátorom pretekov bol Extrem klub Žilina. 
V tomto nepravidelnem cyklu reportazi a topicek z ruznych oblasti bychom chteli predsta 
Nemáš plány na Silvestra? Zavítej mezi nás do Lezeckého centra tendON smíchOFF.
Komentáře (0)
Čtyřminutový film o lezení v Národním parku Bale v Etiopii. 
Problematické přístupy zpočátku, nyní placení a masivní omezení. 
Alain Robert je právě v Číně. Zaujala jej oblíbená turistická destinace na severu Čínské lidové republiky Shaoxing, který je známý svými památkami, přírodou a zdá se, že i výškovými budovami. 
O morálce 
Adam pěkně využil předvánoční čas a pozvání na festival v Gemoně v Itálii, když tam při té příležitosti přelezl dosud nepřelezený zajímavý projekt. 
Do Islamabádu dnes přicestoval úspěšný německý horolezec Ralf Dujmovits. A bezprostředně také oznámil svůj cíl: povede pro tuto zimu třetí expedici na Nanga Parbat. 
Praktické uplatnění Murphyho zákona praví, že pokud se může cokoli přihodit v nejméně vhodný okamžik, pak se tak stane s matematickou přesnost 
Nejlepší česká závodnice v soutěžním drytoolingu, pětadvacetiletá Lucie Hrozová, před Světovým pohárem v drytoolingu (Ice World Cup) spustila nové osobní stránky. 
Na Štědrý den 24.12.2013 se koná 15. ročník Vánočních závodů na stěně na Ruzyni v Praze. 
Pro svoji nejnovější mixovou cestu si tentokrát Rakušan David Lama vybral relativně nevýznamný vrchol Hohen Kirche (2634m), ve Valsertalu v Zillertalských Alpách. 
Ahoj,
Nedělní odpoledne se nevyvedlo dvojici českých horolezců v Mengusovské dolině, která byla po pádu vrtulníkem transportována do nemocnice. 
Ano