LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   V pohodě, když jde skočit na věž, skočíme to i zpátky. Potom dáme další pivka!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Vyšel nový průvodce na Škrovád
Vychází nové kniha Máry Holečka o horolezeckých výpravách 2019
Frankenjura nové průvodce

Závody
Nominační závod v lezení na rychlost (06.03)
Mistrovství ČR ve skialpinismu (13.03)
PETROHRADSKÉ PADÁNÍ (16.04)

Žebříček
Cesty:
18.Adamovský 10869
19.Mrázek 10785
20.Fajkoš 10744
Bouldry:
18.Kalvas 9978
19.Chytil 9975
20.Horáček 9925
Hory:
13.Lotrek 2873
14.Coubal 2825
15. 2732

Výsledky
O dřevěného Krakonoše 2021 (30.01)
ME v ledolezení (23.01)
MMČR v drytoolingu (12.12)

Deníčky
5080 lezců
879887 cest
Nové přelezy:
Dau Al Set 8b
Angel Eyes 8a
El Pencu 7b
El Agente 8a
Indiánský 7C
Lame Chuch 8a+
Mi Juicio 7b
Animaculos 7b
El Rey De 7c+
El Bufa 7c+/8a

Stěny
Olympia - Brno - Modřice
Bongo Brno - Brno
Squashová hala - Bezdružice

Prodejny
Outdoor Centrum Rock Point Masarykova - Brno
HUDYsport - Praha 7
HOLAN SPORT - Praha 2

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Než se pověsíš na hrazduV. díl
5. Superkompenzace a přetrénování
Po tréninku nebo po namáhavém lezeckém dni dochází nejdříve k poklesu sportovní výkonnosti pak následuje nárůst, nazýváme ho superkompenzace. Když nasadíme nové zatížení před tím než se bude nárůstová křivka vyrovnávat, tzn. před tím , než si zcela odpočneme bude naše výkonnost stále stoupat.

... celý článek
 Komentáře (6)
08.08.2001 JirkaS
Neočekávané zpestření červencového dne
Jednoho pochmurného červencového dne, kdy nebylo co dělat, jsme konečně zrealizovali s Petrem dlouho plánovanou akci. Domluvili jsme se, že si slaníme z mostu pro pěší, který vede nad Labem v Toušeni, dole si zakouříme a pak vyprusíkujem zpátky nahoru.
Na místo činu jsme se dopravili na kolech. Obhlídli jsme most z vrchu. Výška mostovky v nejvyšším bodě činní něco přes 10 metrů, takže to není zrovna Ždákovskej most.
Okolo lávky vedly tři silná ocelová táhla. Za ně jsme hodili plochý smyčky, ... celý článek
 Komentáře (6)
08.08.2001 Spider
Lezení v SaskuXIII. díl
18.6.1988 jsme se s tátou rozhodli užít si pravé pískařské dobrodružství. Já na prvním a on na druhém konci lana. Za svítání jsme jedním z prvních přívozů přepluli přes Labe do Rathenu a pustými uličkami se hnali do stráně pod Grosser Wehlturm. Věděli jsme, že lézt smíme jen asi do devíti dopoledne. ... celý článek
 Komentáře (8)
07.08.2001 Jarda Maršík
Jak se leze v ploché zemi
Hodně mých kamarádů, které jsem při svých návratech z Holandska potkal, se velmi zajímalo, zdali jsou v Holandsku nějaké skály a jestli se tam dá lézt. Na první otázku jsem musel vždy odpovědět ne. Avšak lézt se v Holandsku dá a to docela dobře. Jak to tedy s tímto paradoxem je? ... celý článek
 Komentáře (7)
24.07.2001 JirkaS
jsem snad slaboch,
Chtěla bych poprosit takový ty nabouchaný svalovce na stěnách, aby se pokud možno nevysmívali těm kteří ještě nelezou tak dobře a snaží se to naučit.Možná,že za nějakou dobu je v mnohém předčí.Díky moc :) ... celý článek
 Komentáře (21)
23.07.2001 začátečnice
S čvaňhárem pod Marmeládou4.7-8.7.2001
Tak jsme byli v Dolomitech. Respektive já, Hynek, jedna Jitka a druhá Jitka. Jako obvykle jsme jeli Hynkovo teréňákem Fordem Eskortem. Vyrazili jsme ve středu odpoledne. Cesta příjemě ubíhala a zvláště kolem Mnichova jsme si, díky zácpám (ano všichni jsme jí měli), udělali asi tak tří hodinovou okružní jízdu. No v deset večer jsme již byli za Brixenem. Ulehli jsme mezi dálnici a trať, kde asi tak každých deset minut projel rychlí ... celý článek
 Komentáře (6)
23.07.2001 Hop
Sharma - prvni 5.15a
Chris dodelal prodlouzeni Biographie!
Sharma prolamuje barieru a posila na svet prvni 5.15a
19 Cervence, 2001
Po ctyrech letech usili a nespocetne pokusech, Chris Sharma konecne oddelal nejtezsi cestu sveta, prodlouzeni Biographie v  Ceuse, Francii. Cesta poprve vylezena v roce 1996 Arnaudem Petitem, Biographie je prikra, kapsovita linie za 5.14c. Touzebne prodlouzeni, ktere Sharma dokoncil vcera, pridava dalsich 16 metru lezeni za 5.14b - celkove zvysujici pocet na 70 tezkych kroku. Sha ... celý článek
 Komentáře (6)
20.07.2001 prevzato z Rock and Ice
fotky z NORTLAND CUP Žilinadoplnění
Tak trochu se zpožděním (mou vinou), ale přece, se zde objevují fotky z NORTLAND CUP Žilina, které mi zaslal Jirous.
Samzřejmě že budou také ve fotogalerii. ... celý článek
 Komentáře (3)
16.07.2001 Hop & Jirous
Než se pověsíš na hrazduIV. díl
4. Obsah silového tréninku
podle tréninkových cílů rozlišujeme :
- hypertrofie ( svalový růst )
- vnitrosvalová koordinace ( aktivace více svalových vláken daného svalu při kontrakci )
- silová vytrvalost ( krátkodobá a střednědobá ) pracuje se s rozdílnou intenzitou a hustotou zátěže, ale také s rozdílně dlouhými pausami a opakováními
4.1 Zátěžová intenzita
Pod tím se rozumí velikost jednotlivé zátěže působící na svaly. Při vysoké zátěžové intenzitě v rozmezí 90-100 ... celý článek
 Komentáře (6)
11.07.2001 JirkaS
Rozhovor v tramvaji
'Tak bysme mohli začít chodit na to lezení, jak jsem Vám říkala,' navrhovala mladá dívka v tramvaji.
'A kde si říkala, že to je ?' tázala se jí jiná.
'No, prej někde na pajdě. V nějakej sauně, nebo co. Mluvila jsem s jedním kamarádem a ten říkal, že je to prej skvělý.'
Ostatní dívky jí s velkým zájmem naslouchaly.
'Jo a viděla jsem jeho ruce, ten je měl hrozně svalnatý. Musí mít prej hroznou sílu v prstech, aby se udržely i za sebemenší chyt.'
'Já ale moc sílu nemam…' obávala se m ... celý článek
 Komentáře (18)
11.07.2001 Ležec
Meschia
Bouldering v Meschii :
Tahle super boulderová oblast v Itálii v  Meschii nabízí přírodní linie s maximálním respektem pro skálu a přírodu. Klasifikace je podobná Fb a lezení problémů je také podobné bez “eliminantů” - všechny chyty jsou platné + super okolí = pro boulderisty ráj. ... celý článek
 Komentáře (3)
09.07.2001 JirkaS
Něco o lidech jako jsou xxx. a C.S. a D.G.
Rád bych napsal něco málo o lidech jako jsou xxx a  C.S. a D.G. a všichni ti další anonymní, notorický zpochybňovači všeho. Čert vem že v převážné většině vystupují jako anonymové, je to jejich důvod proč tak činí a já nemám potřebu o tomto důvodu spekulovat. Co je ovšem mnohem zajímavější je pohled na jejich způsob myšlení...
Nějaký „xxx“ zde napsal článek „další Štefánek?“ (viz níže) ve kterém zpochybňuje výkony kohosi, které uvádí Montana a poukazuje na jakési podivnosti. Většina koment ... celý článek
 Komentáře (15)
04.07.2001 Kouřa
Boulderingové šialenstvo v meste – NORTHLAND CUP
V sobotu 30.6.2001 sa uskutočnil v Žiline NORTHLAND CUP, preteky v boulderingu, ktorý bol zároveň 4.kolom Slovenského pohára v športovom lezení. Organizátorom pretekov bol Extrem klub Žilina. ... celý článek
 Komentáře (4)
04.07.2001 Miro Horecky
NORTLAND CUP Žilina30.6.2001
Tak jsem se vrátil z povedených závodů... ... celý článek
 Komentáře (5)
04.07.2001 Jirous
BadoloItalie neni jen Arco
V tomto nepravidelnem cyklu reportazi a topicek z ruznych oblasti bychom chteli predstavovat nektere z ne tak znamych , ale presto skvelych oblasti v Italii a Francii. Cyklus reporty o Francii bude pomalinku nasledovat pod propracovanym nazvem Francie neni jen Buoux.
Dnes to bude o skalni oblasti nedaleko Bologny. ... celý článek
 Komentáře (14)
28.06.2001 JirkaS
 
Melloblocco 2015Adam a Martin drtí
Melloblocco 2015 12. ročník boulder open air závodů skončil. Mezi 2,500 registrovanými účastníky zazářili dvě boulderová esa. A oba z České republiky. Adam Ondra a Martin Stráník. ... celý článek
 Komentáře (7)
05.05.2015 Lezec.cz
Petice za zachranu lezecke oblasti Hradok (SR)
Obec Bystričany pripravila petíciu proti plánovanému povoleniu banskej činnosti dobývania výhradného ložiska nevyhradeného nerastu – andezitu v dobývacom priestore Bystričany (lezecká oblasť Hrádok). ... celý článek
 Komentáře (5)
05.05.2015 Spacer
Mallé Bloccky 2015 - OČISTABouldrování pod Táborem
smallChuť táborské žuly už ochutnalo spousty bouldristů a zjistilo, že stojí za to se sem vracet. Bohužel blízkost města nese i negativa. Pod Tankáčem se válí spousta odpadků co tam městský člověk omylem upustí..... ... celý článek
 Komentáře (3)
04.05.2015 Slabouch
Pády na písku
V neděli 3.5.2015 došlo k několika záchranným akcím na českých pískovcích. ... celý článek
 Komentáře (69)
03.05.2015 Jarda
3.kolo Rock Point českého poháru v boulderingu 2015:Vyhráli Martin Spilka a Petra Růžičková
Závod 3.kola Rock Point českého poháru v boulderingu 2015 vyhráli v sobotu Martin Spilka a Petra Růžičková. ... celý článek
 Komentáře (1)
03.05.2015 L.cz
Sobota 2.5. je tady!Vysíláme online od 16:00
smallDnes se odstartuje 3. kolo Rock Point českého poháru v boulderingu 2015 a obří závodní scéna je připravena na nápor závodníků. ... celý článek
 Komentáře (28)
02.05.2015 Boulder Bar
Iker PouBig Man, 9a+
small Známý španělský lezec Iker Pou přelezl dlouho otevřený projekt v pro něj skoro domácí oblasti. ... celý článek
 Komentáře (1)
01.05.2015 JirkaS
Dani Arnold rychlostní rekord Matterhorn
Dani Arnold nastavuje nový rychlostní rekord v severní stěně Matterhornu. ... celý článek
 Komentáře (4)
01.05.2015 JirkaS
GERTE, VŠECHNO NEJLEPŠÍ!
Gert Tschunko, legenda skalního i horského lezení, bývalý reprezentant Československé republiky, mistr sportu, zakladatel a předseda dubského horolezeckého oddílu C. C. Dubí, čestný člen ČHS ale hlavně milý, přátelský, srdečný a skromný člověk se smyslem pro humor. ... celý článek
 Komentáře (7)
30.04.2015 Eva Dcera Holíková
Májový open
smallV neděli 17. května 2015 na venkovní umělé horolezecké stěně DDM Stříbro se uskuteční závody pro mládež. ... celý článek
 Komentáře (0)
30.04.2015 Míra Cvrk
Ashima Power GirlOpen Your Mind direct, 9a
smallBěhem jarních prázdnin přelezla 13-letá Američanka Ashima Shiraishi, žijící v New Yorku, ve známé španělské (v Katalánské) oblasti Santa Linya cestu Open Your Mind direct.
... celý článek
 Komentáře (4)
30.04.2015 JirkaS
Pozvánka na Chřibskou stovku15.-16.5. 2015
smallPrvní ročník chřibských sto kilometrů a již tradičně i padesát kilometrů, v měsíci, který je v přírodě považován za nejkrásnější. ... celý článek
 Komentáře (1)
29.04.2015 HK Chřiby
Kim vrcholí
smallKim má našlápnuto na Piolets d'Or. ... celý článek
 Komentáře (9)
28.04.2015 JirkaS
Pardubice závody
smallMilí bratři a sestry, matky a otcové a všichni ostatní také žijící boulderingem, ... celý článek
 Komentáře (18)
28.04.2015 Jan Zozulák
Zeměstřesení v Nepálu: 18 mrtvých v BC pod Mount Everestem
Sobotní zemětřesení v Nepálu spustilo na základní tábor Mount Everestu lavinu, která zabila 18 lidí. Píšou o tom zahraniční i česká obecná média. ... celý článek
 Komentáře (16)
26.04.2015 Lezec.cz

Reklama:

<<<   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20   21   22   23   24   25   26   27   28   29   30   31   32   33   34   35   36   37   38   39   40   41   42   43   44   45   46   47   48   49   50   51   52   53   54   55   56   57   58   59   60   61   62   63   64   65   66   67   68   69   70   71   72   73   74   75   76   77   78   79   80   81   82   83   84   85   86   87   88   89   90   91   92   93   94   95   96   97   98   99   100   101   102   103   104   105   106   107   108   109   110   111   112   113   114   115   116   117   118   119   120   121   122   123   124   125   126   127   128   129   130   131   132   133   134   135   136   137   138   139   140   141   142   143   144   145   146   147   148   149   150   151   152   153   154   155   156   157   158   159   160   161   162   163   164   165   166   167   168   169   170   171   172   173   174   175   176   177   178   179   180   181   182   183   184   185   186   187   188   189   190   191   192   193   194   195   196   197   198   199   200   201   202   203   204   205   206   207   208   209   210   211   212   213   214   215   216   217   218   219   220   221   222   223   224   225   226   227   228   229   230   231   232   233   234   235   236   237   238   239   240   241   242   243   244   245   246   247   248   249   250   251   252   253   254   255   256   257   258   259   260   261   262   263   264   265   266   267   268   269   270   271   272   273   274   275   276   277   278   279   280   281   282   283   284   285   286   287   288   289   290   291   292   293   294   295   296   297   298   299   300   301   302   303   304   305   306   307   308   309   310   311   312   313   314   315   316   317   318   319   320   321   322   323   324   325   326   327   328   329   330   331   332   333   334   335   336   337   338   339   340   341   342   343   344   345   346   347   348   349   350   351   352   353   354   355   356   357   358   359   360   361   362   363   364   365   366   367   368   369   370   371   372   373   374   375   376   377   378   379   380   381   382   383   384   385   386   387   388   389   390   391   392   393   394   395   396   397   398   399   400   401   402   403   404   405   406   407   408   409   410   411   412   413   414   415   416   417   418   419   420   421   422   423   424   425   426   427   428   429   430   431   432   433   434   435   436   437   438   439   440   441   442   443   444   445   446   447   448   449   450   451   452   453   454   455   456   457   458   459   460   461   462   463   464   465   466   467   468   469   470   471   472   473   474   475   476   477   478   479   480   481   482   483   484   485   486   487   488   489   490   491   492   493   494   495   496   497   498   499   500   501   502   503   504   505   506   507   508   509   510   511   512   513   514   515   516   517   518   519   520   521   522   523   524   525   526   527   528   529   530   531   532   533   534   535   536   537   538   539   540   541   542   543   544   545   546   547   548   549   550   551   552   553   554   555   556   557   558   559   560   561   562   563   564   565   566   567   568   569   570   571   572   573   574   575   576   577   578   579   580   581   582   583   584   585   586   587   588   589   590   591   592   593   594   595   596   597   598   599   600   601   602   603   604   605   606   607   608   609   610   611   612   613   614   615   616   617   618   619   620   621   622   623   624   625   626   627   628   629   630   631   632   633   634   635   636   637   638   639   640   641   642   643   644   645   >>>  
Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:
Stěny
Vzdušná hrana, 7
 Databáze cest:
Všechny cesty (148820)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Panoptikum 8- Súľov
Dau Al Set 8b Sadernes
Angel Eyes 8a Sadernes
El Pencu 7b Sadernes
Lulu 8- Kalamárka
Nově komentované:
Pražáci Ve Fontáči 7A+ Kralupy Nad Vltavou
Vše Co Jste Chtěli Vědět O C.N 6C Tábor - Lužňák
Pražáci Ve Fontáči 7A+ Kralupy Nad Vltavou
Pražáci Ve Fontáči 7A+ Kralupy Nad Vltavou

 Nově v diskusi:
Re: co na sebe | Re: kalhoty Rafiki | co na sebe | Re: kalhoty Rafiki | Re: kalhoty Rafiki | Re: kalhotky Rafiki | Re: kalhoty Rafiki | Re: kalhoty Rafiki | Re: kalhoty Rafiki | Re: kalhoty Rafiki |

 Nové komentáře:
Re: zákaz lezení | Re: zákaz lezení | zákaz lezení | Alabastrová věž | Re: Pointa? | Re: Pointa? | Re: Pointa? | Re: Tesak | Re: Tesak | Re: Pointa? |

 Kde to vře:
Lavina v Krkonoších zabila skialpinistu (113)
"Prvosjezd" Milešovky na lyžích (28)
Společnost Baracka Obamy chystá pro Netflix film o Tenzingovi (27)
Film: Seb Bouin a tři 9áčka od Freda Rouhlinga (26)
Film o natáčení seriálu z pokusů Adama Ondry v Perfecto Mundo (13)
Prvosjezd severní stěny Řípu? (12)
Video:Alex Megos čistí australské skály od čmáranic po turistech (11)
Video: Tom Randall leze stropní spáru na mostě nad kanálem (10)
Sonnjoch s Vášní v srdci (7)
Sean Villanueva O’Driscoll: masiv Fitz Roy v Patagonii sólo (6)

 Nově v inzerci:
Kalhoty Direct Alpine | Therm a Rest NeoAir Venture 5 Pine | Lezečky Simond | Expresky | Kalhoty Direct Alpine | Mikina | Lyze | Srbsko - zapomenuté lezečky | Lowa Struktura Lady 6.5 - lacino | Parťák na lano |

 Anketa:
Kdy si myslíte, že budem moci cestovat do zahraničí?
 Na jaře 
 107 
 V létě 
 59 
 Koncem léta 
 30 
 Na podzim 
 35 
 Letos ne 
 87 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.