Makronutrienty a získávání energie:
..a je tu slíbené pokračování. Začnu tím, co asi všechny lezce zajímá ze všeho nejvíc: získávání, přeměny, skladování a využívání energie.
K tomu, abychom se nějak domluvili, dovolím si i na Lezci zavést některé v této oblasti běžně užívané pojmy. Nebojte, nebude jich moc.
Tak předně, jednotkou energie je od teď pro nás jedno ATP, přestože se zde občas ( u potravin jako takových ) vynoří i Joule [J] či postaru kilokalorie [kcal] .
Jednotliv ... celý článek
Úvod:
Tento seriál jsem se rozhodl sepsat poté, co jsem si u mnoha lezců všiml pro zdraví, troufám si říci, nebezpečné změny jídelníčku. Strava se stala nevyváženou hlavně ve prospěch bílkovin a v neprospěch balastních látek. Tabletová forma, se kterou jsme se dříve setkávali hlavně u kulturistů, se stále častěji objevuje v jídelníčku lezců. Sportovcům je rádoby vědecky vysvětlováno, že megadávky vitaminových a aminokyselinových preparátů právě té či oné firmy, jsou to jediné, co je tř ... celý článek
No, slíbil jsem Davidovi, že sem napíšu výsledky ze závodů. Ale jsem po kalbě v BB trochu mimo. Tak případné chyby prosím hlašte na můj E-mail. Jinak bych chtěl dodat, že Marek Repčík s Jakubem Hlaváčkem jasně převálcovali zbylé finalisty.
ŽENY:
1. Zuzana Čintalová
2. Lucie Hrozová
3. Běla Bartoňová
4. Zuzka kaskadérka
5. Zuzana Hamplová
6. Zuzana Ulrichová
(Ježiš marjá, jde mi z těch Zuzan hlava kolem!)
7. Debora Šandová
8. Karina Bílková
9. Lenka Přibylová
10.Kamila Černá
MU ... celý článek
Tak jsme se vypravily z Plzně za demarkační linii na východ do zóny osvobozené sovětskou armádou. Bylo nás tři: Hop, Luky a Martin zo Slovenka. ... celý článek
Opět jsem zavítal na Brumlovku a donesl rozpis, jak bude otevřeno. Byl jsem tam v úterý 4.12. od šesti večer a bylo tam, bych řekl, neúnosně přeplníno. Čekání na cesty, které pak každý leze třeba 6x, aby neztratil pozici. Tragédie. Doufám, že vyrostou v Praze další stěny, jak prorokuje Oliváč. Někde směrem na Černý most by se mi to moc líbilo.
Rozpis hodin Brumlovky: ... celý článek
Sedíme v Petrový káře a valíme to po dálnici směr Chamonix. Ráno jsme vypálili z Vimperka a až na nějaký drobnosti, něco jako že Petr neměl papíry od auta, všechno běží jak na drátkách. Těším se jak malej kluk. V březnu nás vyhnalo špatný počasí a od tý doby mám velkou chuť vrátit se do údolí Arvy a něco pěknýho si vylízt. Petr je naladěnej úplně stejně. Už abychom měli v rukou tu nádhernou oranžovou žulu, už abychom tam byli ... celý článek
Cao,
ve ctvrtek 6.12.2001 promitne sve diaky z Patagonie a Karakoramu znamy borec a dobyvatel zenskych srdci Mara Holecek. Nekolika diaky si zaroven pripomeneme paradniho clovicka Filipa Silhana. Zacatek promitani bude v 19:30 hod. ... celý článek
Lezeni v ruznych oblastech svycarska
- Leysin
- Col du Pillon
- Col des Mosses
- Val di Mello
- Grimsel
- Eldorado
- Mittagfluh
- Handegg
- Räterichbodensee
- Skalky u Meiringenu a Interlakenu ... celý článek
VYSOKÉ TATRY 3. prosince (zpravodaj ČTK) - Dva mladí Češi zahynuli o víkendu v nejvyšších slovenských horách. Jak řekl Jozef Koršala z Tatranské horské služby, neštěstí se odehrálo v masívu severní stěny Malého Kežmarského štítu.
Podle Koršaly k tragické události došlo v neděli krátce po deváté hodině večer během výstupu dvojice českých horolezců. Oba, 24letý Petr A. a jeho o rok starší kolega Vilém P., vypadli z jistícího stanoviště a zřítili se do hloubky asi 150 metrů. Příčina jejich ... celý článek
VV ČHS: změna hlasování na VH, nepřijetí ČSL do ČHS atd.
Výkonný výbor ČHS chystá změny v hlasování na nadcházející valnou hromadu - mají se nově používat hlasovací karty s nahranými počty hlasů. Dle včerejšího zápisu ze svého posledního jednání VV také zamítl žádost Českého sportovního lezení z.s. o přijetí do ČHS. ... celý článek
Závody České Boulderingové Ligy v Sezimově Ústí
Setkání skalních i překližkovejch lezců na pokec pod záminkou závodu. Ale když už závod tak se vší parádou ... ... celý článek
Ke kontrole lavinových airbagů nové generace 3.0 značky Mammut vyzval jejich výrobce. Majitelé těchto airbagů si mají zkontrolovat vedení odpalovacího kabelu pro správné fungování lavinového batohu. ... celý článek
Lavina v Tatrách zabila polského horolezce, strhla ho z ledopádu
Lavina ve Vysokých Tatrách zabila včera polského horolezce, kterého se spolulezkyní strhla z ledopádu Široký led ve Velké studené dolině. Jeho polská parťačka přežila a byla převezena ve vážném stavu do nemocnice. ... celý článek
Populární oblast ledového lezení - rakouský Maltatál je letos opět zčásti uzavřen. S první uzavírkou se setkáme pod nejdelším místním 550 m dlouhým ledopádem s názvem Strannerbach, kde je umístěna cedule s následujícím textem: ... celý článek
1. kolo Rock Point Českého poháru v boulderingu 2018 dnes v lezecké MAKAK aréně v Jablonci nad Nisou vyhráli Martin Stráník a Eliška Adamovská. ... celý článek
Zemřel Jim Bridwell, legendární bigwallový horolezec, proslulý zejména v 70. letech minulého století svými prvovýstupy v Yosemitech. Včera podlehl ve věku 73 let dlouhodobému onemocnění hepatitidou C. ... celý článek
Pirmin Bertle: odmítám shození Meiose z 9b na 9a+ od Adama Ondry
Pirmin Bertle, autor cesty Meiose, kterou před dvěma týdny ve Švýcarsku vylezl Adam Ondra a o půl stupně shodil její obtížnost na 9a+, tento názor odmítá a trvá na tom, že je to 9b. ... celý článek
Film o rychlovýstupech Kiliana Jorneta na Everest bez kyslíku
Trailer k novému filmu o rychlovýstupech na Mount Everest bez umělého kyslíku zveřejnil jejich protagonista Katalánec Kilian Jornet. Loni tam vyběhl dvakrát během několika dní vždy na jeden zátah bez kyslíku. Film bude mít premiéru 1. března ve Španělsku. Trailer je zde: ... celý článek
Premiéra filmu Adama Ondry Silence je v Riva del Garda a online
23. února
Film Silence o nejtěžší lezecké cestě světa má premiéru 23. února v Riva del Garda v Itálii, stejně jako on-line prostřednictvím live streamu. Součástí večera bude i debata dvou lezeckých legend, Adama Ondry a jeho hosta Jerryho Moffatta, kteří se poprvé potkají na jednom pódiu. ... celý článek
Denis Urubko z K2: vrcholový pokus by mohl být 20.2.
Ruský člen polské expedice na K2 Denis Urubko očekává, že dle předpovědi počasí by 20. únor mohl být vhodným dnem na pokus o dosažení vrcholku této dosud v zimě nezlezené druhé největší hory světa. ... celý článek
Adam Ondra vylezl včera ve Francii další novou cestu za 9b. Jmenuje se Eagle 4. "Krátká silová vytrvalost, hustý kroky po stiscích a kozy, pak už lehčí," napsal do popisu cesty v databázi na Lezci. Nacvičoval ji asi 6 dní. ... celý článek
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Makronutrienty a získávání energie:
Komentáře (9)
A je zde poslední rozhovor s Alenou Ostapenko, který jsme uskutečnili při našem výletu do Cereda. 
Výborné zprávy z Anglie. Junioři patří ke světové špičce. 
Sedíme v Petrový káře a valíme to po dálnici směr Chamonix. Ráno jsme vypálili z Vimperka a až na nějaký drobnosti, něco jako že Petr neměl papíry od auta, všechno běží jak na drátkách. Těším se jak malej kluk. V březnu nás vyhnalo špatný počasí a od tý doby mám velkou chuť vrátit se do údolí Arvy a něco pěknýho si vylízt. Petr je naladěnej úplně stejně. Už abychom měli v rukou tu nádhernou oranžovou žulu, už abychom tam byli 
Lezeni v ruznych oblastech svycarska
Výkonný výbor ČHS chystá změny v hlasování na nadcházející valnou hromadu - mají se nově používat hlasovací karty s nahranými počty hlasů. Dle včerejšího zápisu ze svého posledního jednání VV také zamítl žádost Českého sportovního lezení z.s. o přijetí do ČHS. 
Komentáře (63)
Závody České Boulderingové Ligy v Sezimově Ústí
Ke kontrole lavinových airbagů nové generace 3.0 značky Mammut vyzval jejich výrobce. Majitelé těchto airbagů si mají zkontrolovat vedení odpalovacího kabelu pro správné fungování lavinového batohu. 
Lavina ve Vysokých Tatrách zabila včera polského horolezce, kterého se spolulezkyní strhla z ledopádu Široký led ve Velké studené dolině. Jeho polská parťačka přežila a byla převezena ve vážném stavu do nemocnice. 
Populární oblast ledového lezení - rakouský Maltatál je letos opět zčásti uzavřen. S první uzavírkou se setkáme pod nejdelším místním 550 m dlouhým ledopádem s názvem Strannerbach, kde je umístěna cedule s následujícím textem: 
Podívejte se na video, jak Adam Ondra leze novou cestu Eagle 4 za 9b v Saint Leger du Ventoux ve Francii. 
1. kolo Rock Point Českého poháru v boulderingu 2018 dnes v lezecké MAKAK aréně v Jablonci nad Nisou vyhráli Martin Stráník a Eliška Adamovská. 
Zemřel Jim Bridwell, legendární bigwallový horolezec, proslulý zejména v 70. letech minulého století svými prvovýstupy v Yosemitech. Včera podlehl ve věku 73 let dlouhodobému onemocnění hepatitidou C. 
Pirmin Bertle, autor cesty Meiose, kterou před dvěma týdny ve Švýcarsku vylezl Adam Ondra a o půl stupně shodil její obtížnost na 9a+, tento názor odmítá a trvá na tom, že je to 9b. 
Džanglímu se po šesti výjezdech povedlo vylézt jeho první 8B+ Knockin on heavens door. 
Trailer k novému filmu o rychlovýstupech na Mount Everest bez umělého kyslíku zveřejnil jejich protagonista Katalánec Kilian Jornet. Loni tam vyběhl dvakrát během několika dní vždy na jeden zátah bez kyslíku. Film bude mít premiéru 1. března ve Španělsku. Trailer je zde: 
Film Silence o nejtěžší lezecké cestě světa má premiéru 23. února v Riva del Garda v Itálii, stejně jako on-line prostřednictvím live streamu. Součástí večera bude i debata dvou lezeckých legend, Adama Ondry a jeho hosta Jerryho Moffatta, kteří se poprvé potkají na jednom pódiu. 
Ruský člen polské expedice na K2 Denis Urubko očekává, že dle předpovědi počasí by 20. únor mohl být vhodným dnem na pokus o dosažení vrcholku této dosud v zimě nezlezené druhé největší hory světa. 
Adam Ondra vylezl včera ve Francii další novou cestu za 9b. Jmenuje se Eagle 4. "Krátká silová vytrvalost, hustý kroky po stiscích a kozy, pak už lehčí," napsal do popisu cesty v databázi na Lezci. Nacvičoval ji asi 6 dní. 
Akademickými mistry v boulderingu 2018 jsou Monika Jakubcová a Rishat Khaibullin. 
Ano používám