2. Fyziologické předpoklady
Trénink znamená neustálé přizpůsobování těla na cíleně nasazené zatížení. Bez intenzivního zatížení zůstává vnitřní výkonnostní úroveň těla na stejné úrovni nebo klesá. Na každý druh zatížení reaguje tělo specifickými reakcemi ( Adaptací ) . Na této funkci těla , jakési reakci s následným navýšením , je vlastně možné založit trénink a zlepšit svoji vytrvalost a sílu. ... celý článek
Kleiner Zschand, nebo po našem Malej Čand, je oblast vklíněná mezi Affensteine a Gro_er Zschand. Co do počtu věží nepatří mezi největší, ale nabízí pěkné lezení, a je v ní krásný klid. Především proto, že dostat se k srdci oblasti, věži zvané Heringstein (soukromně ji nazývám Sleďův kámen), je odkudkoliv alespoň hodina chůze. ... celý článek
Okořenit si takovej víkend v Juře travkou není asi nic až tak neobvyklýho. Na druhý straně by se kouřivcům mohlo o pěkným lezení v Juře pár let jenom zdát, pokud by je v Německu na dálnici před rozvadovem zastavili pěkně slizký Poliši, prohrábli auto, kapsy a těm co kouřej (třeba jen cíga) by rovnou zírali do prdele!! Byl sem moc rád že zrovna já nekouřím a že se mi nikdo v zadku nehrabal. Ale i tak to nebyl moc fajn zážitek, už jenom sledovat jak šmataj po bambitkách. Takže si příště radši na v ... celý článek
Z Den Haagu, kde žiji, je to nedaleko, jen pouhých 250 km (ze záp. Čech 700 km). Pravda není to coby kamenem dohodil, ale zvědavost a chuť vidět tyto údajně nejhodnotnější skály v Belgii zvítězila. Původně jsme sice měli jet do Fontainebleau, ale zprávy o deštích v této oblasti vystrašily mé kolegy Holanďany (jsou vystrašení téměř ze všeho) tak, že se rozhodli jet do nedalekého Freyeru, přestože dostat se do této oblasti pro ně může znamena ... celý článek
\"The holds are chipped,and it´s no more than Fb 7c+\" prohlasil Dave Graham potom co prelezl v Tessinu boulder Casa Pecora.
Prvovystupce Thomas Willenberg ohodnotil boulder za Fb 8b+. ... celý článek
Jasně . Lezení je nejlepší trénink. Ale co přes zimu, když není dobré počasí a nebo nejsou penize na cestu do teplých krajů. Pak tyto stránky mohou být pro někoho návodem, jak v lezecky nezakrnět a pro jiného dokonce propracovaným postupem, jak být na skalách nejlepší. Než přikročím k popisu prvních příkladů cvičení, hodily by se malé základy. ... celý článek
Ahoj, není to sice o lezení, ale třeba někdo ví... Tenhle víkend se ve Špindlu pouštělo Labe. Byl jsem tam s kamošema na raftu a když jsme právě jeli řeku, prosvištěla na silnici záchranka. Neví někdo co se tam, kde přihodilo? ... celý článek
Pokud při lezení najdete chvíli i na čtení, mohu doporučit knihu "Pohled z vrcholu", kterou napsal Sir Edmund Hillary. Rozhodně stojí za přečtení. ... celý článek
Inspirací na přicházející zimu může být nové video o DWS nad mrazivou vodou z Norska. Tamní top lezec Magnus Midtboe předvádí, jak lze lézt nad vodou v neoprenu problém v obtížnosti 7C+, a to včetně pádu do ledové vody. ... celý článek
Podílejte se na vytvoření PF 2018 a ještě k tomu vyhrajte lano od Tendonu. Vyhlašujeme soutěž o nejlepší fotografii, ze které bude vytvořeno PF Českého horolezeckého svazu 2018. ... celý článek
+VIDEO Adam Ondra udělal nový prvovýstup One Slap 9b v Arcu. Oznámil to dnes na Instagramu. Nejprve přelezl cestu od Stefana Ghisolfiho One Punch (9a+, které Adam dává spíš 9a+/9b) a pak přidali jeden nýt a tím vznikla varianta s těžším startem, kterou nazvali One Slap. ... celý článek
Thomas Huber, Stephan Siegrist a Julian Zanker: nová cesta
na Cerro Kishtwar (6155 m) v Himálaji
Novou cestu na Cerro Kishtwar (6155 m) v indickém Himálaji vylezli Thomas Huber, Stephan Siegrist a Julian Zanker. Cesta severozápadní stěnou "Har Har Mahadev" má 400 metrů v ledu a mixů, 600 metrů skály, 24 délek, stupeň VII, A3+,6b, M6, 80°. ... celý článek
Lezec-shop.cz se zapojil do akce Dny dopravy zdarma. V rámci akce máte v ČR dopravu zdarma u každého nákupu v hodnotě nad 300 Kč. Akce probíhá od 13. listopadu (12:00) do 15. listopadu (23:59) 2017. ... celý článek
Video: Život medzi skalami - profil bouldristy Tomase Greksáka
Život medzi skalami je titul nového dokumentu zachycujícího osobnost a životní styl slovenského bouldristy Tomase Greksáka. Jak ze skal přešel na bouldering, jak si pořídil dům ve Fontainebleau či jak se tejpuje chodidlo, když ten krok jde lépe bez lezečky. ... celý článek
Ruský base jumper Valery Rozov se zabil při skoku z Ama Dablam
Ruský extrémní base jumper Valerij Rozov se v sobotu zabil při seskoku z Ama Dablam (6812 m) v Himálajích. Podle členů z jeho týmu narazil 52letý Rus při letu do úbočí hory. ... celý článek
Rakušan Jakob Schubert a Slovinka Janja Garnbret vyhráli dnes závěrečný závod letošního seriálu světového poháru v lezení na obtížnost ve slovinské Kranji. Zúčastnili se i čeští reprezentanti, ale ze sobotni kvalifikace dál nepostoupili. Nejlépe dopadl Tomáš Binter na 43. místě. ... celý článek
The Push je titul nové knihy o životním příběhu Tommyho Caldwella, legendárního lezce, známého mj. prvním volným přelezem cesty Dawn Wall na El Capitana v Yosemitech. Kniha v angličtině je nyní k mání i v Česku. ... celý článek
V sobotu 11. 11., tedy na Martina, vysíláme na ČT Sport přesně ve 12:00 (před hokejem Švýcarsko – Rusko :-)), druhý díl třetí řady seriálu Skialpem to začalo. Jestli máte chuť, mrkněte, o čem to tentokrát bude. ... celý článek
Otevírá se zápis do dalšího Mezinárodního kurzu horské medicíny
Dne 13.listopadu 2017 se otevírá zápis do 3. ročníku Mezinárodního kurzu horské medicíny. Kurz probíhá ve 3 blocích: zimní týden v březnu v Krkonoších, červnový výcvik ve vrtulníkovém středisku v německém Bad Tölz a letní týden v září 2018 v Jizerských horách. ... celý článek
Video: Nalle Hukkataival detaily o 1.boulderu 9A na světě
Fin Nalle Hukkataival popisuje detaily přelezu nejtěžšího bouldru světa, prvního v klase 9A, v nově zveřejněném rozhovoru. Ten se těchto dnech objevil na internetu jako doplněk k dokumentárnímu filmu The Lappnor Project. ... celý článek
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Víte co je to slouping? Že ne? Tak si pusťte tohle video a hned poznáte. Hlavními aktéry jsou Oliváč, Příba a Andrej. 
Komentáře (0)
A je to tady. Action Direct má čtvrtý přelez. Tento vynikající kousek se podařil mladému americkému lezci jménem Dave Graham. 
NORTHLAND CUP
Omlouvám se všem a připojuji několik dalších informací. 
Z Den Haagu, kde žiji, je to nedaleko, jen pouhých 250 km (ze záp. Čech 700 km). Pravda není to coby kamenem dohodil, ale zvědavost a chuť vidět tyto údajně nejhodnotnější skály v Belgii zvítězila. Původně jsme sice měli jet do Fontainebleau, ale zprávy o deštích v této oblasti vystrašily mé kolegy Holanďany (jsou vystrašení téměř ze všeho) tak, že se rozhodli jet do nedalekého Freyeru, přestože dostat se do této oblasti pro ně může znamena 
Inspirací na přicházející zimu může být nové video o DWS nad mrazivou vodou z Norska. Tamní top lezec Magnus Midtboe předvádí, jak lze lézt nad vodou v neoprenu problém v obtížnosti 7C+, a to včetně pádu do ledové vody. 
Komentáře (8)
Podílejte se na vytvoření PF 2018 a ještě k tomu vyhrajte lano od Tendonu. Vyhlašujeme soutěž o nejlepší fotografii, ze které bude vytvořeno PF Českého horolezeckého svazu 2018. 
+VIDEO Adam Ondra udělal nový prvovýstup One Slap 9b v Arcu. Oznámil to dnes na Instagramu. Nejprve přelezl cestu od Stefana Ghisolfiho One Punch (9a+, které Adam dává spíš 9a+/9b) a pak přidali jeden nýt a tím vznikla varianta s těžším startem, kterou nazvali One Slap. 
Podívejte se na video, jak 94letý švýcarský horolezec Marcel Rémy leze 450metrovou stěnu Miroir de l’Argentine ve švýcarských Alpách. 
Novou cestu na Cerro Kishtwar (6155 m) v indickém Himálaji vylezli Thomas Huber, Stephan Siegrist a Julian Zanker. Cesta severozápadní stěnou "Har Har Mahadev" má 400 metrů v ledu a mixů, 600 metrů skály, 24 délek, stupeň VII, A3+,6b, M6, 80°. 
Lezec-shop.cz se zapojil do akce Dny dopravy zdarma. V rámci akce máte v ČR dopravu zdarma u každého nákupu v hodnotě nad 300 Kč. Akce probíhá od 13. listopadu (12:00) do 15. listopadu (23:59) 2017. 
Život medzi skalami je titul nového dokumentu zachycujícího osobnost a životní styl slovenského bouldristy Tomase Greksáka. Jak ze skal přešel na bouldering, jak si pořídil dům ve Fontainebleau či jak se tejpuje chodidlo, když ten krok jde lépe bez lezečky. 
Ruský extrémní base jumper Valerij Rozov se v sobotu zabil při seskoku z Ama Dablam (6812 m) v Himálajích. Podle členů z jeho týmu narazil 52letý Rus při letu do úbočí hory. 
Rakušan Jakob Schubert a Slovinka Janja Garnbret vyhráli dnes závěrečný závod letošního seriálu světového poháru v lezení na obtížnost ve slovinské Kranji. Zúčastnili se i čeští reprezentanti, ale ze sobotni kvalifikace dál nepostoupili. Nejlépe dopadl Tomáš Binter na 43. místě. 
The Push je titul nové knihy o životním příběhu Tommyho Caldwella, legendárního lezce, známého mj. prvním volným přelezem cesty Dawn Wall na El Capitana v Yosemitech. Kniha v angličtině je nyní k mání i v Česku. 
Zveme všechny lezce na vánoční slánskou pohodu (pro dospělé) a pohodičku (pro děti - začínající nebo mírně pokročilé lezce a lezkyně).
V sobotu 11. 11., tedy na Martina, vysíláme na ČT Sport přesně ve 12:00 (před hokejem Švýcarsko – Rusko :-)), druhý díl třetí řady seriálu Skialpem to začalo. Jestli máte chuť, mrkněte, o čem to tentokrát bude. 
Dne 13.listopadu 2017 se otevírá zápis do 3. ročníku Mezinárodního kurzu horské medicíny. Kurz probíhá ve 3 blocích: zimní týden v březnu v Krkonoších, červnový výcvik ve vrtulníkovém středisku v německém Bad Tölz a letní týden v září 2018 v Jizerských horách. 
Fin Nalle Hukkataival popisuje detaily přelezu nejtěžšího bouldru světa, prvního v klase 9A, v nově zveřejněném rozhovoru. Ten se těchto dnech objevil na internetu jako doplněk k dokumentárnímu filmu The Lappnor Project. 
Lezecké závody pro děti i dospělé a všechny nadšence, spousta vylezených cest, žádné vypadnutí v kvalifikaci. 
1000 Miles Adventure 2024