3. Všeobecně o základech silového tréninku
Odpovídající silová vybavenost může být rozdělena na dynamickou (shyby) a statickou (fixy a výdrže). ... celý článek
Dnes ráno jsem zde volně přeložil zprávu ze serveru 8a o Senzačních výkonech Rosti Štefánka, nyní již tam tato zpráva není a místo ní je jediná věta o jejím dementování. Očekával bych trochu delší vysvětlení ze strany 8a. Opravdu jsou takovéto informace daní za svobodný internet? ... celý článek
Sláva, opět se z hlubin zapomnění vynořil bájný lezec Martin Čermák, aby všem ukázal kdo je tu nejlepší. Okamžitě se zařadil na 8. místo v žebříčku boulderingu, ... celý článek
2. Fyziologické předpoklady
Trénink znamená neustálé přizpůsobování těla na cíleně nasazené zatížení. Bez intenzivního zatížení zůstává vnitřní výkonnos ... celý článek
Kleiner Zschand, nebo po našem Malej Čand, je oblast vklíněná mezi Affensteine a Gro_er Zschand. Co do počtu věží nepatří mezi největší, ale nabízí pěkné lezení ... celý článek
Okořenit si takovej víkend v Juře travkou není asi nic až tak neobvyklýho. Na druhý straně by se kouřivcům mohlo o pěkným lezení v Juře pár let jenom zdát, poku ... celý článek
\"The holds are chipped,and it´s no more than Fb 7c+\" prohlasil Dave Graham potom co prelezl v Tessinu boulder Casa Pecora.
Prvovystupce Thomas Willenberg ohodnotil boulder za Fb 8b+. ... celý článek
Jasně . Lezení je nejlepší trénink. Ale co přes zimu, když není dobré počasí a nebo nejsou penize na cestu do teplých krajů. Pak tyto stránky mohou být pro něko ... celý článek
Ode dneška až do neděle se konná gigantický boulder festival, známé Melloblocco. Sejde se tam kromě 2700 registrovaných i naprostá lezecká špička. ... celý článek
Chtěl bych upozornit lezce, co pojedou na Prachovské skály, že ve skalním městě, na Drážďanské věži hnízdí v cestě ÚDOLNÍ SPÁRA VIIb poštolky. ... celý článek
Chvilku to trvá, než se člověk na druhé straně oceánu rozkouká. Před vstupem do divočiny, je třeba omrknout i trochu místní kultury. Jedním z nejhezčích center v oblasti je určitě Banff, podívejte se ostatně sami. ... celý článek
V sobotu 5. května se v Jičíně uskuteční 2.kolo Tendon Českého Poháru mládeže ve sportovním lezení na obtížnost, který je zároveň nominačním závodem do juniorské reprezentace!. ... celý článek
Martin Stráník obsadil skvělé 8. místo! Martina jsme opět krátce vyzpovídali. Třetí kolo závodu Světového poháru v boulderingu proběhlo ... celý článek
Pod slaněním v díře na Drábském Sloupu na Drábkách hnízdí poštolky. Zkuste omezit lezení na Sloup dokud nevyvedou mladé, nebo sestupujte přeskokem na Drábský masiv. Díky a lezení zdar!
Již před 5. hodinou odpolední se začali scházet první nedočkavci. Hned zpočátku bylo jisté, že letošní SALEWA Rockshow bude silnější než to lo ... celý článek
Do Lezecké Arény do Jablonece nad Nisou vás chtějí pořadatelé pozvat již na tuto sobotu a sice na lezení na obtížnost koná se tam Tendon Cup. ... celý článek
Jedno z nejpovedenějších Calling v rámci SALEWA Rockshow seriálu. Komornost stěny i její skvělý personál navodili super atmosféru a navíc se ... celý článek
Kristýna Ondrová si do deníčku zapsala další desítku. Ve Frankenjuře na Studenta vylezla cestu The Old One Needs A Cold One. Druhý den cestu vylezl také Aleš Eichmeier. ... celý článek
Lezením nabitý program v rámci sportovního veletrhu SPORT EXPO na pražském Výstavišti v levém křídle Průmyslového paláce. Budou zde postaveny dvě boulderové věže, na kterých se leze bez lana a bezpečně padá do matrací. ... celý článek
Registrace
Metodika
lezec.cz
3. Všeobecně o základech silového tréninku
Komentáře (11)
Víte co je to slouping? Že ne? Tak si pusťte tohle video a hned poznáte. Hlavními aktéry jsou Oliváč, Příba a Andrej. 
NORTHLAND CUP
Omlouvám se všem a připojuji několik dalších informací. 
Z Den Haagu, kde žiji, je to nedaleko, jen pouhých 250 km (ze záp. Čech 700 km). Pravda není to coby kam 
Ode dneška až do neděle se konná gigantický boulder festival, známé Melloblocco. Sejde se tam kromě 2700 registrovaných i naprostá lezecká špička. 
Komentáře (0)
Chtěl bych upozornit lezce, co pojedou na Prachovské skály, že ve skalním městě, na Drážďanské věži hnízdí v cestě ÚDOLNÍ SPÁRA VIIb poštolky. 
V sobotu 5. května se v Jičíně uskuteční 2.kolo Tendon Českého Poháru mládeže ve sportovním lezení na obtížnost, který je zároveň nominačním závodem do juniorské reprezentace!.
Martin Stráník obsadil skvělé 8. místo! Martina jsme opět krátce vyzpovídali. Třetí kolo závodu Světového poháru v boulderingu proběhlo 
Již před 5. hodinou odpolední se začali scházet první nedočkavci. Hned zpočátku bylo jisté, že letošní SALEWA Rockshow bude silnější než to lo 
O víkendu se ve francouzském Annot koná mezinárodní lezecké setkání v pískovcových spárách s přídomkem "klasické". 
Několik nových boulder problémků vzniklo v romantické a méně navštěvované oblasti Sedmihoří. 
Do Lezecké Arény do Jablonece nad Nisou vás chtějí pořadatelé pozvat již na tuto sobotu a sice na lezení na obtížnost koná se tam Tendon Cup. 
Jedno z nejpovedenějších Calling v rámci SALEWA Rockshow seriálu. Komornost stěny i její skvělý personál navodili super atmosféru a navíc se 
Sasha Digiulian zopakovala v Margalef cestu od Chrise Sharmy Era Bella 9a. 
Kristýna Ondrová si do deníčku zapsala další desítku. Ve Frankenjuře na Studenta vylezla cestu The Old One Needs A Cold One. Druhý den cestu vylezl také Aleš Eichmeier. 
Lezením nabitý program v rámci sportovního veletrhu SPORT EXPO na pražském Výstavišti v levém křídle Průmyslového paláce. Budou zde postaveny dvě boulderové věže, na kterých se leze bez lana a bezpečně padá do matrací. 
Ne