Přečetl jsem si komentář k mému v nedávné době napsanému článku a velice mě rozčílilo, že si někdo myslí, že kromě Hopa nemám s lezením nic společnýho. Rozhořčilo mě to totiž natolik, že jsem tento víkend s mým kamarádem Oslíkem vyrazil na nedaleký kopec Chlum (pod ním jsou skály, aby mě někdo nechytal zase za slovo), který je kousek za Plzní. Vzhledem k tomu, že při vyndavání sedáku ze skříně (ležel tam tak tři roky) vypadlo i klubko vzniklých pavučin a v lezečkách jsem našel něco jako silonky, ... celý článek
Ahoj hledam par lidicek kteri by si chteli udelat vejlet do Francie.Jde o pomoc opravit jeden malej hrad spis zamek.Po dokonceni tam budou jezdit deti z detskych domovu jak z Cech tak i z Francie. ... celý článek
Tak právě před chvílí jsem vytáhl z Martina informace o jejich týdením výletu do Jury, kde před čtrnácti dny byli, a rozhodně si tam nevedli špatně. ... celý článek
5. Superkompenzace a přetrénování
Po tréninku nebo po namáhavém lezeckém dni dochází nejdříve k poklesu sportovní výkonnosti pak následuje nárůst, nazýváme ho superkompenzace. Když nasadíme nové zatížení před tím než se bude nárůstová křivka vyrovnávat, tzn. před tím , než si zcela odpočneme bude naše výkonnost stále stoupat.
Jednoho pochmurného červencového dne, kdy nebylo co dělat, jsme konečně zrealizovali s Petrem dlouho plánovanou akci. Domluvili jsme se, že si slaníme z mostu pro pěší, který vede nad Labem v Toušeni, dole si zakouříme a pak vyprusíkujem zpátky nahoru.
Na místo činu jsme se dopravili na kolech. Obhlídli jsme most z vrchu. Výška mostovky v nejvyšším bodě činní něco přes 10 metrů, takže to není zrovna Ždákovskej most.
Okolo lávky vedly tři silná ocelová táhla. Za ně jsme hodili plochý smyčky, ... celý článek
18.6.1988 jsme se s tátou rozhodli užít si pravé pískařské dobrodružství. Já na prvním a on na druhém konci lana. Za svítání jsme jedním z prvních přívozů přepluli přes Labe do Rathenu a pustými uličkami se hnali do stráně pod Grosser Wehlturm. Věděli jsme, že lézt smíme jen asi do devíti dopoledne. ... celý článek
Hodně mých kamarádů, které jsem při svých návratech z Holandska potkal, se velmi zajímalo, zdali jsou v Holandsku nějaké skály a jestli se tam dá lézt. Na první otázku jsem musel vždy odpovědět ne. Avšak lézt se v Holandsku dá a to docela dobře. Jak to tedy s tímto paradoxem je? ... celý článek
Chtěla bych poprosit takový ty nabouchaný svalovce na stěnách, aby se pokud možno nevysmívali těm kteří ještě nelezou tak dobře a snaží se to naučit.Možná,že za nějakou dobu je v mnohém předčí.Díky moc :) ... celý článek
Tak jsme byli v Dolomitech. Respektive já, Hynek, jedna Jitka a druhá Jitka. Jako obvykle jsme jeli Hynkovo teréňákem Fordem Eskortem. Vyrazili jsme ve středu odpoledne. Cesta příjemě ubíhala a zvláště kolem Mnichova jsme si, díky zácpám (ano všichni jsme jí měli), udělali asi tak tří hodinovou okružní jízdu. No v deset večer jsme již byli za Brixenem. Ulehli jsme mezi dálnici a trať, kde asi tak každých deset minut projel rychlí ... celý článek
Chris dodelal prodlouzeni Biographie!
Sharma prolamuje barieru a posila na svet prvni 5.15a
19 Cervence, 2001
Po ctyrech letech usili a nespocetne pokusech, Chris Sharma konecne oddelal nejtezsi cestu sveta, prodlouzeni Biographie v Ceuse, Francii. Cesta poprve vylezena v roce 1996 Arnaudem Petitem, Biographie je prikra, kapsovita linie za 5.14c. Touzebne prodlouzeni, ktere Sharma dokoncil vcera, pridava dalsich 16 metru lezeni za 5.14b - celkove zvysujici pocet na 70 tezkych kroku. Sha ... celý článek
Tak trochu se zpožděním (mou vinou), ale přece, se zde objevují fotky z NORTLAND CUP Žilina, které mi zaslal Jirous.
Samzřejmě že budou také ve fotogalerii. ... celý článek
4. Obsah silového tréninku
podle tréninkových cílů rozlišujeme :
- hypertrofie ( svalový růst )
- vnitrosvalová koordinace ( aktivace více svalových vláken daného svalu při kontrakci )
- silová vytrvalost ( krátkodobá a střednědobá ) pracuje se s rozdílnou intenzitou a hustotou zátěže, ale také s rozdílně dlouhými pausami a opakováními 4.1 Zátěžová intenzita
Pod tím se rozumí velikost jednotlivé zátěže působící na svaly. Při vysoké zátěžové intenzitě v rozmezí 90-100 ... celý článek
Bask Alex Txikon, jeho letošní parťák Pákistánec Muhammad Ali Sadpara a dva Nepálci Nuri Sherpa a Temba Bothe vylezli v sobotu 20.1. na Pumori (7161 m), což by měl být 2. zimní výstup na tento kopec. Alex s parťákem tam lezli v rámci aklimatizace na Mount Everest. ... celý článek
Adam Ondra vyhrál na závodech Milano Climbing Expo
Adam Ondra vyhrál 1. letošní velké mezinárodní lezecké závody Milano Climbing Expo. V italském Milánu v cestě na obtížnost sice nedal top, ale dolezl nejdál ze všech. V ženách vyhrála Slovinka Mina Markovič, v bouderingu byli nejlepší Ital Gabriele Moroni a Rakušanka Anna Stöhr. ... celý článek
Pod lavinou v Západních Tatrách zahynul polský skialpinista
Polský skialpinista zahynul včera pod lavinou v Západních Tatrách na Slovensku. Stalo se to v Žiarskej doline, když s parťákem vystupoval na Prostredný grúň. Jeden z dvojice se sám vyhrabal, 2. byl 1,5 metru hluboko a už se ho nepodařilo oživit, informovala slovenská horská služba. ... celý článek
Pozvánka na 1. závod HUDY Českého poháru skialpinismus, jehož součástí je i oddělený závod pro veřejnost Slamník Vertical 2018. Datum konání sobotu 27.1.2018 na Dolní Moravě. ... celý článek
V premiérovém startu na SP v ledolezení ve švýcarském Saas Fee skončil v pátek v obtížnosti náš Tomáš Indra na 16. místě v jedné ze dvou kvalifikačních skupin. Tedy to předběžně vychází celkově na 32. místo (z 56), a tak nebyl mezi 18 muži postupujícími do sobotního semifinále . ... celý článek
Video z výstupu Radka Jaroše na Mount Vinson na Antarktidě
Podívejte se na videozáběry z finální fáze výstupu Radka Jaroše na nejvyšší horu Antarktidy Mount Vinson (4892 m), kam vylezl 25. prosince 2017 v rámci projektu Koruny světa, tedy vylezení na nejvyšší vrcholy všech kontinentů. Záběry zveřejnil včera na Facebooku. ... celý článek
Skialpinismus je v Krkonoších v posledních letech velice populárním sportem. Vyznavači jízdy volným terénem ale snadno mohou narazit na omezení platná na území Krkonošského národního parku, jako například zákaz vstupu mimo značené cesty v I. zóně. ... celý článek
Mistrovství světa mládeže v lezení plánované na 7.-19.7. 2018 v Kanadě bylo odvoláno. Oznámil to ČHS s tím, že Mezinárodní federace sportovního lezení IFSC hledá nového pořadatele. ČHS v této souvislosti bude upravovat nominační pravidla. ... celý článek
Tento víkend se rozjede seriál závodů v ledovém lezení. První dvě kola se konají na evropském území a toho využijí i dva naši reprezentanti. Jejich počínání můžete sledovat v přímém přenosu na facebooku UIAA, nebo na Olympic Channel. ... celý článek
Vyjádření ČHS k metodice výběru reprezentantů v soutěžním lezení
ČHS zveřejnil dnes odpověď na otevřený dopis a článek Libora Hrozy k testování reprezentace. Zde přinášíme plné znění odpovědi předsedy ČHS Jana Bloudka s vyjádřeními Jiřího Baláše z FTVS a týmu trenérů ČHS, které nám horosvaz nabídl k uveřejnění na Lezci: ... celý článek
Chystaný ČP v ledolezení na rychlost v Liberci 3. února nebude
Teplá zima nepřeje venku ledům, a tak musel být včera zrušen termín prvního kola Českého poháru v ledolezení na rychlost 2018 naplánovaný do Horolezecké arény v Liberci na 3. února. Oznámil to předseda komise soutěžního ledolezení Slávek Matuška na webu ČHS. ... celý článek
ČHS hledá mladé horolezce do nového alpinistického cyklu
"Sokolíci" 2018–2020
Otevíráme možnost pro mladé nadané lezce, kteří se chtějí vydat do hor a bigwallových stěn. Komise Alpinismu ČHS spouští druhé kolo programu „Sokolíci“. ... celý článek
Skiareál Tanvaldský Špičák v Jizerských horách hostí v sobotu 27. ledna už 4. ročník veřejného nočního skialpového závodu TROFEO SPITZBERG. ... celý článek
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
VYSOKÉ TATRY - Vážné zranění, zlomeninu páteře, utrpěl v pátek podvečer ve Vysokých Tatrách 23letý český horolezec z Ostravy.
Komentáře (2)
Asi tak před třema tejdnama, jsme s Pájkou zjistily že ňákej kretén přisekal a tím zvětšil, chyt v bouldru "když v ráji prší"... 
Hodně mých kamarádů, které jsem při svých návratech z Holandska potkal, se velmi zajímalo, zdali jsou v Holandsku nějaké skály a jestli se tam dá lézt. Na první otázku jsem musel vždy odpovědět ne. Avšak lézt se v Holandsku dá a to docela dobře. Jak to tedy s tímto paradoxem je? 
Tak jsme byli v Dolomitech. Respektive já, Hynek, jedna Jitka a druhá Jitka. Jako obvykle jsme jeli Hynkovo teréňákem Fordem Eskortem. Vyrazili jsme ve středu odpoledne. Cesta příjemě ubíhala a zvláště kolem Mnichova jsme si, díky zácpám (ano všichni jsme jí měli), udělali asi tak tří hodinovou okružní jízdu. No v deset večer jsme již byli za Brixenem. Ulehli jsme mezi dálnici a trať, kde asi tak každých deset minut projel rychlí 
Tak trochu se zpožděním (mou vinou), ale přece, se zde objevují fotky z NORTLAND CUP Žilina, které mi zaslal Jirous.
Bask Alex Txikon, jeho letošní parťák Pákistánec Muhammad Ali Sadpara a dva Nepálci Nuri Sherpa a Temba Bothe vylezli v sobotu 20.1. na Pumori (7161 m), což by měl být 2. zimní výstup na tento kopec. Alex s parťákem tam lezli v rámci aklimatizace na Mount Everest. 
Komentáře (0)
Adam Ondra vyhrál 1. letošní velké mezinárodní lezecké závody Milano Climbing Expo. V italském Milánu v cestě na obtížnost sice nedal top, ale dolezl nejdál ze všech. V ženách vyhrála Slovinka Mina Markovič, v bouderingu byli nejlepší Ital Gabriele Moroni a Rakušanka Anna Stöhr. 
Polský skialpinista zahynul včera pod lavinou v Západních Tatrách na Slovensku. Stalo se to v Žiarskej doline, když s parťákem vystupoval na Prostredný grúň. Jeden z dvojice se sám vyhrabal, 2. byl 1,5 metru hluboko a už se ho nepodařilo oživit, informovala slovenská horská služba. 
Pozvánka na 1. závod HUDY Českého poháru skialpinismus, jehož součástí je i oddělený závod pro veřejnost Slamník Vertical 2018. Datum konání sobotu 27.1.2018 na Dolní Moravě. 
Tradiční závod v boulderingu na brněnském Flashi. Sobota 27.1.2018
V premiérovém startu na SP v ledolezení ve švýcarském Saas Fee skončil v pátek v obtížnosti náš Tomáš Indra na 16. místě v jedné ze dvou kvalifikačních skupin. Tedy to předběžně vychází celkově na 32. místo (z 56), a tak nebyl mezi 18 muži postupujícími do sobotního semifinále . 
Podívejte se na videozáběry z finální fáze výstupu Radka Jaroše na nejvyšší horu Antarktidy Mount Vinson (4892 m), kam vylezl 25. prosince 2017 v rámci projektu Koruny světa, tedy vylezení na nejvyšší vrcholy všech kontinentů. Záběry zveřejnil včera na Facebooku. 
Skialpinismus je v Krkonoších v posledních letech velice populárním sportem. Vyznavači jízdy volným terénem ale snadno mohou narazit na omezení platná na území Krkonošského národního parku, jako například zákaz vstupu mimo značené cesty v I. zóně. 
Mistrovství světa mládeže v lezení plánované na 7.-19.7. 2018 v Kanadě bylo odvoláno. Oznámil to ČHS s tím, že Mezinárodní federace sportovního lezení IFSC hledá nového pořadatele. ČHS v této souvislosti bude upravovat nominační pravidla. 
Tento víkend se rozjede seriál závodů v ledovém lezení. První dvě kola se konají na evropském území a toho využijí i dva naši reprezentanti. Jejich počínání můžete sledovat v přímém přenosu na facebooku UIAA, nebo na Olympic Channel. 
První závod na obtížnost nové sezóny je 20.1.2018 v Polici nad Metují 
ČHS zveřejnil dnes odpověď na otevřený dopis a článek Libora Hrozy k testování reprezentace. Zde přinášíme plné znění odpovědi předsedy ČHS Jana Bloudka s vyjádřeními Jiřího Baláše z FTVS a týmu trenérů ČHS, které nám horosvaz nabídl k uveřejnění na Lezci: 
Teplá zima nepřeje venku ledům, a tak musel být včera zrušen termín prvního kola Českého poháru v ledolezení na rychlost 2018 naplánovaný do Horolezecké arény v Liberci na 3. února. Oznámil to předseda komise soutěžního ledolezení Slávek Matuška na webu ČHS. 
Otevíráme možnost pro mladé nadané lezce, kteří se chtějí vydat do hor a bigwallových stěn. Komise Alpinismu ČHS spouští druhé kolo programu „Sokolíci“. 
Skiareál Tanvaldský Špičák v Jizerských horách hostí v sobotu 27. ledna už 4. ročník veřejného nočního skialpového závodu TROFEO SPITZBERG. 
Ano, živě!