Přečetl jsem si komentář k mému v nedávné době napsanému článku a velice mě rozčílilo, že si někdo myslí, že kromě Hopa nemám s lezením nic společnýho. Rozhořčilo mě to totiž natolik, že jsem tento víkend s mým kamarádem Oslíkem vyrazil na nedaleký kopec Chlum (pod ním jsou skály, aby mě někdo nechytal zase za slovo), který je kousek za Plzní. Vzhledem k tomu, že při vyndavání sedáku ze skříně (ležel tam tak tři roky) vypadlo i klubko vzniklých pavučin a v lezečkách jsem našel něco jako silonky, ... celý článek
Ahoj hledam par lidicek kteri by si chteli udelat vejlet do Francie.Jde o pomoc opravit jeden malej hrad spis zamek.Po dokonceni tam budou jezdit deti z detskych domovu jak z Cech tak i z Francie. ... celý článek
Tak právě před chvílí jsem vytáhl z Martina informace o jejich týdením výletu do Jury, kde před čtrnácti dny byli, a rozhodně si tam nevedli špatně. ... celý článek
5. Superkompenzace a přetrénování
Po tréninku nebo po namáhavém lezeckém dni dochází nejdříve k poklesu sportovní výkonnosti pak následuje nárůst, nazýváme ho superkompenzace. Když nasadíme nové zatížení před tím než se bude nárůstová křivka vyrovnávat, tzn. před tím , než si zcela odpočneme bude naše výkonnost stále stoupat.
Jednoho pochmurného červencového dne, kdy nebylo co dělat, jsme konečně zrealizovali s Petrem dlouho plánovanou akci. Domluvili jsme se, že si slaníme z mostu pro pěší, který vede nad Labem v Toušeni, dole si zakouříme a pak vyprusíkujem zpátky nahoru.
Na místo činu jsme se dopravili na kolech. Obhlídli jsme most z vrchu. Výška mostovky v nejvyšším bodě činní něco přes 10 metrů, takže to není zrovna Ždákovskej most.
Okolo lávky vedly tři silná ocelová táhla. Za ně jsme hodili plochý smyčky, ... celý článek
18.6.1988 jsme se s tátou rozhodli užít si pravé pískařské dobrodružství. Já na prvním a on na druhém konci lana. Za svítání jsme jedním z prvních přívozů přepluli přes Labe do Rathenu a pustými uličkami se hnali do stráně pod Grosser Wehlturm. Věděli jsme, že lézt smíme jen asi do devíti dopoledne. ... celý článek
Hodně mých kamarádů, které jsem při svých návratech z Holandska potkal, se velmi zajímalo, zdali jsou v Holandsku nějaké skály a jestli se tam dá lézt. Na první otázku jsem musel vždy odpovědět ne. Avšak lézt se v Holandsku dá a to docela dobře. Jak to tedy s tímto paradoxem je? ... celý článek
Chtěla bych poprosit takový ty nabouchaný svalovce na stěnách, aby se pokud možno nevysmívali těm kteří ještě nelezou tak dobře a snaží se to naučit.Možná,že za nějakou dobu je v mnohém předčí.Díky moc :) ... celý článek
Tak jsme byli v Dolomitech. Respektive já, Hynek, jedna Jitka a druhá Jitka. Jako obvykle jsme jeli Hynkovo teréňákem Fordem Eskortem. Vyrazili jsme ve středu odpoledne. Cesta příjemě ubíhala a zvláště kolem Mnichova jsme si, díky zácpám (ano všichni jsme jí měli), udělali asi tak tří hodinovou okružní jízdu. No v deset večer jsme již byli za Brixenem. Ulehli jsme mezi dálnici a trať, kde asi tak každých deset minut projel rychlí ... celý článek
Chris dodelal prodlouzeni Biographie!
Sharma prolamuje barieru a posila na svet prvni 5.15a
19 Cervence, 2001
Po ctyrech letech usili a nespocetne pokusech, Chris Sharma konecne oddelal nejtezsi cestu sveta, prodlouzeni Biographie v Ceuse, Francii. Cesta poprve vylezena v roce 1996 Arnaudem Petitem, Biographie je prikra, kapsovita linie za 5.14c. Touzebne prodlouzeni, ktere Sharma dokoncil vcera, pridava dalsich 16 metru lezeni za 5.14b - celkove zvysujici pocet na 70 tezkych kroku. Sha ... celý článek
Tak trochu se zpožděním (mou vinou), ale přece, se zde objevují fotky z NORTLAND CUP Žilina, které mi zaslal Jirous.
Samzřejmě že budou také ve fotogalerii. ... celý článek
4. Obsah silového tréninku
podle tréninkových cílů rozlišujeme :
- hypertrofie ( svalový růst )
- vnitrosvalová koordinace ( aktivace více svalových vláken daného svalu při kontrakci )
- silová vytrvalost ( krátkodobá a střednědobá ) pracuje se s rozdílnou intenzitou a hustotou zátěže, ale také s rozdílně dlouhými pausami a opakováními 4.1 Zátěžová intenzita
Pod tím se rozumí velikost jednotlivé zátěže působící na svaly. Při vysoké zátěžové intenzitě v rozmezí 90-100 ... celý článek
'Tak bysme mohli začít chodit na to lezení, jak jsem Vám říkala,' navrhovala mladá dívka v tramvaji.
'A kde si říkala, že to je ?' tázala se jí jiná.
'No, prej někde na pajdě. V nějakej sauně, nebo co. Mluvila jsem s jedním kamarádem a ten říkal, že je to prej skvělý.'
Ostatní dívky jí s velkým zájmem naslouchaly.
'Jo a viděla jsem jeho ruce, ten je měl hrozně svalnatý. Musí mít prej hroznou sílu v prstech, aby se udržely i za sebemenší chyt.'
'Já ale moc sílu nemam…' obávala se m ... celý článek
Tisková konference na závěr závodnické sezóny 2015
ČHS uspořádal dnes dopoledne v Praze tiskovou konferenci na závěr sezóny závodů v soutěžním lezení 2015. Konference se zúčastnili reprezentanti Adam Ondra, Eliška Adamovská a Matěj Burian, za ČHS předseda Jan Bloudek a místopředseda Petr Resch. ... celý článek
Milí „Lezci“, máte-li chuť, nabízím další čtení o zákulisí natáčení seriálu Skialpem to začalo. Pro druhý díl jsme vybrali překrásné Jižní Tyrolsko. ... celý článek
Chtějí si Vaše děti zkusit, jaké to je lézt na pravých závodech? Cítit závodní atmosféru, slyšet povzbuzování diváků, vyzkoušet si, co všechno se naučily a poměřit síly se svými vrstevníky? ... celý článek
Předposlední listopadový víkend čeká na fandy alpinismu a lezení další porce adrenalinu, mimořádných zážitků, napínavých příběhů, ale také poučení a motivace. Již po dvanácté v řadě se Národní dům na Smíchově stane „base campem“, v němž se potkává široká veřejnost s absolutní domácí a i zahraniční špičkou. Letos se tradičně můžete těšit na velká jména, která mají ve světě alpinismu pořádný zvuk: ... celý článek
V sobotu jsme v horolezecké restauraci Kačák v Tisé pokřtili knížku povídek Historky ze skal a hor horolezecké legendy Gerharda Tschunka. ... celý článek
Tak se jmenuje nový čtyřdílný seriál, který od této soboty vysílá ČT sport. Jeho autoři Alena Zárybnická a Jiří Hölzel chtěli ukázat, že parádní výstupy a sjezdy si může dopřát každý, kdo má chuť a trochu umí na lyžích. ... celý článek
Hledáte ubytování pro Vaši dovolenou? Doporučujeme Vám vybrat si ubytování a kouzelné chaty a chalupy na partnerském portálu Hauzi. Dovolená na Slovensku nabízí mnoho aktivit v letním i zimním období pro rodiny s dětmi, přátele i turisty.
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Přečetl jsem si komentář k mému v nedávné době napsanému článku a velice mě rozčílilo, že si někdo myslí, že kromě Hopa nemám s lezením nic společnýho. Rozhořčilo mě to totiž natolik, že jsem tento víkend s mým kamarádem Oslíkem vyrazil na nedaleký kopec Chlum (pod ním jsou skály, aby mě někdo nechytal zase za slovo), který je kousek za Plzní. Vzhledem k tomu, že při vyndavání sedáku ze skříně (ležel tam tak tři roky) vypadlo i klubko vzniklých pavučin a v lezečkách jsem našel něco jako silonky, 
Komentáře (5)
Asi tak před třema tejdnama, jsme s Pájkou zjistily že ňákej kretén přisekal a tím zvětšil, chyt v bouldru "když v ráji prší"... 
Hodně mých kamarádů, které jsem při svých návratech z Holandska potkal, se velmi zajímalo, zdali jsou v Holandsku nějaké skály a jestli se tam dá lézt. Na první otázku jsem musel vždy odpovědět ne. Avšak lézt se v Holandsku dá a to docela dobře. Jak to tedy s tímto paradoxem je? 
Tak jsme byli v Dolomitech. Respektive já, Hynek, jedna Jitka a druhá Jitka. Jako obvykle jsme jeli Hynkovo teréňákem Fordem Eskortem. Vyrazili jsme ve středu odpoledne. Cesta příjemě ubíhala a zvláště kolem Mnichova jsme si, díky zácpám (ano všichni jsme jí měli), udělali asi tak tří hodinovou okružní jízdu. No v deset večer jsme již byli za Brixenem. Ulehli jsme mezi dálnici a trať, kde asi tak každých deset minut projel rychlí 
Tak trochu se zpožděním (mou vinou), ale přece, se zde objevují fotky z NORTLAND CUP Žilina, které mi zaslal Jirous.
Na příští rok se chystá jedinečná vzdělávací akce v HORSKÉ MEDICÍNĚ: 
Komentáře (1)
ČHS uspořádal dnes dopoledne v Praze tiskovou konferenci na závěr sezóny závodů v soutěžním lezení 2015. Konference se zúčastnili reprezentanti Adam Ondra, Eliška Adamovská a Matěj Burian, za ČHS předseda Jan Bloudek a místopředseda Petr Resch. 
Milí „Lezci“, máte-li chuť, nabízím další čtení o zákulisí natáčení seriálu Skialpem to začalo. Pro druhý díl jsme vybrali překrásné Jižní Tyrolsko. 
Český horolezecký svaz vyhlašuje soutěž o nejlepší fotografii, ze které bude vytvořeno PF Českého horolezeckého svazu 2016. 
Chtějí si Vaše děti zkusit, jaké to je lézt na pravých závodech? Cítit závodní atmosféru, slyšet povzbuzování diváků, vyzkoušet si, co všechno se naučily a poměřit síly se svými vrstevníky? 
V sobotu 21.11.2015 se koná poslední letošní závod série U14 - v lezení dětí na obtížnost. 
Boulderingový závod pro všechny věkové kategorie i výkonnosti, bsuper atmosféra finálových rozlezů, testovací a výukové workshopy.
Sportovní centrum Velké Meziříčí, Poštovní 8 
Milí „Lezci“, jak jsem slíbila, nabídnu před každým vysíláním seriálu Skialpem to začalo pár postřehů ze zákulisí natáčení. 
Předposlední listopadový víkend čeká na fandy alpinismu a lezení další porce adrenalinu, mimořádných zážitků, napínavých příběhů, ale také poučení a motivace. Již po dvanácté v řadě se Národní dům na Smíchově stane „base campem“, v němž se potkává široká veřejnost s absolutní domácí a i zahraniční špičkou. Letos se tradičně můžete těšit na velká jména, která mají ve světě alpinismu pořádný zvuk: 
V sobotu 28. 11. 2015 se v Liberci na stěně Šutr opět uskuteční již 6. Horobál. 
V sobotu jsme v horolezecké restauraci Kačák v Tisé pokřtili knížku povídek Historky ze skal a hor horolezecké legendy Gerharda Tschunka. 
Tak se jmenuje nový čtyřdílný seriál, který od této soboty vysílá ČT sport. Jeho autoři Alena Zárybnická a Jiří Hölzel chtěli ukázat, že parádní výstupy a sjezdy si může dopřát každý, kdo má chuť a trochu umí na lyžích. 
Ano