2. Fyziologické předpoklady
Trénink znamená neustálé přizpůsobování těla na cíleně nasazené zatížení. Bez intenzivního zatížení zůstává vnitřní výkonnostní úroveň těla na stejné úrovni nebo klesá. Na každý druh zatížení reaguje tělo specifickými reakcemi ( Adaptací ) . Na této funkci těla , jakési reakci s následným navýšením , je vlastně možné založit trénink a zlepšit svoji vytrvalost a sílu. ... celý článek
Kleiner Zschand, nebo po našem Malej Čand, je oblast vklíněná mezi Affensteine a Gro_er Zschand. Co do počtu věží nepatří mezi největší, ale nabízí pěkné lezení, a je v ní krásný klid. Především proto, že dostat se k srdci oblasti, věži zvané Heringstein (soukromně ji nazývám Sleďův kámen), je odkudkoliv alespoň hodina chůze. ... celý článek
Okořenit si takovej víkend v Juře travkou není asi nic až tak neobvyklýho. Na druhý straně by se kouřivcům mohlo o pěkným lezení v Juře pár let jenom zdát, pokud by je v Německu na dálnici před rozvadovem zastavili pěkně slizký Poliši, prohrábli auto, kapsy a těm co kouřej (třeba jen cíga) by rovnou zírali do prdele!! Byl sem moc rád že zrovna já nekouřím a že se mi nikdo v zadku nehrabal. Ale i tak to nebyl moc fajn zážitek, už jenom sledovat jak šmataj po bambitkách. Takže si příště radši na v ... celý článek
Z Den Haagu, kde žiji, je to nedaleko, jen pouhých 250 km (ze záp. Čech 700 km). Pravda není to coby kamenem dohodil, ale zvědavost a chuť vidět tyto údajně nejhodnotnější skály v Belgii zvítězila. Původně jsme sice měli jet do Fontainebleau, ale zprávy o deštích v této oblasti vystrašily mé kolegy Holanďany (jsou vystrašení téměř ze všeho) tak, že se rozhodli jet do nedalekého Freyeru, přestože dostat se do této oblasti pro ně může znamena ... celý článek
\"The holds are chipped,and it´s no more than Fb 7c+\" prohlasil Dave Graham potom co prelezl v Tessinu boulder Casa Pecora.
Prvovystupce Thomas Willenberg ohodnotil boulder za Fb 8b+. ... celý článek
Jasně . Lezení je nejlepší trénink. Ale co přes zimu, když není dobré počasí a nebo nejsou penize na cestu do teplých krajů. Pak tyto stránky mohou být pro někoho návodem, jak v lezecky nezakrnět a pro jiného dokonce propracovaným postupem, jak být na skalách nejlepší. Než přikročím k popisu prvních příkladů cvičení, hodily by se malé základy. ... celý článek
Ahoj, není to sice o lezení, ale třeba někdo ví... Tenhle víkend se ve Špindlu pouštělo Labe. Byl jsem tam s kamošema na raftu a když jsme právě jeli řeku, prosvištěla na silnici záchranka. Neví někdo co se tam, kde přihodilo? ... celý článek
Pokud při lezení najdete chvíli i na čtení, mohu doporučit knihu "Pohled z vrcholu", kterou napsal Sir Edmund Hillary. Rozhodně stojí za přečtení. ... celý článek
Suchý skály mi vůbec přijdou co se týče pádů jako zajímavá oblast. Mluví se o nejzajištěnějším pískovci a přitom je to tu každou chvíli ňáká zlomená haksna nebo rovnou přizabitej člověk. Možná proto, že si lidi říkaj „Tady se nám nic nestane- tady to je zajištěný!“. Taková maníci co jezdí s ambulancí sbírat popadaný horolezce se po zkušenostech z týhle oblasti asi na tenhle sport nedaj. A kde se padá? Tak jednou do roka slyšíme o pádu z Velký plotny, tyhle pády často končí úplně nejhůř. Velká pl ... celý článek
První máj se spousta plzeňáků rozhodla oslavit lezením v německé skalní oblasti Kaitersberg. Přijel i Hop se svým novým harémem složeným ze samých nadějných lezkyň. ... celý článek
Eliška Adamovská: úspěšná v Ospu a 1. místo v rankingu na Lezci
Eliška Adamovská si zapsala o Velikonocích několik těžkých přelezů v Ospu ve Slovinsku, a posunula se na 1. místo v žebříčku na Lezci. V pátek v Mišja Peči dala Marjetica 8b/8b+, včera pak White Power 8a/8a+. ... celý článek
Zatímco běžná komerční expedice na Everest zabere klientům dva měsíce v Himalájích, přišla rakouská agentura s konceptem zkrácené expedice Everest za méně než 4 týdny. Klienti se připravují doma v hypoxickém stanu a při výstupu mají k dispozici neomezeně umělého kyslíku. ... celý článek
Ondra Ďoubal by zápisem dard byl 2. v žebříčku na Lezec.cz
Ondra Ďoubal si nevede veřejný deníček, drží se v ústraní, ale v dnešním rozhovoru na boulder.cz z něj Oliváč vytáhl přehled z posledního výletu do Španělska. Když 10 nej cest sečteme dle bodové tabulky na Lezci.cz, vychází mu 2. místo za Adamem Ondrou. ... celý článek
Severní stěna Allalinhornu, východní hřeben Alphuebel, severovýchodní stěna Strahlhornu a normálka na Rimpfischhorn. Parádní skialpový výlet se základnou na Brittania Huette, kde využijete dva cepíny a rozhodně se nebudete mačkat s ostatními! ... celý článek
Update: doplněno video
HOROLEZCI Jeseník, z. s. ve spolupráci s ČHS pořádají Český pohár mládeže do 14 let Jeseník CUP 2017 U14. Termín: 22. 4. 2017, místo: Gymnázium Jeseník. ... celý článek
Novou cestu v severce na Matterhorn vylezli Němec Alex Huber a Švýcaři Dani Arnold a Thomas Senf. Prvovýstup přes obří převisy, který uskutečnili 15.-16. března, pojmenovali Schweizernase (Švýcarský nos). ... celý článek
Simone Moro a Tamara Lunger: Kangchenjunga Skyline Expedition
Simone Moro a Tamara Lunger oznámili svůj jarní himalájský projekt - Kangchenjunga Skyline Expedition, což je 5,5 km traverz většinu času ve výšce nad 8300 metrů přes 4 vrcholy kolem 8500 metrů v masívu 3. nejvyšší osmitisícovky Kančendženga (8586 m). ... celý článek
Film The Lappnor Project o 1.bouldru 9A na světě je 5 dní zdarma
Film o přelezu 1. boulderu v obtížnosti 9A na světě, který oznámil loni v říjnu finský profi lezec Nalle Hukkataival, bylo dosud možné vidět za 9 USD. Nyní je po několik dní k vidění na internetu zdarma. ... celý článek
Vedení IFSC: udělali jsme chybu, omlouváme se, video bude zdarma
Vedení IFSC se dnes odpoledne v prohlášení ke kauze zpoplatnění videa ze závodů SP v lezení omluvilo za chybu a slíbilo, že video stream bude i nadále zdarma. ... celý článek
Otevřený dopis komise sportovců IFSC proti placení za videa z SP
Komise sportovců IFSC, kterou vede Sean McColl a je v ní i náš Libor Hroza, vystoupila proti vedení IFSC v otevřeném dopise v reakci na zpoplatnění videa ze závodu Světového poháru. Závodníci chtějí mít vliv na změny závodních pravidel a bezplatný video stream navždy. ... celý článek
Adam Ondra před týdnem onsightoval ve Frankenjuře cestu Masters of the Universe za 8c. Dnes k přelezu zveřejnila na Youtube video tamní bamberská stěna. Podívejte se: ... celý článek
Dvě laviny v Tatrách strhly nezávisle 2 skialpinisty, oba živí
Dvě laviny ve Vysokých Tatrách strhly v sobotu 8.4. 2017 nezávisle dva skialpinisty. Oba vyvázli živí. V jednom případě to byla česká skialpinistka, kterou zasypala pod Východní Železnou bránou směrem do Zlomisk. ... celý článek
Adam Ondra opět předvedl, jak umí využít čas. Ráno 2 kvalifikační cesty na Českém poháru v obtížnosti v Brně, pak 50 minut venku na bouldrech: 8A a skoro 8B, a zpět na Výstupy roku, autogramiádu a pak topuje finálovku za 8c, jak Adam napsal na Instagramu k videu z bouldru toho 8B. ... celý článek
Vernisáž výstavy fotografií Jana Červinky - Velehory očima horolezce se odehraje ve středu 12. dubna od 17 hodin v Severočeském muzeu v Liberci. ... celý článek