2. Fyziologické předpoklady
Trénink znamená neustálé přizpůsobování těla na cíleně nasazené zatížení. Bez intenzivního zatížení zůstává vnitřní výkonnostní úroveň těla na stejné úrovni nebo klesá. Na každý druh zatížení reaguje tělo specifickými reakcemi ( Adaptací ) . Na této funkci těla , jakési reakci s následným navýšením , je vlastně možné založit trénink a zlepšit svoji vytrvalost a sílu. ... celý článek
Kleiner Zschand, nebo po našem Malej Čand, je oblast vklíněná mezi Affensteine a Gro_er Zschand. Co do počtu věží nepatří mezi největší, ale nabízí pěkné lezení, a je v ní krásný klid. Především proto, že dostat se k srdci oblasti, věži zvané Heringstein (soukromně ji nazývám Sleďův kámen), je odkudkoliv alespoň hodina chůze. ... celý článek
Okořenit si takovej víkend v Juře travkou není asi nic až tak neobvyklýho. Na druhý straně by se kouřivcům mohlo o pěkným lezení v Juře pár let jenom zdát, pokud by je v Německu na dálnici před rozvadovem zastavili pěkně slizký Poliši, prohrábli auto, kapsy a těm co kouřej (třeba jen cíga) by rovnou zírali do prdele!! Byl sem moc rád že zrovna já nekouřím a že se mi nikdo v zadku nehrabal. Ale i tak to nebyl moc fajn zážitek, už jenom sledovat jak šmataj po bambitkách. Takže si příště radši na v ... celý článek
Z Den Haagu, kde žiji, je to nedaleko, jen pouhých 250 km (ze záp. Čech 700 km). Pravda není to coby kamenem dohodil, ale zvědavost a chuť vidět tyto údajně nejhodnotnější skály v Belgii zvítězila. Původně jsme sice měli jet do Fontainebleau, ale zprávy o deštích v této oblasti vystrašily mé kolegy Holanďany (jsou vystrašení téměř ze všeho) tak, že se rozhodli jet do nedalekého Freyeru, přestože dostat se do této oblasti pro ně může znamena ... celý článek
\"The holds are chipped,and it´s no more than Fb 7c+\" prohlasil Dave Graham potom co prelezl v Tessinu boulder Casa Pecora.
Prvovystupce Thomas Willenberg ohodnotil boulder za Fb 8b+. ... celý článek
Jasně . Lezení je nejlepší trénink. Ale co přes zimu, když není dobré počasí a nebo nejsou penize na cestu do teplých krajů. Pak tyto stránky mohou být pro někoho návodem, jak v lezecky nezakrnět a pro jiného dokonce propracovaným postupem, jak být na skalách nejlepší. Než přikročím k popisu prvních příkladů cvičení, hodily by se malé základy. ... celý článek
Ahoj, není to sice o lezení, ale třeba někdo ví... Tenhle víkend se ve Špindlu pouštělo Labe. Byl jsem tam s kamošema na raftu a když jsme právě jeli řeku, prosvištěla na silnici záchranka. Neví někdo co se tam, kde přihodilo? ... celý článek
Pokud při lezení najdete chvíli i na čtení, mohu doporučit knihu "Pohled z vrcholu", kterou napsal Sir Edmund Hillary. Rozhodně stojí za přečtení. ... celý článek
Suchý skály mi vůbec přijdou co se týče pádů jako zajímavá oblast. Mluví se o nejzajištěnějším pískovci a přitom je to tu každou chvíli ňáká zlomená haksna nebo rovnou přizabitej člověk. Možná proto, že si lidi říkaj „Tady se nám nic nestane- tady to je zajištěný!“. Taková maníci co jezdí s ambulancí sbírat popadaný horolezce se po zkušenostech z týhle oblasti asi na tenhle sport nedaj. A kde se padá? Tak jednou do roka slyšíme o pádu z Velký plotny, tyhle pády často končí úplně nejhůř. Velká pl ... celý článek
Pozvánka na křest lezeckého průvodce Labské údolí – Pravý břeh
Nový průvodce na Labské údolí – Pravý břeh je na světě. Na 450 stranách popisuje 350 masivů a věží a necelé tři tisícovky cest! Srdečně vás zveme na křest tohoto průvodce, který proběhne dne 30. 5. 2015 (sobota) v restauraci U Kosti, Dolní Žleb od 19.00 h. Těšíme se na vás. ... celý článek
TOM Horolezčata zve zájemce o lezení a pobyt v přírodě
každou středu od 16 do 18 hod k lezeckému balvanu.
Záštitu převzal Ing. Privarčák, místostarosta MČ Brno-Nový Lískovec. Akce je finančně podporována MČ Brno - Nový Lískovec. ... celý článek
Přijďte si poměřit síly s ostatními na naše boulderingové závody. Závod je určen jak zkušeným lezcům, tak ale i začátečníkům, kteří si chtějí vyzkoušet lezení a závodní atmosféru. ... celý článek
V sobotu 16. 5. 2015 proběhl na lezecké stěně Flash Wall v Olomouci závod v lezení na obtížnost – III. kolo Moravského poháru mládeže. Závodu se zúčastnilo 117 závodníků a závodnic, kteří soutěžili v pěti věkových kategoriích. ... celý článek
Hledáte ubytování pro Vaši dovolenou? Doporučujeme Vám vybrat si ubytování a kouzelné chaty a chalupy na partnerském portálu Hauzi. Dovolená na Slovensku nabízí mnoho aktivit v letním i zimním období pro rodiny s dětmi, přátele i turisty.
Registrace
Metodika
lezec.cz
A je to tady. Action Direct má čtvrtý přelez. Tento vynikající kousek se podařil mladému americkému lezci jménem Dave Graham. 
Komentáře (2)
NORTHLAND CUP
Omlouvám se všem a připojuji několik dalších informací. 
Z Den Haagu, kde žiji, je to nedaleko, jen pouhých 250 km (ze záp. Čech 700 km). Pravda není to coby kamenem dohodil, ale zvědavost a chuť vidět tyto údajně nejhodnotnější skály v Belgii zvítězila. Původně jsme sice měli jet do Fontainebleau, ale zprávy o deštích v této oblasti vystrašily mé kolegy Holanďany (jsou vystrašení téměř ze všeho) tak, že se rozhodli jet do nedalekého Freyeru, přestože dostat se do této oblasti pro ně může znamena 
Bude.
Komentáře (2)
Nový průvodce na Labské údolí – Pravý břeh je na světě. Na 450 stranách popisuje 350 masivů a věží a necelé tři tisícovky cest! Srdečně vás zveme na křest tohoto průvodce, který proběhne dne 30. 5. 2015 (sobota) v restauraci U Kosti, Dolní Žleb od 19.00 h. Těšíme se na vás. 
Příjemný, a podle mě i hodně motivační, rozhovor s Editou a Ondrou. 
TOM Horolezčata zve zájemce o lezení a pobyt v přírodě 
V sobotu proběhl na Kladně poslední nominační závod do repre na obtížnost. Vyhrál Martin Jech a Iva Vejmolová. 
První výtisky dlouho očekávaného průvodce míří k lezcům.
Pozvánka na závod Českého poháru na obtížnost. 
Lidé dlouho volali po nějakém nákresu Červených stěn v tom našem krásném Českém krasu. Tak tady konečně je od Petra Resche. 
Pozvánka na Akademické mistrovství ČR pořádané ve Zlíně. 
Ethan Pringle vylezl v americké oblasti Clark Mountain Sharmovu cestu Jumbo Love, 9b. 
V sobotu 16. 5. 2015 proběhl na lezecké stěně Flash Wall v Olomouci závod v lezení na obtížnost – III. kolo Moravského poháru mládeže. Závodu se zúčastnilo 117 závodníků a závodnic, kteří soutěžili v pěti věkových kategoriích. 
Nejlepší mladí lezci opět po roce v Brně ! 
Video od mladého ŠPEKA. Upoutávka na krátký film co se teď stříhá a snad jej uvidíte již letos i na festáku v Teplicích. 
Ano