5. Superkompenzace a přetrénování
Po tréninku nebo po namáhavém lezeckém dni dochází nejdříve k poklesu sportovní výkonnosti pak následuje nárůst, na ... celý článek
Jednoho pochmurného červencového dne, kdy nebylo co dělat, jsme konečně zrealizovali s Petrem dlouho plánovanou akci. Domluvili jsme se, že si slaníme z mostu p ... celý článek
18.6.1988 jsme se s tátou rozhodli užít si pravé pískařské dobrodružství. Já na prvním a on na druhém konci lana. Za svítání jsme jedním z prvních přívozů přepluli přes Labe do Rathenu a pustými uličkami se hnali do stráně pod Grosser Wehlturm. Věděli jsme, že lézt smíme jen asi do devíti dopoledne. ... celý článek
Chtěla bych poprosit takový ty nabouchaný svalovce na stěnách, aby se pokud možno nevysmívali těm kteří ještě nelezou tak dobře a snaží se to naučit.Možná,že za nějakou dobu je v mnohém předčí.Díky moc :) ... celý článek
Chris dodelal prodlouzeni Biographie!
Sharma prolamuje barieru a posila na svet prvni 5.15a
19 Cervence, 2001
Po ctyrech letech usili a nespocetne pokus ... celý článek
Tak trochu se zpožděním (mou vinou), ale přece, se zde objevují fotky z NORTLAND CUP Žilina, které mi zaslal Jirous.
Samzřejmě že budou také ve fotogalerii. ... celý článek
4. Obsah silového tréninku
podle tréninkových cílů rozlišujeme :
- hypertrofie ( svalový růst )
- vnitrosvalová koordinace ( aktivace více svalovýc ... celý článek
'Tak bysme mohli začít chodit na to lezení, jak jsem Vám říkala,' navrhovala mladá dívka v tramvaji.
'A kde si říkala, že to je ?' tázala se jí jiná.
'No, ... celý článek
Rád bych napsal něco málo o lidech jako jsou xxx a C.S. a D.G. a všichni ti další anonymní, notorický zpochybňovači všeho. Čert vem že v převážné většině vystu ... celý článek
V sobotu 30.6.2001 sa uskutočnil v Žiline NORTHLAND CUP, preteky v boulderingu, ktorý bol zároveň 4.kolom Slovenského pohára v športovom lezení. Organizátorom pretekov bol Extrem klub Žilina. ... celý článek
Druhou adventní neděli 9.12.2012 se na lezecké stěně ve Squashparku Cibulka v Praze sešlo 95 závodníků ve věku od šesti do devatenácti let, aby poměřili své síly ve finálovém závodu Tendon českého poháru mládeže v lezení na obtížnost. ... celý článek
Milí lezci,
Do r. 2011 jsem byl členem ČHS, nyní nejsem, protože ČHS utrácí peníze trochu jinak, než jak bych si přál, a ještě je kolem toho spousty držkování zde na lezci. Ale hryže mě svědomí, když čas od času cvaknu borhák ČHS. To hryzání se mi nelíbí, takže co s tím? ... celý článek
I přes zcela bezplatně poskytnutý PR závodu nejmenovaným členem ČHS, za který velmi děkujeme si vás dovolujeme pozvat na největší drytoolingov ... celý článek
V sobotu 1.12.2012 se ve sportovním areálu Gutovka v Praze odehrál již druhý ročník lezeckých závodů v drytoolingu na obtížnost. Vyhrál Juraj Švingál a Lucie Hrozová. ... celý článek
27.11.2012 Víkendové lezecké závody proběhly s nečekanou rekordní účastí 88 závodníku. V sobotu se mezi sebou utkalo 21 mužů a 9 žen. V neděli přišlo závodit 58 dětí ve třech věkových kategoriích. ... celý článek
Zveme všechny lezce na závody v boulderingu na novou stěnu ve Velkém Meziříčí. Závody se uskuteční v sobotu 22.12.2012. Startovné 100,- Kč. Závodní cesty staví lezecká legenda Olda Klapal. ... celý článek
Dne 24.11.2012 se konalo v lezecké aréně v Drážďanech Mistrovství Saska ve sportovním lezení na obtížnost. Tohoto mistrovství se zúčastnili i lezci z České republiky jak z řad mládeže, tak z řad dospělých. ... celý článek
V sobotu 10. 11. 2012 se v Chocni již po několikáté konal Tendon Český pohár mládeže v lezení na obtížnost. Byl to šestý závod poháru této sez ... celý článek
Registrace
Metodika
lezec.cz
5. Superkompenzace a přetrénování
Komentáře (6)
Hodně mých kamarádů, které jsem při svých návratech z Holandska potkal, se velmi zajímal 
Tak jsme byli v Dolomitech. Respektive já, Hynek, jedna Jitka a druhá Jitka. Jako obvykle jsm 
Tak trochu se zpožděním (mou vinou), ale přece, se zde objevují fotky z NORTLAND CUP Žilina, které mi zaslal Jirous.
Bouldering v Meschii :
V sobotu 30.6.2001 sa uskutočnil v Žiline NORTHLAND CUP, preteky v boulderingu, ktorý bol zároveň 4.kolom Slovenského pohára v športovom lezení. Organizátorom pretekov bol Extrem klub Žilina. 
V tomto nepravidelnem cyklu reportazi a topicek z ruznych oblasti bychom chteli predsta 
Druhou adventní neděli 9.12.2012 se na lezecké stěně ve Squashparku Cibulka v Praze sešlo 95 závodníků ve věku od šesti do devatenácti let, aby poměřili své síly ve finálovém závodu Tendon českého poháru mládeže v lezení na obtížnost. 
Komentáře (9)
Rádi bychom Vás tímto informovali o vánoční otevírací době a dalším dění v Lezeckém centru tendON smíchOFF 
I přes zcela bezplatně poskytnutý PR závodu nejmenovaným členem ČHS, za který velmi děkujeme si vás dovolujeme pozvat na největší drytoolingov 
Správa CHKO Labské pískovce vydala na základě žádosti ČHS rozhodnutí, kterým se i nadále povoluje lezení na území NPR Kaňon Labe. 
Určitě si lámete hlavu nad tím, co budete dělat tento pátek. Tak my vám to usnadníme. 
Na Štědrý den 24.12.2012 se koná 14. ročník Vánočních závodů na stěně na Ruzyni v Praze. 
V sobotu 1.12.2012 se ve sportovním areálu Gutovka v Praze odehrál již druhý ročník lezeckých závodů v drytoolingu na obtížnost. Vyhrál Juraj Švingál a Lucie Hrozová. 
27.11.2012 Víkendové lezecké závody proběhly s nečekanou rekordní účastí 88 závodníku. V sobotu se mezi sebou utkalo 21 mužů a 9 žen. V neděli přišlo závodit 58 dětí ve třech věkových kategoriích. 
Lezecké závody nejen v boulderingu 8.12.2012 v brněnském Flash Boulder Baru 
Dne 24.11.2012 se konalo v lezecké aréně v Drážďanech Mistrovství Saska ve sportovním lezení na obtížnost. Tohoto mistrovství se zúčastnili i lezci z České republiky jak z řad mládeže, tak z řad dospělých.
Propozice na oblíbený Mikulášský open cup - velká cena High Point - horolezecké závody mládeže v v boulderingu; 
V sobotu 10. 11. 2012 se v Chocni již po několikáté konal Tendon Český pohár mládeže v lezení na obtížnost. Byl to šestý závod poháru této sez 
Ano