2. Fyziologické předpoklady
Trénink znamená neustálé přizpůsobování těla na cíleně nasazené zatížení. Bez intenzivního zatížení zůstává vnitřní výkonnostní úroveň těla na stejné úrovni nebo klesá. Na každý druh zatížení reaguje tělo specifickými reakcemi ( Adaptací ) . Na této funkci těla , jakési reakci s následným navýšením , je vlastně možné založit trénink a zlepšit svoji vytrvalost a sílu. ... celý článek
Kleiner Zschand, nebo po našem Malej Čand, je oblast vklíněná mezi Affensteine a Gro_er Zschand. Co do počtu věží nepatří mezi největší, ale nabízí pěkné lezení, a je v ní krásný klid. Především proto, že dostat se k srdci oblasti, věži zvané Heringstein (soukromně ji nazývám Sleďův kámen), je odkudkoliv alespoň hodina chůze. ... celý článek
Okořenit si takovej víkend v Juře travkou není asi nic až tak neobvyklýho. Na druhý straně by se kouřivcům mohlo o pěkným lezení v Juře pár let jenom zdát, pokud by je v Německu na dálnici před rozvadovem zastavili pěkně slizký Poliši, prohrábli auto, kapsy a těm co kouřej (třeba jen cíga) by rovnou zírali do prdele!! Byl sem moc rád že zrovna já nekouřím a že se mi nikdo v zadku nehrabal. Ale i tak to nebyl moc fajn zážitek, už jenom sledovat jak šmataj po bambitkách. Takže si příště radši na v ... celý článek
Z Den Haagu, kde žiji, je to nedaleko, jen pouhých 250 km (ze záp. Čech 700 km). Pravda není to coby kamenem dohodil, ale zvědavost a chuť vidět tyto údajně nejhodnotnější skály v Belgii zvítězila. Původně jsme sice měli jet do Fontainebleau, ale zprávy o deštích v této oblasti vystrašily mé kolegy Holanďany (jsou vystrašení téměř ze všeho) tak, že se rozhodli jet do nedalekého Freyeru, přestože dostat se do této oblasti pro ně může znamena ... celý článek
\"The holds are chipped,and it´s no more than Fb 7c+\" prohlasil Dave Graham potom co prelezl v Tessinu boulder Casa Pecora.
Prvovystupce Thomas Willenberg ohodnotil boulder za Fb 8b+. ... celý článek
Jasně . Lezení je nejlepší trénink. Ale co přes zimu, když není dobré počasí a nebo nejsou penize na cestu do teplých krajů. Pak tyto stránky mohou být pro někoho návodem, jak v lezecky nezakrnět a pro jiného dokonce propracovaným postupem, jak být na skalách nejlepší. Než přikročím k popisu prvních příkladů cvičení, hodily by se malé základy. ... celý článek
Ahoj, není to sice o lezení, ale třeba někdo ví... Tenhle víkend se ve Špindlu pouštělo Labe. Byl jsem tam s kamošema na raftu a když jsme právě jeli řeku, prosvištěla na silnici záchranka. Neví někdo co se tam, kde přihodilo? ... celý článek
Pokud při lezení najdete chvíli i na čtení, mohu doporučit knihu "Pohled z vrcholu", kterou napsal Sir Edmund Hillary. Rozhodně stojí za přečtení. ... celý článek
Suchý skály mi vůbec přijdou co se týče pádů jako zajímavá oblast. Mluví se o nejzajištěnějším pískovci a přitom je to tu každou chvíli ňáká zlomená haksna nebo rovnou přizabitej člověk. Možná proto, že si lidi říkaj „Tady se nám nic nestane- tady to je zajištěný!“. Taková maníci co jezdí s ambulancí sbírat popadaný horolezce se po zkušenostech z týhle oblasti asi na tenhle sport nedaj. A kde se padá? Tak jednou do roka slyšíme o pádu z Velký plotny, tyhle pády často končí úplně nejhůř. Velká pl ... celý článek
Akademické mistrovství ČR v boulderingu 2017 vyhráli Jan Jeliga a Andrea Pokorná. Na závodech v Brně startovalo tuto sobotu 11. března 38 závodníků. ... celý článek
První březnový víkend byl na písecké stěně LezeTop ve znamení boulderování. Stejně, jako před rokem se všichni startující potýkali se 30 problémy různých obtížností jak na boulderovce, tak i přímo v prostorách stěny. ... celý článek
Libor Hroza: s novým pravidly pro olympiádu jsem souhlasil
"Je to formát, který jsem spolu s dalšími v atletické komisi odsouhlasil," napsal nám z Ameriky pro Lezce Libor Hroza v reakci na nově schválená pravidla závodů IFSC v lezení pro olympiádu. ... celý článek
Kolotoč boulderingových závodů se opět rozjel. V nedávném článku jsme vám představili celou sérii, nyní konkrétněji k blížícímu se závodu. ... celý článek
Fabian Buhl: jištěné solo - 6 délek za 8c se 4 nýty
Lofer
Německý lezec Fabian Buhl se pochlubil prvovýstupem vícedélky Ganesha 8c v Loferu v Rakousku, a to jištěným sólem od spodu, kdy v šestidélkové cestě dal pouze 4 nýty. Fabian cestu přelezl loni na podzim a nyní k ní zveřejnil informace s videem. ... celý článek
A je to v háji...
V Makak- lezecké aréně v Jablonci nad Nisou jsme ukončili další závodní sérii bouldrového kolotoče Tříscup 2016/2017. ... celý článek
V neděli 19.března 2017 začíná 2.ročník Mezinárodního kurzu horské medicíny. Zimní část bude probíhat do 26.3. v Krkonoších na chatě Dvoračky a okolí. Kurz je určen pro lékaře, popř.zdravotnické záchranáře a je uznán lékařskými komisemi UIAA, ICAR a ISMM. ... celý článek
Martin Stráník: nová pravidla pro olympiádu jsou rozumná
a budu se na ni připravovat
"Myslím, že je to poměrně rozumné a spravedlivé rozhodnutí," odpověděl dnes na dotaz Lezce Martin Stráník, kterého jsme požádali o názor na nově schválená pravidla závodů IFSC pro olympiádu. ... celý článek
Nový rok se sedmičkou na konci přišel už před 2 měsíci, ale první číslo Everestu roku 2017 přichází na svět teprve teď. Ještě dříve, než vám nabídneme jeho obsah, je potřeba upozornit na novinku nejdůležitější. ... celý článek
Adam Ondra: nová pravidla pro olympiádu asi nejrozumnější řešení
"Vidím to tak, že v momentální situaci, kdy je kombinace dána, je to asi nejrozumnější řešení," napsal dnes Adam Ondra v odpovědi na dotaz Lezce, v kterém jsme ho požádali o pohled na nově schválená pravidla závodů IFSC pro olympiádu. ... celý článek
Ahoj na Suškách v cestě Karamora na Věž Milana Černého hnízdí nějakej fógl a v Krikavě je v poslední čtvrtině u druhé borovičky volný celkem velký blok. Tak na oboje pozor
Registrace
Metodika
lezec.cz
A je to tady. Action Direct má čtvrtý přelez. Tento vynikající kousek se podařil mladému americkému lezci jménem Dave Graham. 
Komentáře (2)
NORTHLAND CUP
Omlouvám se všem a připojuji několik dalších informací. 
Z Den Haagu, kde žiji, je to nedaleko, jen pouhých 250 km (ze záp. Čech 700 km). Pravda není to coby kamenem dohodil, ale zvědavost a chuť vidět tyto údajně nejhodnotnější skály v Belgii zvítězila. Původně jsme sice měli jet do Fontainebleau, ale zprávy o deštích v této oblasti vystrašily mé kolegy Holanďany (jsou vystrašení téměř ze všeho) tak, že se rozhodli jet do nedalekého Freyeru, přestože dostat se do této oblasti pro ně může znamena 
V sobotu 25. března 2017 v tělocvičně ZŠ Kladruby 
Komentáře (1)
Akademické mistrovství ČR v boulderingu 2017 vyhráli Jan Jeliga a Andrea Pokorná. Na závodech v Brně startovalo tuto sobotu 11. března 38 závodníků. 
První březnový víkend byl na písecké stěně LezeTop ve znamení boulderování. Stejně, jako před rokem se všichni startující potýkali se 30 problémy různých obtížností jak na boulderovce, tak i přímo v prostorách stěny. 
"Je to formát, který jsem spolu s dalšími v atletické komisi odsouhlasil," napsal nám z Ameriky pro Lezce Libor Hroza v reakci na nově schválená pravidla závodů IFSC v lezení pro olympiádu. 
Kolotoč boulderingových závodů se opět rozjel. V nedávném 
Německý lezec Fabian Buhl se pochlubil prvovýstupem vícedélky Ganesha 8c v Loferu v Rakousku, a to jištěným sólem od spodu, kdy v šestidélkové cestě dal pouze 4 nýty. Fabian cestu přelezl loni na podzim a nyní k ní zveřejnil informace s videem. 
A je to v háji...
V neděli 19.března 2017 začíná 2.ročník Mezinárodního kurzu horské medicíny. Zimní část bude probíhat do 26.3. v Krkonoších na chatě Dvoračky a okolí. Kurz je určen pro lékaře, popř.zdravotnické záchranáře a je uznán lékařskými komisemi UIAA, ICAR a ISMM. 
Libor Hroza vybojoval stříbro na open mistrovství USA v lezení na rychlost. Závodilo se v sobotu v Denveru, Colorado. 
"Myslím, že je to poměrně rozumné a spravedlivé rozhodnutí," odpověděl dnes na dotaz Lezce Martin Stráník, kterého jsme požádali o názor na nově schválená pravidla závodů IFSC pro olympiádu. 
Oznámení o dočasných uzavírkách z důvodu hnízdění sokola stěhovavého a čápů černých v oblastech OVK Labské pískovce: 
Nový rok se sedmičkou na konci přišel už před 2 měsíci, ale první číslo Everestu roku 2017 přichází na svět teprve teď. Ještě dříve, než vám nabídneme jeho obsah, je potřeba upozornit na novinku nejdůležitější. 
"Vidím to tak, že v momentální situaci, kdy je kombinace dána, je to asi nejrozumnější řešení," napsal dnes Adam Ondra v odpovědi na dotaz Lezce, v kterém jsme ho požádali o pohled na nově schválená pravidla závodů IFSC pro olympiádu. 
Plně je respektuji