2. Fyziologické předpoklady
Trénink znamená neustálé přizpůsobování těla na cíleně nasazené zatížení. Bez intenzivního zatížení zůstává vnitřní výkonnostní úroveň těla na stejné úrovni nebo klesá. Na každý druh zatížení reaguje tělo specifickými reakcemi ( Adaptací ) . Na této funkci těla , jakési reakci s následným navýšením , je vlastně možné založit trénink a zlepšit svoji vytrvalost a sílu. ... celý článek
Kleiner Zschand, nebo po našem Malej Čand, je oblast vklíněná mezi Affensteine a Gro_er Zschand. Co do počtu věží nepatří mezi největší, ale nabízí pěkné lezení, a je v ní krásný klid. Především proto, že dostat se k srdci oblasti, věži zvané Heringstein (soukromně ji nazývám Sleďův kámen), je odkudkoliv alespoň hodina chůze. ... celý článek
Okořenit si takovej víkend v Juře travkou není asi nic až tak neobvyklýho. Na druhý straně by se kouřivcům mohlo o pěkným lezení v Juře pár let jenom zdát, pokud by je v Německu na dálnici před rozvadovem zastavili pěkně slizký Poliši, prohrábli auto, kapsy a těm co kouřej (třeba jen cíga) by rovnou zírali do prdele!! Byl sem moc rád že zrovna já nekouřím a že se mi nikdo v zadku nehrabal. Ale i tak to nebyl moc fajn zážitek, už jenom sledovat jak šmataj po bambitkách. Takže si příště radši na v ... celý článek
Z Den Haagu, kde žiji, je to nedaleko, jen pouhých 250 km (ze záp. Čech 700 km). Pravda není to coby kamenem dohodil, ale zvědavost a chuť vidět tyto údajně nejhodnotnější skály v Belgii zvítězila. Původně jsme sice měli jet do Fontainebleau, ale zprávy o deštích v této oblasti vystrašily mé kolegy Holanďany (jsou vystrašení téměř ze všeho) tak, že se rozhodli jet do nedalekého Freyeru, přestože dostat se do této oblasti pro ně může znamena ... celý článek
\"The holds are chipped,and it´s no more than Fb 7c+\" prohlasil Dave Graham potom co prelezl v Tessinu boulder Casa Pecora.
Prvovystupce Thomas Willenberg ohodnotil boulder za Fb 8b+. ... celý článek
Jasně . Lezení je nejlepší trénink. Ale co přes zimu, když není dobré počasí a nebo nejsou penize na cestu do teplých krajů. Pak tyto stránky mohou být pro někoho návodem, jak v lezecky nezakrnět a pro jiného dokonce propracovaným postupem, jak být na skalách nejlepší. Než přikročím k popisu prvních příkladů cvičení, hodily by se malé základy. ... celý článek
Ahoj, není to sice o lezení, ale třeba někdo ví... Tenhle víkend se ve Špindlu pouštělo Labe. Byl jsem tam s kamošema na raftu a když jsme právě jeli řeku, prosvištěla na silnici záchranka. Neví někdo co se tam, kde přihodilo? ... celý článek
Pokud při lezení najdete chvíli i na čtení, mohu doporučit knihu "Pohled z vrcholu", kterou napsal Sir Edmund Hillary. Rozhodně stojí za přečtení. ... celý článek
Suchý skály mi vůbec přijdou co se týče pádů jako zajímavá oblast. Mluví se o nejzajištěnějším pískovci a přitom je to tu každou chvíli ňáká zlomená haksna nebo rovnou přizabitej člověk. Možná proto, že si lidi říkaj „Tady se nám nic nestane- tady to je zajištěný!“. Taková maníci co jezdí s ambulancí sbírat popadaný horolezce se po zkušenostech z týhle oblasti asi na tenhle sport nedaj. A kde se padá? Tak jednou do roka slyšíme o pádu z Velký plotny, tyhle pády často končí úplně nejhůř. Velká pl ... celý článek
Slováci V.Štrba a Z.Pál mají zítra odjet na Everest Hard Way
Slováci Vlado Štrba a Zolo Pál mají zítra plánovaný odjezd na druhý pokus o výstup slavnou Boningtonovou cestou, tzv. Hard Way na Everest, z které byli loni evakuováni. Posléze se od nich distancoval slovenský horosvaz James, podle něhož na cestu nemají a klamou veřejnost. ... celý článek
Od konce února se v Brdech opět smí lézt na Mrtnickou skálu. Jak informuje ČHS, souhlas platí do konce roku 2027 a umožňuje lezení i neorganizovaným horolezcům, neboť Mrtnická skála bude v souladu s nařízením vlády o CHKO Brdy "vyznačena jako horolezecký terén". ... celý článek
Adam Ondra podpořil Michala Horáčka v kandidatuře na prezidenta
Adam Ondra podpořil Michala Horáčka v kandidatuře na prezidenta a slíbil, ze mu pomůže sbírat podpisy. Viz před chvílí uveřejněné video na facebookovém profilu Michala Horáčka. ... celý článek
Týdenní maraton Mistrovství světa ve skialpinismu skončil včera v Itálii. Česko reprezentovali dva závodníci David Novák v kategorii junior a Tomáš Lichý v kategorii espoir (do 23 let). Nejlepší umístění měl David Novák na závodě Sprint Race Short, kde skončil 8. z 26 startujících. ... celý článek
Podívejte se na fotky z baletní školy, na kterých pózují Adam Ondra a Martin Stráník. Obrázky z návštěvy školy v sousedství domovské bouldrové stěny Kotelna v Brně pustil Adam do světa dnes na Instagramu. ... celý článek
Lavina v Itálii: Nejméně čtyři mrtví a sedm zraněných
Nejméně čtyři mrtvé a sedm zraněných lyžařů si vyžádal pád laviny v údolí Val Veny u lyžařského střediska Courmayeur pod Mont Blankem v Itálii. Oběťmi jsou podle médií dva Belgičané, Němec a Ital. Lavina strhla skupinu 18 lidí ve volném terénu mimo sjezdovky. ... celý článek
Další ze série testování lezeček Triop chystáme v březnu v Praze a Karlových Varech. Vyzkoušet si můžete dva naše top modely: Genus Velcro a Phet Maak Velcro. V Genusech leze mistr republiky Jakub Konečný. ... celý článek
24. 2. půl hodiny po půlnoci jsme obdrželi níže uvedený text s pokynem, že ho máme uveřejnit v bulletinu pro Valnou hromadu, který jsme rozesílali 24. 2. odpoledne. ... celý článek
Piolets d'Or 2017 za celoživotní přínos dostane Jeff Lowe
Pořadatelé Piolets d'Or 2017 oznámili, že letošní cenu za celoživotní přínos dostane americký legendární horolezec Jeff Lowe. Piolets d'Or, tedy Zlaté cepíny, jakási horolezecká obdoba filmových Oskarů, se budou letos udělovat od 12. do 15. dubna v Grenoblu . ... celý článek
El Regalo de Mwono, 8a+: bigwallový volný prvopřelez v Patagonii
Tři Belgičané Sean Villanueva O'Driscoll, Siebe Vanhee a Nicolas Favresse uspěli v Patagonii, kde vylezli volně východní stěnou centrální věže v Torres de Paine starou 1200 metrů dlouhou hákovačku El Regalo de Mwono, původně A4. Obtíže volného lezení ohodnotili za 8a+. ... celý článek
Návrh informační směrnice ČHS má jít opět na valnou hromadu
Oprášený návrh informační směrnice Kuby Turka za lepší poskytování informací členům svazu, která neprošla v roce 2014, chtějí znovu předložit nadcházející Valné hromadě ČHS k odsouhlasení oddíly HO Humanita Praha a oddíl TJ Union Plzeň. ... celý článek