2. Fyziologické předpoklady
Trénink znamená neustálé přizpůsobování těla na cíleně nasazené zatížení. Bez intenzivního zatížení zůstává vnitřní výkonnostní úroveň těla na stejné úrovni nebo klesá. Na každý druh zatížení reaguje tělo specifickými reakcemi ( Adaptací ) . Na této funkci těla , jakési reakci s následným navýšením , je vlastně možné založit trénink a zlepšit svoji vytrvalost a sílu. ... celý článek
Kleiner Zschand, nebo po našem Malej Čand, je oblast vklíněná mezi Affensteine a Gro_er Zschand. Co do počtu věží nepatří mezi největší, ale nabízí pěkné lezení, a je v ní krásný klid. Především proto, že dostat se k srdci oblasti, věži zvané Heringstein (soukromně ji nazývám Sleďův kámen), je odkudkoliv alespoň hodina chůze. ... celý článek
Okořenit si takovej víkend v Juře travkou není asi nic až tak neobvyklýho. Na druhý straně by se kouřivcům mohlo o pěkným lezení v Juře pár let jenom zdát, pokud by je v Německu na dálnici před rozvadovem zastavili pěkně slizký Poliši, prohrábli auto, kapsy a těm co kouřej (třeba jen cíga) by rovnou zírali do prdele!! Byl sem moc rád že zrovna já nekouřím a že se mi nikdo v zadku nehrabal. Ale i tak to nebyl moc fajn zážitek, už jenom sledovat jak šmataj po bambitkách. Takže si příště radši na v ... celý článek
Z Den Haagu, kde žiji, je to nedaleko, jen pouhých 250 km (ze záp. Čech 700 km). Pravda není to coby kamenem dohodil, ale zvědavost a chuť vidět tyto údajně nejhodnotnější skály v Belgii zvítězila. Původně jsme sice měli jet do Fontainebleau, ale zprávy o deštích v této oblasti vystrašily mé kolegy Holanďany (jsou vystrašení téměř ze všeho) tak, že se rozhodli jet do nedalekého Freyeru, přestože dostat se do této oblasti pro ně může znamena ... celý článek
\"The holds are chipped,and it´s no more than Fb 7c+\" prohlasil Dave Graham potom co prelezl v Tessinu boulder Casa Pecora.
Prvovystupce Thomas Willenberg ohodnotil boulder za Fb 8b+. ... celý článek
Jasně . Lezení je nejlepší trénink. Ale co přes zimu, když není dobré počasí a nebo nejsou penize na cestu do teplých krajů. Pak tyto stránky mohou být pro někoho návodem, jak v lezecky nezakrnět a pro jiného dokonce propracovaným postupem, jak být na skalách nejlepší. Než přikročím k popisu prvních příkladů cvičení, hodily by se malé základy. ... celý článek
Ahoj, není to sice o lezení, ale třeba někdo ví... Tenhle víkend se ve Špindlu pouštělo Labe. Byl jsem tam s kamošema na raftu a když jsme právě jeli řeku, prosvištěla na silnici záchranka. Neví někdo co se tam, kde přihodilo? ... celý článek
Pokud při lezení najdete chvíli i na čtení, mohu doporučit knihu "Pohled z vrcholu", kterou napsal Sir Edmund Hillary. Rozhodně stojí za přečtení. ... celý článek
Suchý skály mi vůbec přijdou co se týče pádů jako zajímavá oblast. Mluví se o nejzajištěnějším pískovci a přitom je to tu každou chvíli ňáká zlomená haksna nebo rovnou přizabitej člověk. Možná proto, že si lidi říkaj „Tady se nám nic nestane- tady to je zajištěný!“. Taková maníci co jezdí s ambulancí sbírat popadaný horolezce se po zkušenostech z týhle oblasti asi na tenhle sport nedaj. A kde se padá? Tak jednou do roka slyšíme o pádu z Velký plotny, tyhle pády často končí úplně nejhůř. Velká pl ... celý článek
V Jeseníku se bojovalo o další body do Českého poháru U14
Závodu v Jeseníku předcházela středeční sněhová kalamita v podobě 60 cm napadlého sněhu během 24 hodin. Naštěstí se počasí umoudřilo a v sobotu se k nám všichni závodníci dostavili včas. Závod JESENÍK CUP 2017 v rámci seriálu Český pohár mládeže do 14 let mohl začít. ... celý článek
V Tatrách je lavinová čtyřka, varuje horská služba
Ve Vysokých Tatrách je lavinová čtyřka. Tamní horské služby varovaly před velkým lavinovým nebezpečím narůstajícím s blížícím se oteplením. ... celý článek
ČHS zveřejnil zápis z prvního jednání nového výkonného výboru
ČHS dnes zveřejnil zápis z 1. jednání nového výkonného výboru po valné hromadě. Na programu byla např. diskuse o prioritách činnosti v roce 2017, rozdělení gescí členů VV za jednotlivé činnosti ČHS, schválení úpravy Kvalifikačního řádu pro trenéry sportovního lezení a další body. ... celý článek
Rádi bychom vás pozvali na setkání a tak trochu závod boulderistů Petrohradské padání 2017. Jako je tomu zvykem v posledních letech, zázemím nám bude areál školy v přírodě Sklárna nedaleko západočeské Žihle. ... celý článek
Jedenáctičlenná expedice v čele s nevidomým Honzou Říhou a moderátorkou Radiožurnálu Lucií Výbornou se na podzim loňského roku úspěšně vrátila z cesty na vrchol šesté nejvyšší hory světa Čo Oju v Himalájích. ... celý článek
Adam Ondra hlásí další 9b: cesta Lapsus v Andonno (IT)
Přelez dalšího 9béčka ohlásil Adam Ondra z Itálie. Včera se mu povedla cesta Lapsus 9b v italské oblasti Andonno, jak informoval na Instagramu. ... celý článek
SP 2017 pokračuje dalším závodem: bouldering a rychlost
22.-23.4. Chongqing (CHN)
Světový pohár v lezení 2017 pokračuje o víkendu v čínském městě Chongqing (Čchung-čching) druhým závodem v boulderingu a prvním na rychlost. Z našich jsou na startovce dva závodníci. V boulderingu Martin Stráník, v rychlosti Libor Hroza. ... celý článek
Slovenská expedice Petra Hámora začala stoupat na hlavní cíl Dhaulágiri (8.167 m). V pondělí vyrazili Peter Hámor, Tomáš Petrík a Michal Sabovčík z BC, postavili C1, v úterý vynesli zásoby do 6400 m, a pak sešli zpět, a včera byli v BC. ... celý článek
Čína nedá víza horolezcům, co byli víc než měsíc v Pákistánu
Čína nechce dát víza pro vstup do Tibetu těm, kteří byli v posledních třech letech více než měsíc v Pákistánu. To se týká řady horolezců, kteří plánují jít na Shisha Pangmu, Cho Oyu a Everest ze severní strany. Kvůli tomu musejí některé expedice změnit plán. ... celý článek
Eliška Adamovská: úspěšná v Ospu a 1. místo v rankingu na Lezci
Eliška Adamovská si zapsala o Velikonocích několik těžkých přelezů v Ospu ve Slovinsku, a posunula se na 1. místo v žebříčku na Lezci. V pátek v Mišja Peči dala Marjetica 8b/8b+, včera pak White Power 8a/8a+. ... celý článek
Zatímco běžná komerční expedice na Everest zabere klientům dva měsíce v Himalájích, přišla rakouská agentura s konceptem zkrácené expedice Everest za méně než 4 týdny. Klienti se připravují doma v hypoxickém stanu a při výstupu mají k dispozici neomezeně umělého kyslíku. ... celý článek
Ondra Ďoubal by zápisem dard byl 2. v žebříčku na Lezec.cz
Ondra Ďoubal si nevede veřejný deníček, drží se v ústraní, ale v dnešním rozhovoru na boulder.cz z něj Oliváč vytáhl přehled z posledního výletu do Španělska. Když 10 nej cest sečteme dle bodové tabulky na Lezci.cz, vychází mu 2. místo za Adamem Ondrou. ... celý článek
Severní stěna Allalinhornu, východní hřeben Alphuebel, severovýchodní stěna Strahlhornu a normálka na Rimpfischhorn. Parádní skialpový výlet se základnou na Brittania Huette, kde využijete dva cepíny a rozhodně se nebudete mačkat s ostatními! ... celý článek
Registrace
Metodika
lezec.cz
A je to tady. Action Direct má čtvrtý přelez. Tento vynikající kousek se podařil mladému americkému lezci jménem Dave Graham. 
Komentáře (2)
NORTHLAND CUP
Omlouvám se všem a připojuji několik dalších informací. 
Z Den Haagu, kde žiji, je to nedaleko, jen pouhých 250 km (ze záp. Čech 700 km). Pravda není to coby kamenem dohodil, ale zvědavost a chuť vidět tyto údajně nejhodnotnější skály v Belgii zvítězila. Původně jsme sice měli jet do Fontainebleau, ale zprávy o deštích v této oblasti vystrašily mé kolegy Holanďany (jsou vystrašení téměř ze všeho) tak, že se rozhodli jet do nedalekého Freyeru, přestože dostat se do této oblasti pro ně může znamena 
Závodu v Jeseníku předcházela středeční sněhová kalamita v podobě 60 cm napadlého sněhu během 24 hodin. Naštěstí se počasí umoudřilo a v sobotu se k nám všichni závodníci dostavili včas. Závod JESENÍK CUP 2017 v rámci seriálu Český pohár mládeže do 14 let mohl začít. 
Komentáře (1)
Krátké letecké video ze sportovně odjištěné oblasti kousek od Kolina. 
Ve Vysokých Tatrách je lavinová čtyřka. Tamní horské služby varovaly před velkým lavinovým nebezpečím narůstajícím s blížícím se oteplením. 
ČHS dnes zveřejnil zápis z 1. jednání nového výkonného výboru po valné hromadě. Na programu byla např. diskuse o prioritách činnosti v roce 2017, rozdělení gescí členů VV za jednotlivé činnosti ČHS, schválení úpravy Kvalifikačního řádu pro trenéry sportovního lezení a další body. 
Rádi bychom vás pozvali na setkání a tak trochu závod boulderistů Petrohradské padání 2017. Jako je tomu zvykem v posledních letech, zázemím nám bude areál školy v přírodě Sklárna nedaleko západočeské Žihle. 
Jedenáctičlenná expedice v čele s nevidomým Honzou Říhou a moderátorkou Radiožurnálu Lucií Výbornou se na podzim loňského roku úspěšně vrátila z cesty na vrchol šesté nejvyšší hory světa Čo Oju v Himalájích. 
Přelez dalšího 9béčka ohlásil Adam Ondra z Itálie. Včera se mu povedla cesta Lapsus 9b v italské oblasti Andonno, jak informoval na Instagramu. 
Světový pohár v lezení 2017 pokračuje o víkendu v čínském městě Chongqing (Čchung-čching) druhým závodem v boulderingu a prvním na rychlost. Z našich jsou na startovce dva závodníci. V boulderingu Martin Stráník, v rychlosti Libor Hroza. 
Slovenská expedice Petra Hámora začala stoupat na hlavní cíl Dhaulágiri (8.167 m). V pondělí vyrazili Peter Hámor, Tomáš Petrík a Michal Sabovčík z BC, postavili C1, v úterý vynesli zásoby do 6400 m, a pak sešli zpět, a včera byli v BC. 
Čína nechce dát víza pro vstup do Tibetu těm, kteří byli v posledních třech letech více než měsíc v Pákistánu. To se týká řady horolezců, kteří plánují jít na Shisha Pangmu, Cho Oyu a Everest ze severní strany. Kvůli tomu musejí některé expedice změnit plán. 
Adam Ondra vylezl včera další prvovýstup za 9b. Nazval ho Queen Line. Je to první 9b v Arcu. 
Eliška Adamovská si zapsala o Velikonocích několik těžkých přelezů v Ospu ve Slovinsku, a posunula se na 1. místo v žebříčku na Lezci. V pátek v Mišja Peči dala Marjetica 8b/8b+, včera pak White Power 8a/8a+. 
Zatímco běžná komerční expedice na Everest zabere klientům dva měsíce v Himalájích, přišla rakouská agentura s konceptem zkrácené expedice Everest za méně než 4 týdny. Klienti se připravují doma v hypoxickém stanu a při výstupu mají k dispozici neomezeně umělého kyslíku. 
Ondra Ďoubal si nevede veřejný deníček, drží se v ústraní, ale v dnešním rozhovoru na boulder.cz z něj Oliváč vytáhl přehled z posledního výletu do Španělska. Když 10 nej cest sečteme dle bodové tabulky na Lezci.cz, vychází mu 2. místo za Adamem Ondrou. 
Severní stěna Allalinhornu, východní hřeben Alphuebel, severovýchodní stěna Strahlhornu a normálka na Rimpfischhorn. Parádní skialpový výlet se základnou na Brittania Huette, kde využijete dva cepíny a rozhodně se nebudete mačkat s ostatními! 
Ano